ЗдороваЯ

[Viktoria]

А вот и я! Проверка связи)

Да, я попала именно туда, немного растерялась- с чего начать)

Наверное с самого главного, довела свою Организму, вернее сказать завела под белы рученьки в тупик. Как ребенка, которго наказали и поставили в угол, плачет и выйти не знает как. На диетах никогда не сидела, вес у меня всегда был от 57-60 кг ,  кушала всё без исключения и особо не поправлялась, лишь однажды, набрав 65 ( закончила институт, и тут же набрала, нервишки пришли в порядок ) я решила похудеть, исключила всё жареное, жирное, углеводное  и пошла на аэробику (стандартный набор), за8 месяцев привела себя в порядок, но приобрела одну плохую привычку, думаю что из-за неё и перенапрягла свой желудок.

Год назад обратиась в Скорую Помощь на форуме, и стала пробовать питаться по другому. Молочку, картофель, томаты свела до минимума, очень-очень редко могла вареник макнуть в сметану, баклажаны не едим, молоко готовлю миндальное, хлеб пеку сама зерновой. Присоединилась на каши ко мне и старшая дочь, проблемная кожа, то ей деньги на косметолога, то препараты дорогие, НО посидев в августе этого года на чистых кашах, мы обе были в восторге. Хватило не надолго т.к. неправильно подготовились

 

 

 

[Лисси Мусса]

Отлично! Записи последних трех (лучше пяти) дней сюда перенести, и сообщите уровень вашего знакомства с книгой

[Viktoria]

19.10 Манная каша на воде, банан, орехи которые готовила для сезам, кусочек хлеба со сл.маслом (намазала один запах от масла) трудно отказааться от бутера с маслом, много лет на завтрак ела каша овсяная на молоке, бутер с маслом и сыром, от сыра отказалась легко, иногда покупаю тофу, чай, кофе ( кофе не пила лет 8, сейчас когда хочу, отпиваю сверху пеночку у мужа или дочки, латте по моему они пьют), много гречи с сезам, тарлка на ночь овощного рагу(капуста морковь лук патисон одна картошка)

20.10 практически то же меню, на работу не хожу, питаюсь только дома, соответственно еда на несколько дней, желудок в беспокойстве, спать не могу, вот что интересно, встаю от того что крутит желудок, как перед экзаменом, сводит, происходит самопроизвольно, в этот момент снится что то жуткое, сердце трепыхается, давление наверное поднимается, бегу на кухню пью сорок капель пустырника и спать,

21.10 вставала раза три четыре, столько же сколько сын вставал( мой сын, вот уже лет 6 как ночами плачет, ходит и всех будет, спать не дает, Но ребенок за ночь высыпается и не помнит что было ночью), сейчас сижу и пишу в 4-59, тоже самое у меня происходит с желудком, выпила капли. Даже если сын спит всю ночь, я подпрыгиваю по привычке почти в то же время как встает по ночам иногда он. У меня постоянный недосып, повысилась тревожность, раздражительность, две недели назад тенотен. принимала, нервы расшатаны.

22, 23,  на кашах- греча рис, с утра кипяток,  сезам выкинула, кунжут оказался тухлым, запись из дневника 23.10 Очень болел желудок, распирало, в области солнечного сплетения пульсирует, депрессия паника, давление чуть поднялось, плечи, спину и шею тянет, сердечный ритм скакал, ночью сын вставал три раза, как он закрчит (очень громко разговаривает, почти кричит) так у меня от испуга прихватит желудок, в это же время часто хожу в туалет, всё раздражает, целый день греча без ничего

24.10 утром кипяток -отрыжка, тяжесть, в течении дня хвалилки, на кашах, прикусила один раз банан, ночью тоже ем каши, чувство переполненности, НО уже легче, вздутие меьше гораздо, сразу просыпается аппетит, уговариваю себя, пишу что нибудь.

Насколько знаю книгу- чашу завела еще в сентябре, иногда дополняю, кипяток, хвалилки, книга кашаладки на кухне в ходу, блокнот пищевой веду особенно тогда, когда начинаю что то подъедать, а так всё понятно -каши, сказки идут ТУГО, такое чувство, что сама себе не разрешаю быть счастливой ( мне мама до сих пор не разрешает жить лучше, чем она, я все свои взлеты от неё скрываю, а о падениях моих она может часами наслаждаться, жалеть меня, перезванивает и просит еще раз пересказать как было, именно сейчас она мне в этой роли и приснилась) начала писать дефектную ведомость, думаю как изготовить себе КАШАЛОП, это больше меня стимулирует, вес то мне скидывать не надо! Позже допишу

[Лисси Мусса]

С мамой категорически прекратить общаться, если есть негатив — сразу «связь оборвалась», «мне некогда» » я в туалет» и тп. КАТЕГОРИЧЕСКИ.

Капусту нельзя ни в каком виде

Вздутие у нас от нежеванной пищи — и каши в том числе
Банан по-видимому тоже откусила и проглотила

[Лисси Мусса]

Нужно еще начальные данные, — то что мы называем «Дефектная ведомость» — описать все неисправности в организме, с которыми следовало бы расстаться
И тогда наччинаем сопровождение. Пока еще ты в общем форуме и твои две недели не начались

[Viktoria]

Деффектная ведомость

голова: волосы в корнях жирные концы сухие перхоти нет, 2-3 седых волоса, поредели, потускнели, объем пропал, мою через день

лицо: лоб в сыпи (как только прихватывает желудок, появляется сыпь), жирный, пористый, носогубка жирная в черных точках, щеки сухие, склонна к проявлениям прыщей, на подбородке ямки от прыщей и на висках, на носу очень малюсенький нарост и сосудики видны, во рту бывают язвочки, как прикус, губы сухие, язык в налете белом, чую запах изо рта, на затылке в волосистой части какой то нарост, на  прыщ не похож, чешется иногда, уши норм, позавчера вышла около губы простуда ( когда была беременна, в один раз по 6 простуд выходило), в носу непроходящая боба, верхние веки немного нависают, очень редко припухают, не знаю от чего

шея: кожа сухая, сбоку родинка от рождения, сыпь мелкая

декольте: в мелкой сыпи

спина: отдельный разговор! Однажды высыпали больнючие прыщи чуть ниже почек, как две полянки, по кругу, это было что то, вообщем обсыпало периодически, ямки остались (год назад, откорректировав питание по книге Кашаладки и руководство по шкуркам, пошли явные улучшения, даже ямки стали почти незаметны!!! постоянно смотрю, радуюсь, не ожидала такого приятного эффэкта)), есть еще над чем поработать, если я раньше спину закрывла наглухо даже от домашних, то это лето уже смело открыла её, а еще есть шрам, сделали неопрятный надрез и получилась ямка

руки: очень сухая кожа, особенно костяшки царапаются, локти норм, ногти тонкие, ломаются, царапина порозовела через 5 минут, подмышкой обнаружила недавно малюсенькую папиломку( может от сахарной депиляции)

грудь: 10 лет назад злоупотребляла солярием, на ореоле вышла выпуклая родинка периодически отслаивалась расширилась, в течении последних 5 месяцев (как питание более менее поменяла) она уменьшилась, порозовела, но хочу чтобы её не стало!!!

бока: нормальные, на бедрах небольшие растяжки

живот: норм несколько лет хожу в тренажерку пресс качаю через день 100-150 раз

ягодицы: норм, задача прокачать поднять так сказать), что интересно раньше на попе были прыщи регулярные, потом стали выходить на спине, а попа очистилась))

бедра и кожа в паху, норм

колени хрустят в тренажерке, под коленями норм, месяц на треню не хожу перестали хрустеть, то как схватит одно колено, так я хромала (заметила именно зимний период, в мороз)

голень, икры, лодыжки посмотрела вроде всё ОК, косточки на больших пальцах крупные, мизинцы имеют аномалию двойной ноготь

пятки суховаты, натоптыши, на средних пальчиках по две мозольки они выпирают ии первые натираются в мозоль, ногти слоятся, на ногах и руках волосы

неувязочки со здоровьем:

вялость, шею периодически тянет, тяжесть в желудке не проходящая, под ложечкой прямо давит, мечта жить со здоровым ЖКТ !!!

эмоциональный перегруз, могу и заплакать, и взбеситься, раздражение аппатия( особенно когда неполадки с ЖКТ), тяжелые мысли, паника, истерика(редко), страх, боязнь узких, закрытых помещений-лифт морские судна, самолеты, т.е когда некуда бежать, одно время боялась дома одной оставаться, или не дай бог меня закрыли на ключ, а я без ключей. Я бы сказала боязнь безвыходной ситуации, одно время выпив спиртного  ( или таблетку)и боясь последствий похмелья палец в рот

ищу  общения с людьми, чтобы не оставаться наедине с собой

мерзну чаще, чем потею, в груди иногда горит(думаю на нервной почве), даже кожа краснеет

склонность к запору,Но как стала есть каши хожу как дитя, ни один раз))

если отечность, то пальцы рук и глаза

в прошлом ставили бронхит, в последнее время стала легко откашливать

заложенность носа бывает без выделений где то в пазухах, или течет водичка

в ухе один раз услышала скрежет, как будто около перепонки что есть, иногда зудит где то далеко

раньше часто болела простудой, этот год норм

пульс сбивается с ритма, последние две недели особенно, или после еды, как задавит под ложечкой, так скакать начинает, пью пустырник, давление по ночам может скакнуть, быстро снижается т.к. себя начинаю успокаивать, недосып, пока что то делаю, всёОК, как только сяду в общественном транспорте или прилягу- всё организм засыпает вздрагивая всем телом на малейший шум,

иногда хочется вздохнуть полной грудью и ни всегда получается, начинаю разминать спину, лопатки и тогда вздыхаю

отрыжка, метеоризм, газы бурление, раньше даже чувствовала волну в кишечнике, напомнило как ребенок начинает шевелиться(( бегала на глисты анализы сдавать, сказали чисто

ПМС прекратились, цикл сбивается

щитовидка нашли 8 узелков

иногда тянет в икрах, немеют пальцы рук ночью изредка

когда просыпаюсь по пять раз часто бегаю в туалет

 

 

 

 

 

 

[Viktoria]

26.10 кипяточек, греча через блендер, 4 жевка хлеба, глоток травяной чай, давит в области желудка, почти не проходило вчера это состояние. Думаю, ну как же так, в чем причина, должно ведь иногда отпускать, решила каши через блендер слегка пропустить, раз не прожёвываю. Открыла форум, стала читать дневники и смотреть коменты Лисси, перечитываю книгу и вот оно!

Все болезни от нервов!

Чего я так не хочу делать, почему расплачиваюсь своим ЖКТ?

Мне запретили жить в удовольствие, и я гордо несу этот лозунг, доказывая окружающим, смотрите, я не просто сижу дома, я еще и мучаюсь

Я ДОЛЖНА ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЖИТЬ ТАК КАК ХОЧУ, В УДОВОЛЬСТВИЕ!

пунктик- мне мама всегда названивала и донимала в мои выходные дни, почему это ты спишь и ничего не делаешь, все вокруг бегают без устали, в делах по горло(имея ввиду себя), хоть крутись на ровном месте только тогда она успокоится.

ВОТ! Может быть я сейчас воплощаю её идею и не сплю уже реально, только теперь вся семья не спит нормально уже несколько лет. Она ведь мне звонит периодически и опять искренне жалеет, радостно участвует, даёт советы

У меня перестал болеть желудок))))), появилась легкость, захотелось жить,

Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА!!! КОГДА ЗАХОЧУ, ТОГДА СДЕЛАЮ!!!

И больше не буду слушать мамин негатив

Захотела кушать, поела суп без зажарки без картошки с морковкой луком и лапшой Удон, откусила хлебушек, рис через блендер подогрела в жаровне где был когда то гуляш (гуляш съели), запах обалденный, всё ОК, сердце и желудок в порядке, захотелось пить, два глотка чая травяного, один укус маленькой конфетки, это всё за целый день. Может у меня получился пир? На ночь пустырник с мыслью, что я никому ничего не должна!!!

 

[Лисси Мусса]

Пожалуйста, на «закрытой территории» — (см меню «форумы») открывай новую тему, перенеси туда дефектную ведомость, и последнюю запись. Начинаем работать

[Автор]

Сообщения