Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
agentstvo07
УчастникАналитика 12.12.23
1. Язык- немного налет белесый на корне языка.
2. Глаза-сеточка в уголках глаз.
3. Веки-норма.
4. Носоглотка-промываю, чуть сухая.
5. Бронхи-норма.
6. Моча-насыщенного желтого цвета,есть взвесь.
7. Стул был, с напряжением.
8. Кожа-на лице чистая, губы сухие, облазят.
9. Подошвы-норма.
10. Ногти-норма, лунки есть только на больших пальцах и на левом указательном, кутикула сухая.
Пью кипяточек, морковный сок.
Обливаюсь.
Мантра-ладошки.
Хвалилки в воду.
Настрои.
Прогулка — час — есть.
В 10.00 обед-каша рис с пшеном, , индейка, кунжут, шпинат,зелень.
В 17.00 — ужин: каша рис с пшеном, жареная индейка, с поджаркой из моркови и свеклы, зелень.
В 20 — яблоко зеленое.
Гимнастика Норбекова и йога-крокодил.
Самочувствие отличное. Настроение ровное, энергия есть.
УчастникЯ извиняюсь, что не побеспокоилась заранее. Зашла на пруф, там только завтрашний веб.
Написала Праздничку на сайте и на эл.почту.
Профукала веб.
УчастникДобрый день
А как попасть на вебинар?
У меня не показывпет его
УчастникПоиск жандарма
Где я чувствую себя неловко?
Чувствую себя неловко в общении с детьми, типа не знаю, как правильно поступить.
И будто слышу голос бабушки: Что за бестолковая? Бестолочь!
Голос ругающий, опускающий ниже плинтуса.
Что он мне запрещает?
Чувствовать себя уверенно, спокойно, делать что-то и не бояться.
Какие несовершенства упоминает? — Мою бестолковость. Неумелость.
И получается, что это было 300 лет тому назад и даже не помню, что.
А ощущение осталось. А раз это только ощущение, то оно никак не соответствует тому, что я делаю сейчас.
И сейчас я взрослая и умелая и могу справиться с любой ситуацией.
Так что это мнимое несовершенство.
Мои ответы жандарму: Отвали! Да пошла ты!Иди к черту!
И я представляю мою белоснежную кровать в моей спальне и на ней валяется грязное, вонючее,
блохастое существо, которое пытается командовать мной.
И я спускаюсь на 1 этаж, надеваю хозяйственные перчатки, беру большие деревянные щипцы и поднимаюсь в спальню.
Решительно подхожу к этому бомжу, беру его щипцами, подношу к открытому окну и отпускаю. Под окном
каменистый берег, омываемый волнами. И я слышу «шмяк» о камни и шелест набежавшей волны. Выглядываю в окно, внизу чистые, мокрые, блестящие камни. Оглядываюсь на кровать- она снова белоснежная и приятно пахнет.
И я чувствую облегчение! Врубаю музыку, с разбегу прыгаю на кровать и лежу, наслаждаясь музыкой и ветерком из окна.
УчастникИ скорее всего, тоже самое я ожидала от окружающих. Т.е., мои ожидания никак не были связаны с тем, что свойственно человеку.
Свойственно ли мне болеть и заинтересовывать окружающих своей болезнью?
Если честно, помимо шока, сразу попыталась взять себя в руки, включить взрослую позицию и искать варианты выхода из ситуации.
Села и написала список вторичных выгод: внимание, забота, отдых, могу ставить себя на 1 место. Теперь вырабатываю стратегии, чтобы получать это, не прибегая к болезни.
Мой дневник исцеления от 19.10.
С одной стороны, не хочу всем говорить о подозрении на диагноз.
С другой стороны, когда говорю, чувствую поддержку и это приятно.
Утром в душе сказала себе, что я поддерживаю себя и заплакала.
Потом сказала себе в зеркало, что мне не нужна болезнь, чтобы меня поддерживали. Я себя поддерживаю!
Потом захотелось потанцевать «голые танцы», надела белье, чтобы груди было комфортно. И подумала о том,
что купила себе дорогое и удобное белье, что люблю себя и забочусь о себе.
Танцевала и кричала под музыку: Мне можно все! Мне не нужна болезнь, чтобы поддерживать себя и разрешить себе все!
Я, здоровая и энергичная, могу позволить себе больше!
И я уверена, что мне свойственно желание жить и жить классно!
УчастникДЗ к вебу от 11.12.23
Могу ли я ожидать от себя того, что мне несвойственно?
Оглядываясь назад, я понимаю, что все время ожидала от себя того, что мне несвойственно. Мне было несвойственно жить легко и радостно, но я всегда ожидала этого от себя, книги, аффирмации, тренинги, пыталась в себе это воспитать, привить, понять.
Мне было несвойственно общаться, знакомиться, но я все время пыталась улучшить свои навыки, чтобы заниматься бизнесом и общаться с клиентами.
А потом оказалось, что это больше нужно лично для меня и моей семьи.
Мне были несвойственны продажи от слова совсем, но я все время училась этому, тренировала.
Меня всегда привлекали трудные для меня дела, как вызов для меня.
И самое интересное, что со временем эти несвойственные мне дела начинали получаться и приносить удовольствие. Хотя трудностей было немало и заняло массу времени.
Некоторые вещи так и остались мне несвойственны: я не умею общаться с мужчинами и даже избегаю этого и сразу теряюсь.
Т.е. я сразу включаю какую-то социальную роль: коллеги, специалиста, жены друга и т.д.
Мне несвойственна роль идеальной жены, мамы и хозяйки, тут я, как говорится, билась-билась, но теперь принимаю, что есть и говорю, что это лучшее, что я могла сделать на этом поприще.
Кстати, мне была несвойственна любовь к себе, и я ее терпеливо и бережно взращивала в себе. И сейчас я принимаю себя, потихоньку, понемногу.
Мне было несвойственно принимать повышенное внимание или сервис. Раньше.
А теперь я сидела в парикмахерской, мастер кавказской национальности, к тому же мужчина, осыпал меня комплиментами и вниманием.
Я сначала по привычке хотела почувствовать неловкость, но настрои и хвалилки делают свое дело, и я подумала:
-А что? Я достойна самого лучшего! Выдохнула и расслабилась.
А что мне свойственно?
Постоянно учиться, читать, гулять и балдеть от созерцания природы, тонко чувствовать музыку, обожаю танцы.
Мне свойственно любить обнимашки.
Мне было свойственно терпеть и подстраиваться, и я даже гордилась этим, считала это гибкостью и своим достоинством.
И только позже поняла, что я просто была терпилой. И теперь учусь выбирать себя.
Мне было свойственно страдать и упиваться своими страданиями.
Но потихоньку разбираюсь и с этим, повернула курс на радость.
УчастникАналитика 11.12.23
1. Язык- немного налет белесый на корне языка.
2. Глаза-сеточка в уголках глаз.
3. Веки-норма.
4. Носоглотка-промываю, чуть сухая.
5. Бронхи-норма.
6. Моча-насыщенного желтого цвета,есть взвесь.
7. Стул был, с напряжением.
8. Кожа-на лице чистая, губы сухие, облазят.
9. Подошвы-норма.
10. Ногти-норма, лунки есть только на больших пальцах и на левом указательном, кутикула сухая.
Пью кипяточек, морковный сок.
Обливаюсь.
Мантра-ладошки.
Хвалилки в воду.
Настрои слушала.
Прогулка — час — есть.
В 10.00 обед-каша рис с пшеном, кунжут, шпинат,зелень.
В 19.00 — ужин: каша рис с пшеном, жареная индейка, с поджаркой из моркови и свелы, зелень.
В 20 — яблоко зеленое.
Гимнастика Норбекова и йога-крокодил.
По симптомам- все хорошо, самочувствие отличное. Настроение хорошее, энергия есть.
УчастникРаньше я загоняла себя, загружала бесконечными делами и обязанностями, уставала, ждала благодарности за свои подвиги и обижалась, что их не замечали.
Гасила свое раздражение и неудовлетворенность, заедала и пыталась отвлечься, была раздраженной и на взводе, не осознавала свои эмоции.
А теперь я осознаю, что мое состояние зависит только от меня и никто не должен мне его обеспечивать.
Поэтому я становлюсь сама себе «заботливой матерью»: забочусь о себе, хвалю, гуляю с удовольствием, организую комфорт. И уже позаботившись о себе, уделяю внимание другим. Прошу о помощи. Или договариваюсь.
УчастникДЗ к вебу от 08.12.23
Мои новые установки
Раньше я считала, что должна всегда прекрасно выглядеть, владеть собой и улыбаться, зарабатывать много денег, всем угождать, заботиться, быть идеальной женой, мамой, хозяйкой, бизнесменом и руководителем.Ставить амбициозные цели и достигать их, проявляться в онлайне.
А теперь, когда я знаю второй закон жизни, я понимаю, что я должна любить, ценить и беречь сначала себя. Что я у себя одна. Что я должна обеспечивать себе комфорт.
Что главное для меня — это мое удовольствие от жизни, удовлетворенность своей жизнью. А все вокруг- взрослые люди и я им ничего не должна.
Соответствие нужнику было 100%.
Где проявляются мои жандармы?
В семье, когда нужно договориться с мужем или что-то обсудить, у меня возникает ощущение, что я ничего не смогу объяснить или доказать и проще промолчать, чем попытаться прояснить ситуацию.И так каждый раз, пока не поскандалим, и потом я рыдаю и расстраиваюсь. И жандарм говорит, что все так живут, что все бесполезно.
Как я ему отвечаю?
Я взрослый человек и могу договориться, а ты иди к черту.
Как я с ним расправляюсь?
Выбросила из окна на камни и его смыла волна.
Что я не сделала, послушавшись запрета жандарма?
Не доверилась мужу, выстроила оборонительную стену от него, сама страдала и мужа мучила.
УчастникЗаполняю анкету повторно.
1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?
Я иду на программу, чтобы осознать и изменить свои привычки в питании, движении, реакциях и через это восстановить свое идеальное здоровье, чтобы жить здоровую,счастливую и радостную жизнь, ставить и достигать новые цели.
Я хочу получить в финале привычку жить на программе, стройную фигурку и идеальное здоровье: чтобы были силы и энергия на весь день, прогулка час-полтора-легко, прекрасное самочувствие
и комфорт в теле, работа с интересом и без напряга, выбирать себя и свои приоритеты, привычку радоваться жизни без причины, просто потому, что живешь, улучшить отношения с собой и с миром, принимать себя любую.
2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?
Мое прекрасное самочувствие, радость и спокойное состояние в течение дня, энергия от прогулок и программы, экономия денег и времени на походы в магазины, меньше времени на готовку и собственно приемы пищи,больше свободного времени, в которое можно заняться интересными и новыми делами, на которые раньше не хватало времени. Сейчас захотелось купить пряжу и спицы и связать красивую красную наволочку на подушку к новому году.И подружка привезла веточки пихты, буду мастерить новогоднюю икебану. Освободится время и для чтения.
Найду единомышленников по активностям. Буду примером для детей. Экономия денег на врачей, анализы и лекарства. Отдых не в виде болезни, а организованный заранее, т.к. себя нужно беречь, холить и лелееть.Больше удовольствия от жизни, т.к. фокус на своем комфорте.
Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?
Стабильность, т.к. это перемены.
Привычные модели поведения, т.к. придется изобретать новые.
Придется отказаться от привычного способа решать проблемы и заедать их.
3. От чего спасает меня мой лишний вес?
От стресса и усталости, поела-полегчало, жизнь кажется веселее. Заедания улучшали отношения в семье, т.к. убирали раздражение и дискомфорт от себя и от жизни. Еда дает удовольствие.
От траты денег на себя, можно новое не покупать.
От нескромных мужских взглядов или двусмысленных приставаний, сразу видно- женщина приличная, замужняя.
От лишних амбиций, от зависти. Это мой управляемый минус.
От скуки-всегда есть чем заняться и есть цель- стройность.
Куда меня не пускает мой лишний вес?
Быть яркой и заметной, красивой и уверенной женщиной, заявлять о себе, к росту дохода.
4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
Когда много и напряженно работаю, ем за компом, в основном кофе и шоколадка.
Когда беспокоюсь, нервничаю.
Вечером, под кино, от скуки.
Чтобы чем-то порадовать себя.
Семечки-погрызть и успокоиться.
На праздниках после алкоголя.
Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Для отдыха от работы за компом — режим с отдыхом и прогулкой.
Когда беспокоюсь-выпью пустырник.
Вечером, под кино- вязание или другое занятие для рук. Не покупать и не готовить лишнюю еду.
Порадовать себя-повыбирать обновки в интернете, включить медитацию, обнимашки с мужем, теплый душ, травяной чаек, послушать музыку, попеть или потанцевать, почитать, созвониться с хорошим человеком, послушать обучение, поменять заставку на телефоне или компе, намазать тело кремушком, сходить на массаж, пойти погулять.
Семечки-разлюбила, и зубы от них болят.
На праздниках:больше общаться, танцевать, придумывать общие развлекухи, чтобы не сидеть весь вечер за столом, всякие игры. Дома, перед праздником, есть, чтобы не приходить голодной. Наложить сразу порцию еды и не докладывать все 33 салатика, выбирать правильные продукты.
5. Как я узнаю что достигла того, чего хотела?
Просыпаюсь в хорошем настроении, с улыбкой и радуюсь новому дню.
Улыбаюсь себе в зеркале и вижу стройную фигурку с довольным лицом.
Прекрасное самочувствие и отсутствие аптечки в доме.
Каждый день я строю свой день, чтобы сначала сделать важные вещи для себя: кипяточек, сок, прогулка, гимнастика, хвалилки и радость от того, что живу.
Придумываю себе 3 удовольствия в день и кайфую от них.
Из работы — оставляю то, что нравится, остальное-делегирую.
Планирую отдых в течение дня, чтобы к вечеру быть в хорошем состоянии.
Договариваюсь с собой и окружающими, не замалчиваю и не коплю раздражение.
Чувствую свой комфорт.
УчастникДЗ к вебу от 15.11
Про комфорт. Постель мягкая, приятная. Тапочки новые мягонькие, пушистые. Кипяточек пью из красивой чашечки.
Одежда для прогулки есть теплая и комфортная. Коврик для йоги есть. Каши, сезам, зелень, все есть.
Кашку варим свежую на день.
Структурирование времени. Расписание.
С утра аналитика, кипяток, сок, настрои, мантра. Прогулка- до обеда. В 13 — обед, в 18 — ужин. Вечером-гимнастика и йога, отчет.
Сопротивление: чему я сопротивляюсь? Что я буду делать, чтобы убрать сопротивление?
Сопротивляюсь любым переменам, даже к лучшему, т.к. это неопределенность. Почему-то откладываю самые важные для меня дела, либо делаю их в последний момент.
А если честно?
Может не верю в себя? Что у меня получится? Чтобы не разочаровываться.
А если честно?
Получается, если я не нахожу времени на важные для меня дела, я не выбираю себя. Делаю для других, чтобы быть хорошей и не быть эгоисткой.
Что буду делать?
Буду чаще хвалить себя, чтобы повышать самоценность.
И напоминать себе про маску в самолете, которую нужно сначала на себя надеть, а потом на другого.
Меньше планировать себе дел, взвешивая то, что мне важнее и какой результат для меня, если я сделаю или не сделаю что-то. Не лезть с помощью, если не просят. Самой просить о помощи.
Сопротивляюсь уделять время готовке разнообразной еды, готовлю максимально просто.
А если честно?
Лень.
А если честно?
В целом, готовка воспринимается как обязанность и надоела.
А если честно?
Кажется, что новые рецепты это трудно и долго.
А если честно?
Голос из детства: что приготовили, то и ешь. Мало ли что тебе хочется или не хочется.
Что буду делать?
Относиться к приготовлению новой разнообразной и вкусной еды, как к проявлению любви к себе. Добавлю аксессуаров: куплю красивую клееночку на стол, включу музычку под готовку, поиграю в мишленовского шеф-повара, свечи зажгу для трапезы. Будет более празднично и настроение поднимется.
УчастникЯ могу во вторник. В 12? Я правильно поняла?
УчастникОбмеры:
12.11.23 10.12.23
Вес 63,2 60
ОГ 88 85
ОТ 76 71
ОБ 109 106
ОЖ 90 82
УчастникАналитика 10.12.23
1. Язык- легкий налет белесый на корне языка.
2. Глаза-внутренние уголки глаз, сеточка.
3. Веки-без отеков.
4. Носоглотка-промываю, чуть сухая.
5. Бронхи-норма.
6. Моча-светлая,чистая.
7. Стул был, с напряжением.
8. Кожа-на лице чистая, сухие губы, облазят.
9. Подошвы-мягкие.
10. Ногти-мягковатые, кутикула сухая.
Пью кипяточек, морковный сок.
Обливаюсь.
Мантра-ладошки.
Хвалилки в воду.
Настрои слушаю и переписываю.
Гуляла час со стишками и зарядкой.На прогулке радуюсь и тепло поднимаю. После прогулки-много энергии.
В 13.00 обед-пшено, тушеная рыба, яйцо,зелень.
В 18.30 — ужин, как в обед.
В 20 — яблоко зеленое.
Гимнастика Норбекова и йога-крокодил.
УчастникОтчет за 4 недели:
Из дефектной ведомости 12.11.23г.
Прошло:
1. Боль и жжение в левом среднем пальце стопы. От каблуков, тесной обуви, долгой ходьбы.
2. Иногда было больно наступать на стопы, боль в коленях, чаще в левом.
3. Натруженность, дискомфорт, болезненность в левом тазобедренном суставе.
4. Выделения (воспалительный процесс).
5. Учащенное мочеиспускание, стала реже ходить.
6. Стул нерегулярный.
7. Метеоризм.
8. Дискомфорт в печени.
9. Утомляемость, мало энергии.
10. Раздражительность.
11. Дискомфорт в пояснице.
12. Спазмы в грудном отделе, остеохондроз.
13. Пониженное давление, головные боли.
14. Припухание подчелюстных лимфоузлов.Один раз заметила, что на красное магнитовское яблоко опухли. На зеленое-нормально.
15. Зрение улучшилось, стало четче..
16. Потливость, приливы- гораздо реже.
17. Запах изо рта.
18. Выпадение волос.
19. Варикоз стал менее заметен на ногах (сеточка).
18. Отсутствие энергии.
19. Тремор рук (периодический)- очень редко.
20. Нет ощущения тяжести внизу живота. Было от опущения внутренних органов.
21. Шрамы и растяжки побледнели и менее заметны.
УчастникПоняла, переделаю.
УчастникНу да, это летом ставили. Если по ощущениям, то не ощущаю. Поняла, перепишу отчет.
УчастникОдно яблоко в день. Но на красные есть реакция, а на зеленые — нормально.
УчастникАналитика 08.12.23
1. Язык- легкий налет белесый.
2. Глаза-внутренние уголки глаз, сеточка.
3. Веки-без отеков.
4. Носоглотка-промываю, чуть сухая.
5. Бронхи-норма.
6. Моча-светло-желтая, плавают взвеси, легкий запах.
7. Стул был, катышками.
8. Кожа-на лице чистая, сухие губы, облазят.
9. Подошвы-мягкие.
10. Ногти-мягковатые, кутикула сухая.
Пью кипяточек, морковный сок.
Мантра-ладошки.
Хвалилки в воду.
Настрои слушаю и переписываю.
Гуляла час под свое аудио со стишками и зарядкой.
Обед-рис, тушеная скумбрия с лучком и луком, зеленью.
В 17 — яблоко зеленое.
В 18 — ужин, как в обед.
Сажала болезнь в авокадо, посадила косточку, а она не прорастает. Перед этим сажала фасоль, и она не проросла.
УчастникИз дефектной ведомости 12.11.23г.
Прошло на 08.12.23:
1. Боль и жжение в левом среднем пальце стопы. От каблуков, тесной обуви, долгой ходьбы.
2. Иногда больно наступать на стопы, боль в коленях, чаще в левом.
3. Натруженность, дискомфорт, болезненность в левом тазобедренном суставе.
4. Выделения (воспалительный процесс).
5. Учащенное мочеиспускание, стала реже ходить.
6. Стал стул нерегулярным.
7. Метеоризм.
8. Увеличенная печень и дискомфорт в ней.
9. Утомляемость, мало энергии.
10. Раздражительность.
11. Тянет, дискомфорт в пояснице.
12. Есть спазмы в грудном отделе, остеохондроз.
13. Пониженное давление.
Осталось на 08.12.23
1. ЗНО обеих яичников , дискомфорт внизу живота.
2. ЗНО или деформация справа в крестце (диагноз уточняется).
3. Миомы в матке.
4. Учащенное мочеиспускание, не могу долго держать, часто бегаю./Стала реже ходить
5. Шрамы и растяжки после родов и беременности.
6. Опухают подчелюстные лимфоузлы и от еды, и на нервной почве./Заметила, что на красные магнитовские яблоки опухли лимфоузлы
7. Когда выступаю или волнуюсь, сердце колотится./Сейчас не выступаю
8. Зрение, близорукость.
9. Узлы в щитовидке.
10. Хелик в жкт.Под ? теперь
11. Потливость, приливы- гораздо реже.
12. Менопауза.
13. Зубы не санированы.
14. Запах изо рта.
15. Бывает выпадение волос. Редкие в височной зоне.
16. 2 шрама на ногах.
17. Варикоз.
18. Утомляемость, мало энергии — тоже реже.
19. Тремор рук ( периодически, случайный).
20. Опущение внутренних органов (почки, матка).
-
АвторСообщения