[Alunika]

Спасибо,Лисси! Когда-то давно,к каком-то дневнике прочитала про тараканов-завтраканов,похоже это моя тема…. Встаю рано и составляют список дел на день. До 14 переделываю все дела,уже сильно голодная,но и безумно устала. Сожусь есть,на столе все наши продукты,но каждый раз что-то ещё начинаю искать в холодильнике,итог- объелась.Ругаю себя,потом успокаиваю и решаю,что уж завтра точно буду умничкой. Если бы я столько не двигалась,не гуляла по два часа с упражнениями,то была бы давно макси-красавицей.

И ещё: назначена операция ,может это тоже как-то влияет.

Из хорошего: не знаю ,что уж там происходит в нашем организме на программе,но даже нарушая ,я избавилась от всяких приливов,ушли незаметно и ни одного больше уже в течении двух недель нет! Ура!

[Alunika]

Рис и кабачки — основная еда,но если бы я ,на самом деле ,питалась только так,то это же самая,что ни на есть очистительная! Я разве здесь для кокетства какого!!!! Нет,объедаюсь я совершенно другими продуктами… (догоняюсь)Чепешней,грушами,рыбой, морепродуктами,хлебцами.. Того чуть-чуть, сего чуть-чуть…

Пустырник надо почаще принимать,думаю.

[Alunika]

Добрый день всем!) Я застряла на третьем дне и буду здесь пока не научусь анализировать в блокноте и останавливаться,когда уже насытилась. На данный момент научилась есть только будучи голодной,а вот понять и принять мозгами,что вкус у второй виноградины такой же ,мне пока не удаётся.  Но все движухи фигуркины стараюсь делать регулярно.

Из-за того ,что медленно продвигаюсь или ещё из-за чего,испытываю раздражение… И люди раздражают,и собака,и дочь.Но здесь прогресс- не заедаю раздражение,а пью пустырник и на время отпускает.Есть догадка по-поводу этой ситуации,надо хорошенько расписать в блокноте,потом выложу здесь.

Пока не научусь не передать,так и буду на третьем этапе находиться. В основном питаюсь рисом и кабачками,благо они стали доступны по цене.

[Alunika]

Кувшин ,брючки ,ведро для обливаний ,блокноты ,красавцев парочка ,чеки кидаю несколько лет,батарей много,обувь удобная-все есть. Не вижу помех для успешного прохождения программы!))

[Alunika]

• День первый.
• Чаша:
• Кофе полезен для организма,бодрит.
• От кофе очень трудно отказаться.
• Основные витамины мы получаем из фруктов. Без них случится авитаминоз.
• Надо пить много жидкости,иначе кожа потеряет свою эластичность.
• Если терять вес быстро,то все лицо и грудь обвиснет.
• Невозможно питанием вылечить серьёзные заболевания.
• Правильная еда-это не вкусно.

[Alunika]

Наверно я и правда чего-то не вижу. Хорошо, буду учиться заново . Пойду на программу с первого дня,оставив то,что уже вошло в мою жизнь: прогулки,кипяточек,ВВ.

Спасибо,Лисси!

[Alunika]

Сегодня танцевала зумбу перед моими красавцами и поняла,что на этих красавцев и взглянуть то некогда, это серьёзная для меня работа. Как аэробика.

*Водичку заговаривала

*Фигуркина прогулка в лесу была

*занятия в лесу спортом были

*Ножки от мозолей терла,маслицем смазывала

*Калланетикой занималась

*гимнастику для лица делала

*Душ с кофейным скрабом и масло принимала.

По питанию все намного хуже. Ем нашу ,программную еду,но все равно ещё много. И скучно как-то…. Если каша,то просто сварена и все,если рыба,то просто тушу в собственном соку,если кабачки,то просто жареные .А ведь у меня есть книга Кашадки,завтра достану и буду по ней готовить.Там такие вкусности! Как-будто я не могу до очищения все готовить!

И совсем забыла про пустырник.

[Alunika]

Все запланированное на работе сделала и добавила гимнастику для лица  20 минут. Между завтраком/ обедом и ужином прошло 7 часов.Прочитала или увидела где-то у Лисси ,что настоящий голод наступает только через 36 часов после приёма пищи. Значит то был аппетит,но изрядный))

Ела медленно,жевала кашу долго,почти пила и наелась двумя столовыми лодками,а больше и не было с собой пшеничной каши. И никакого бурления в кишечнике,все внутри улыбается))) Это было в 12,а к 19 заварила пакет гречневой каши,но больно сухая получилась. Заварила чай и записала кашу .Коллега ещё угостила конфетой,три часа про неё думала,не выдержала и съела.

[Alunika]

Сегодня на работе до ночи,но двужуха все равно будет: ходьба на месте ,приседания в кабине для переодевания и может ещё отожмусь от стены там. Из еды взяла с собой кашу пшеничную гречневую с сухофруктами и чуть-чуть орехов миндальных и грецких,буквально по три штучки. Ещё яблоко и банан. Пойду завтракать/ обедать без телефона,но с блокнотом.

[Alunika]

Доброго всем утра и хорошего дня!

Сейчас буду заниматься сомобичеванием и разнос себе устрою. Провела два два дня с подругами в славном городе Зарайске. Много гуляли по городу,получали  положительные впечатления,фотографировались,ужинали и обедали хорошем кафе,пили вкусное вино,много смеялись….Так вот,просматривая эти фотографии ,я увидела себя такой фактурной тёткой!!!! Какая мини-красотка!? Откуда эта гордыня взялась? Я в шоке!

И не свиторок подсел после 20-й стирки,а я выросла и превратилась в тетю Мотю! Нет,ругать себя я больше не буду,а скажу только спасибо девчонкам своим за то,что помогли мне шоры с глаз снять. И сразу вспомнила,что в книге я читала о том,что мы в скелетиков не превратился на программе ни при каких условиях,уйдёт только лишнее. Оставлю то ,что уже вошло в мою жизнь навсегда (прогулки,кипяточек ,капиллярка) и пойду осваивать программу уже с новым видением самой себя .

[Alunika]

Каждое утро начинается с кипяточка и если я не пишу это в дневник,то просто забываю написать. Хочу сегодня в зумбе пройти три периода,пока только два освоила.

[Alunika]

Отсчитываюсь за два дня.

5/06 в 13 часов съела банан,была в дороге и ничего другого с собой не было. В 14 часов,уже дома, будучи сильно голодной,пообедала супом гороховым вегетарианским и 5 кусочков куриной печени. Могла бы ещё слона проглотить,но ушла из дома и гуляла 4часа.Кстати, хвалилки включаются автоматом везде: на эскалатора,по дороге в магазин…, даже когда иду по квартире)))

В семь вечера поела коричневого риса с курицей. И горсть семечек. Сделала массаж,гимнастику для лица и в кровать) Купила блокнот,буду вести.

06/06 с утра была у врача.Похоже операции не избежать…Посмотрим…

К 11 уже проголодалась и сделала омлет из два яиц.

А в 15 пришла подруга и мы обедали с ней до 18!!! часов. Блокнот на столе,но я его полностью проигнорировала. В результате съела много лишнего.Да,ещё 2 бокала вина.

Проводила и ушла в лес гулять. Не очень фигуркина прогулка получилась,но быстрым шагом два часа.

Решила,что пока я ещё не сильна духом,отказаться от приёма гостей и похода в гости.

 

 

[Alunika]

А ещё нашла антилопу на палец- тоненькое серебряное колечко,но с огромным ,,брульянтом»

[Alunika]

Хочу в Турцию с Лисси,не смогла найти где можно узнать про цену и оплатить квитанцию. И меня ещё очень даты интересуют.

Сегодня в планах посадить свою болезнь в горшок и будет это тыквенные семечки. По-моему они больше всего похожи на миому.

Пищевой дневник,увы,ещё не завела,но стараюсь есть только по голоду и нашу ,фигуркину,еду. А дневник веду каждый день другой,в нем планы на день. Там и медовый массаж, и гимнастика для лица, и массаж лица,и гимнастика,прогулки ,и душ с маслом и ещё много чего…,тч мне есть до себя и время и возможности и желание. Морально уже почти готова к очистительной,но торопиться не буду. Только бы сильно не похудеть до неё,уже два кг ушло. Ну и ладно,будет у меня программа для мини фигурок)))

Ещё ничего не ела,потом отпишусь .

[Alunika]

Alunika писал(а):

А ещё,вот беда, начала потеть! Блин,климакс что ли нагрянул? Не хочу!!! Где-то видела у Лисси,что на программе и делая суставную гимнастику,можно оставаться с работающими яичниками долгие годы. Не нашла…Помонгут кашки? Сегодня работаю второй день с утра до ночи. Из программных движух только будет капиллярка,небольшая прогулка и батарея. Может ещё что успею.Заговаривала ВК добрыми словами в свой адрес,добавляла в кипяточек. По еде: с собой каша пшеничная с сухофруктами,салат из огурца,редиски и укропа,заправленный маслом кунжутным и два яйца. Все наши продукты. (Огурец не программный,но я только иду ещё очищение).Просто жду голода и ем.Ещё утром съела 2 чайных ложки семян льна.Вроде бы полезно для кожи. Тоже в чашу? Вчера вечером ещё съела горсточку семечек.

[Alunika]

Чего хочу добиться после прохождения программы:

*44 размер одежды(не меньше)

*подтянутую,,чистую,молодую кожу(всего тела и лица)

*и очень хочется научиться играть,видеть больше прекрасного(фокусироваться на этом) .

А главное,я хочу чувствовать себя и быть здоровой женщиной!!!

[Alunika]

А ещё,вот беда, начала потеть! Блин,климакс что ли нагрянул? Не хочу!!! Где-то видела у Лисси,что на программе и делая суставную гимнастику,можно оставаться с работающими яичниками долгие годы. Не нашла…Помонгут кашки?

Сегодня работаю второй день с утра до ночи. Из программных движух только будет капиллярка,небольшая прогулка и батарея. Может ещё что успею.Заговаривала ВК добрыми словами в свой адрес,добавляла в кипяточек.

По еде: с собой каша пшеничная с сухофруктами,салат из огурца,редиски и укропа,заправленный маслом кунжутным и два яйца. Все наши продукты. Просто жду голода и ем.Ещё утром съела 2 чайных ложки семян льна.Вроде бы полезно для кожи. Тоже в чашу?

Вчера вечером ещё съела горсточку семечек.

[Alunika]

Моя чаша:*

44 размер одежды в 50 лет- это уже не смотрится(сзади пионерка….) ;

Грудь, и так не крепкая и не высокая,совсем обвиснет;

Щечки будут как у были у собачки;

Чтобы держать себя в своём 46 размере,мне приходиться много трудиться,отказывать себе во всяких вкусняшках. Это же как мне придётся жить? Никаких праздников,никакой лени?!

Вот что я выяснила про себя!!! А ещё,что буду мелкой и невидной совсем! Как-будто меньше ростом стану! Вот уж дурдом!)

 

 

[Alunika]

Вот Лисси отругала,а настроение как-будто подарок получила!) Чудеса!)

[Alunika]

Два дня работаю с утра до ночи и по еде писать особо нечего, то что взяла с собой,то и есть буду. А взяла на работу кашу пшеничную с сухофруктами и печенье без сахара с отрубями. И все,главное дождаться голода. А на завтра сварю какую-то другую программную кашу. Здесь соблазнов нет и поэтому проще .

[Автор]

Сообщения