[Chydodusha]

Всем привет! Я снова в строю! Немножко расслабилась(лето-фрукты), но объемы и вес удержала.. набрала только 1-2 плавающих кг! Впереди новые цели, новые брючки + платье+ юбка.

Читаю книгу по 10му кругу и открываются все новые и новые моменты.

Вчера был водный день-прошёл на ура! Сегодня у меня гречка)

Я в себя верю, ведь я уже столько смогла..дальше-больше!

[Chydodusha]

приветище! Вчера случилось супер событие-я влезла в джинсики свои! Я прыгала по комнате-усаживалась в разных позах, они конечно ещё очень плотно cидят, но застегнулись на 2 пуговки и ширинку. Радости не было предела!

Я все ещё на программе-единственное, я стала кушать фрукты,а так-на первом дне каша+редис+петрушка. Взвешивалась..мои килограммы и параметры на месте-держу свои -10 кг.Хочу ещё столько же

Были на выходных у друзей,жарили шашлык-для меня были кабачки и грибы на мангале.

Мы не виделись 1,5 месяца и я была вся в комплиментах-приятно-это ничего не сказать, темой дня стало-мое похудение.

А на следующий день-запекли пустую рыбку для меня-очень вкусно! Мой пир!

Переодически хочется соелной красной рыбки и я себя балую)Заслужила!

Больше уверенности в себе! Стала лучше выглядеть-свежее, выпрямилась спинка!

локти-стали гладкими, и руки-ушла сыпь. Жду чтоб исчезла папиломка и подагра. И будет супер!

 

Всем любви!

[Chydodusha]

Приветик! Я влюбляюсь в своё тело все больше и больше! Хочется одеваться красиво и сексуально! Вчера была в обтягивающем ярком платье, все друзья заметили мое преображение! А Муж!!! как он стал смотреть…искорки в глазах-мур-мур.

Итак у меня уже — 10кг за 1,5 месяца, знаю,что могло уйти больше, но это все мои фрукты и 2 пира. Грудь-8, талия — 6, бедра — 6

А брючки все ещё не сдались мне, но я уже почти.

Я себя чувствую ещё более уверенее и сильнее!

Единственное, что вот у меня по второму кругу только кашки чистые.. но мне хочется клубники,вишни и красной рыбы. Все.. Я на самом деле немного подьела и мне стала легче.  Рис такой вкусный был сегодня в обед…нямка-нямка!

Жалею,что я не выделяю себе время на прогулки как написано в программе, но я к этому морально почти готова и скоро начну.

[Chydodusha]

Привет, решила, что все предыдущие пиры мне не принесли особой радости, клубника, которую я так жадно ждала и хотела успеть поесть-уже подходит к cвоему завершению, вдруг появившеяся тяжесть в животе-не отзывалась приятными ощущениями…все это привело меня к сегодняшнему голодному (водному) дню. Я не сходила с программы, я просто ещё не достигла своей цели. Оскомину сбила, можно дальше в бой…весь брючки так и не сошлись на мне..

Эти ПМС были для меня жуткими, хотелось есть-1 раз за всю программу на меня напал жор, но я поглащала только нужные продукты.

Эти дни начались вовремя(раньше у меня всегда были задержки если теряю вес и как-то иначе, живот сегодня практически не болит и не тянет)

Хочу чтоб с шеи ушли паппиломы (1 уже почти ушла с начала программы)а вторая ещё держится. Стала сыпь на руках меньше-хотя я с самого детсва хожу с ней,чем только не лечила. И надо ещё как-то поднапрячься чтоб ушла подагра..это то что стало сейчас очень остро и отравляет мне жизнь-тяжело ходить. Если у кого есть совет как лечить,кроме диеты-милости прошу в личные сообщения. Откуда взялась-мне непонятно,я никогда не объедалась и не упивалась,питалась достаточно скромно. Эхх

Итак цель(да простит меня Лисса) хочу ещё более легкое тело(ну ещё минус -12—13кг где-то)

Хочу здоровое,чистое, красивое и упругое тело! У меня все получится!

Я смогла уже и смогу снова)

 

[Chydodusha]

Приветик,мой дружочек!

Давно не заходила,не делилась,прости-прости.

Решила я добавить клубнику-ну вот не могу я без нее и встали мои объемы и вес(83.5)

Была на свадьбе у друзей,произвела фурор и фигурой и платьем, и в целом образом-получила массу компиментов. За столом чувствовала себя комфортно-устроила себе пир(салаты из зелени и семгу на гриле, грилованые овощи) оболденно! Танцевала,весилалась и никто не мог подумать,что во мне нет ни капли алкоголя!

Это так классно ощущать себя чистой изнутри!

Хочу сделать снова водный день,но почему-то оттягиваю этот момент.

Сейчас у меня ПМС…почему-то напал жор и я позавчера съела кусочек запеченой скумбрии (без ничего),а вчера снова грам 100 соленой форели. Но я себя не ругала, съела и все. Из-за работы, внутри творится какая-то апатия….Надо новые хвалилки написать!

Брючки мне улыбаются и вот-вот будут впору. Жду-жду!

Мама моя начала вести блокнотик-а для меня это уже большой шаг! и моя маленькая победа.

 

 

 

[Chydodusha]

31-ый кашный день!

Привет!

Итак, в субботу я пошла на девичник,а у меня незадача-старые джинсики уже спадают,а новые ещё не налезли. Вечером мы натанцевались, и я впервые на программе ела суши, вкусно, но не так чтоб я сильно обрадовалась. Нового ж ничего не попробовала. Благо последствий не было.

Я себе нравлюсь, но хочу нравится ещё больше. Я медленно, но очень уверенно иду к своей целе.

Хочу чтоб мама моя тоже подключилаьс к программе, но пока я ее не убедила.

[Chydodusha]

23 кашулькин день!

Привет! Наступил тот момент, когда питание стало полноценно привычным и осознанным. Вкус поменялся однозначно. Каши стали гораздо вкуснее, особенно нешлифованый рис(я его не переносила вообще) Стала фантазировать новые рецепты для себя, муж заглядывает и просит пробовать.
Хочу что-то из грибочков придумать еще.
Мне можно скоро уже белок, но я пока не буду добавлять, пока побуду так.

Мои брючки-джинсики уже подтянулись выше, я даже продефилировала в них по квартире как робот, но я знаю точно..они скоро бкдут впору. Они так смотрят на меня, они ждууууут!
А еще мне в кайф чувство сытости от воды утренней, мне до обеда и не хочется ничего.
На работе девочки говорят хватит, я говорю спасибо за советы, но у меня свои цели.

А сейчас супер история: в четверг на работу нам принесли домашний сыр сулугуни. Я раньше ела сама, но с началом програмы -перестала. В прошлый раз родные сказали, что был невкусный и я решила попробовать…было ну грамм 30..40 где-то. Чтоб я получила какое-то супер удовольствие-то нет. Вкусно да, но я это уже все ела.
За 20 мин до конца раб дня мой желудочек подал сигнал…началось бурчание. Я ему дала но-шпу, поговорила, чтоб успокоился и поехала домой. На середине пути я понимаю, что бурчание настолько сильно, что мне пора к белому другу, а я в автобусе.
В общем 20 минут я уговаривала свой организм держаться и терпеть, домой залетела пулей, но успела. Я сразу вспомнила историю из книги про майовку, шашлыки, огурцы и кусты. Уже смешно, когда все хорошо. Я не ругаю себя просто-это урок, чтоб не кидала в себя еду из любопытства.
В который раз убеждаюсь, что еда вообще должна занимать последнее место.
Вчера утром была на прогулке-понравилось. В обед катались на велосипедах с мужем. Я уже год не ездила, был какой-то страх. Но я вчера переборола и без проблем поехала, мне нравится-это ощущение скорости и ветра в лицо.
Если будет хорошая погода, хочу сьездить на море позагорать. Перед началом кашных дней я себе не нравилась в купальнике, посмотрим, что будет сегодня.
И еще + я стала более спокойной, расслабленной, стала больше спать, уделять времени себе. Это круто очень!
Я еще только в начале пути, но уже безмерно благодарна Лиссе. Я с 14 лет работаю над своим телом, но эта программа просто переворачивает сознание. Спасибо!

 

[Chydodusha]

17-ый кашный день

привет-привет!

Не смотря на проблемы и загруженность, не сорвалась! И не хотелось! Хотя вру, в субботу съела 1 клубничку. Весь базар завален клубничкой, наверное, это единственное на что я соблазняюсь, но не разрешаю себе.
Месячные пошли спустя 5 дней, стул нормализовался.

Я до сих пор не каждый день нахожу время на прогулки. Вчера с мужем гуляли очень долго и много и я обращала внимание на ступни, ноги, бедра.
Снова перечитываю книжку,мне кажется я что-то упустила.

Платье, которое приготовила на свадьбу к друзьям мне уже в пору и неплохо сидит, но «неплохо» мне мало-нужно чтоб было отлично-ещё 2 недели, я думаю все будет по плану!

Перебирали вчера с мамой ткани и нашли недошитое платье, я его надела-сидит шикарно-по фигуре!
А брючки(у меня джынсики) сначала натягивались до колен, потом на серединку бедра,а сейчас на половине попы уже) Но ничего-скоро очень скоро будут как раз…и мне кажется эти брючки будут промежуточными.
Я все-такие взвешиваюсь…последний вес был 86.
В зале мой тренер заметил,что я похудела-приятно.

Муж тоже делает комплименты-сказал,что я худышка и ему так нравится больше. Я стройнею для себя, но я знаю,что мужу будет ещё приятнее,когда с ним рядом будет не просто королева,а стройная королева)

Что я ем: сделала себе гречку и с тертой тушеной тыквой, фаршированые рисом кабачки, шляпки шампиньйонов запекала и жарила сельдерей(муж его съел почти весь,а мне как-то не очень) ну и конечно полюбила редиску, без нее никуда. Ем по яблочку в день и 8 изюминок(купила себе самый дорогой и красивый изюм)

Заметила,что стала чаще смотреть на себя в зеркало, как в одежде так и без и начала иначе на себя смотреть. Каждый вечер у меня кремчиковая 5-минутка для тела, для каждой части свой крем.

Приближается дата девичника и свадьбы и я вот думаю, что я там буду пить/кушать. Ну, напр с бокалом шампанского можно проделать такой финт, делать вид,что пьешь и не пить(на самом деле никто не смотрит пьёшь ты или нет),а вот кушать/что кушать и как быть вопрос.
Можно ли устроить мини-пир? как среагирует желудок, стоит ли оно того?
Пока думаю над этим.

[Chydodusha]

9-ий кашный день

Привет, мой дневник Прости, что так долго не отписывалась, на работе почему-то не могла зайти, выдавало неверный пароль. Вчера наконец-то получила книгу в «живом виде», а то читать с телефона не всегда удобно. Заразила маму своим примером, надеюсь, что она прочитает книгу и тоже загорится как я.
К сожалению, из программы делаю не все из-за чего переживаю очень. Нет у меня прогулок, только иногда. И до парадного блокнота я не дошла.
Какие я вижу плюсы на сегодняшний день:
-Да пусть будут меня ругать, но весы и сантиметр для меня-самый лучший мотиватор. Кстати, сегодня утром у меня 86.8 и это -5 кг с начала программы+ ушли обьемы по пару см. Даже на ремне делали новую дырочку.
-У меня стало больше активности, хочется что-то делать, менять, убирать. Перебрала свои вещи и спокойно рассталась со многими. Своим таким запалом я и домашних стала заражать.
-Я стала себе прям ну очень нравится в зеркале и получать удовольствие от своего тела.
-Абсолютно не тянет на чужую пищу. Равнодушна к тому, что всегда любила и ела. Правда сейчас начала появлятся клубника…посмотримМинусы:
-задержка менструаций, хотя так всегда, когда я стройнею.
-отсутствие позывов в туалет(дефакция)
-почему-то переодически не хватает энергии для тренировки в тренажерном зале. Слабость.
-сухость во рту+какая-то слизь.

Изменения в моем теле провоцируют изменения в жизни.
Завтра буду добавлять сельдерей и кабачки. Посмотрим, как мой организм отреагирует.
На текущий момент, все под контролем Антилопу я не делала, но она у меня воображаемая есть. А самое классное, что я научилась есть только тогда, когда я голодна и это замечательно!

Я безумно благодарна программе! До встречи

[Chydodusha]

3ий кашный день

Привет мой электронный дневничок!

Не заходила пару дней, веду обычный дневничок!
Ну что сказать-3ий кашный день и отсутствие воды больше пугают,чем есть на самом деле. Пока муж уехал в поход, у меня появилось куча времени для себя любимой!
В субботу я организовала девичник-пикник на природе) И я спокойно ела свою кашу,редиску и петрушку, предварительно рассказав о своей диете. Главное-это общение и эмоции,а не совместный пир.Когда разум занят делом, то автоматом перестаешь думать о еде.
Субботу был оздоровительный массаж и моей пояснице стало легче.

Питалась гречкой, пшеничной кашкой, редиской и петрушкой+кунжутик с солью. После пробуждения обязательно горячую воду!
Вчера и сегодня когда пила горячую воду снова были неприятные ощущения, но я понимаю,что это вся гадость, которая вцепилась в мой организм -не хочет от меня уходить. Я поговорила с желудочком,он кивнул и я допила с радостью.

Прогулялись с мамой вчера по Ботаническому саду-море эмоций….какая ж еда? если вокруг так все замечательно. Вечерний душ -был морем удовольствия-скрабики,кремчики,гели…Такое замечательно тело!
Когда изменения происходят во мне, то захотелось и изменений в жизни.
Вчера затеяла глобальную уборку по методу Кон Мари, я вчера была довольна собой. Какая умничка! Навела мужу в ящичке порадок, начала у себя!И сегодня утром нарушила правила, увидела весы у мамы в комнате и не смогла пройти мимо.. 89.2. Процесс пошел!

[Chydodusha]

Водный день!

 

Итак, так сложились обстоятельства, что я поняла,что вот он! Сегодня водный день! Вчера очень не вовремя схватило мою поясницу, вечером друг другу с мужем выносили мозг до опухших от слез глаз. Но сегодня я поняла,что вот кроме воды моему организму сегодня не нужно..итого 17.09…нет никакого чувства голода. Утром было легкое-пробное обливание теплой водой-необычно))Сегодня сочинила стишок для ходилок,вот,что у меня вышло.

Я гуляю по брусчатке, по асфальту, по траве.

Мои ножки молодеют,согреваются извне.

Я стройнею, хорошею,красивею,черт возьми.

Нам таких красивых ножек не сыскать на всей земле.

Улыбаясь, я шагаю всем прохожим по пути.

Да,счастливее на свете девушку Вам -не найти.

[Chydodusha]

День 10

 

Итак,сегодня,по моим подсчетам 10-ый день программы. Сегодня утром снова перечитываю сказку и я смотрю на нее уже другими глазами, каких-то моментов я не заметила сразу.Вместо брючек у меня уже есть мурчащие новые джинсики, но пока они только долезают до коленок)))) Но это все временно! Вчера нашла своё выпускное платье с института и решила,что можно будет его использовать на свадьбу,но сначала нужно будет немного под него подстроиться. Оно мне вчера улыбнулось…мама распорола и сметала, но все равно есть куда стремиться. Утром сегодня пила горячую воду и как-то иначе она пошла…аж голова закружилась. Не могу пить кипяток, но делаю достаточно гоярчую воду. У меня аж запульсировало в висках. После было легкое чувство голода, позавтракала жаренной манной кашей и парой кусочков адыгейского сыра.Приехала на работу, хотелось спать и решила выпить кофе, ещё раз спросила себя,действительно ли я хочу кофе? Оказалось,что нет..просто он действует как антисон) В итоге я вышла на улицу по делам и сон как рукой сняло. В желудке снова появляется какое-то урчание, я пока занята и не прислушиваюсь..но если пойму,что проголодалась, то накормлю яблочком,сочное, красивое и вкусное. И ещёЖ каждое утро я завтракала под новости и т.д…завтрак затягивался на минут 30-40, а сытой я не выходила из-за стола. Сейчас я отодвигаю телефон, не включаю телевизор, завтрак стал занимтаь мнеьше времени и я себя чувствую сытой. Итог-экономия времени и я перестала опаздывать на работу.

[Автор]

Сообщения