Записки Из Сиама

[Iz_Siama]

Приветствую всех Фигурок, Офигуривающихся, а также Шёлковых и Бархатных!

Вот куда все подевались 🙂 Надеюсь, тут еще далеко не все и народ со временем подтянется…

Немного о себе: в далеком 2010-м году с помощью Программы за 2 месяца снизила свои размеры с 50-52 до 44-46, в коем и пребывала до сравнительно недавнего времени. Минусы: программу выполняла не в полном объеме, на форуме дневник не вела, программу Шелковых и Бархатных «продинамила» (хотя пройти ее нужно).

За это время случилось многое, в том числе и начало совместной жизни с Любимым Мужчиной.  В энтой самой  жизни обнаружились подводные камни — готовка непривычно больших объемов далеко не здоровой пищи, а потом ее совместное поедание.  Мало того, мои привычки (например, ежедевные прогулки) не всегда находят понимание, а порой подвергаются насмешкам.

И единственным выходом стало казаться — притащиться после работы домой, через пень-колоду наготовить чего-нибудь побольше и «понажористее» (чтобы хотя бы на 2 дня хватило), а потом хлопнуться на диван и закатить глаза: «Я устала».

Хватит это терпеть!

И постепенно пришло осознание: Я  — это не муж, и вовсе не обязана любить то же самое, что и он. Я — не мои родственники, хотя я их всех очень люблю. Я — не моя профессия… которую люблю тоже.

А посему объявляется Начало Перезагрузки Всего. Чему, надеюсь, будет способствовать Программа.

 

 

 

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Iz_Siama]

Тогда, в 2010-м, у меня неожиданно написалась прекрасная сказка! наверное, я оставлю ее здесь, пока не написалась новая — для вдохновения. Но потом (я ее куда-то спрятала).
Зато на прошлой неделе возникли стихи, несколько в старинном духе))

…Как в некотором царстве,

Органичном государстве,

Жила-поживала Шкуринушка,

Шкуринушка-Сиротинушка.

 

Невзлюбила хозяйка Шкуринушку,

Шкуринушку-сиротинушку —

Вредностями разными закармливала,

Уходом Шкуринушку не баловала,

Да еще и черным словом разобидела:

 

«И кто тебя, Шкурищу, только выдумал?

И кто тебя, Шкурищу, мне выдал?

Тусклая, рябая, неухоженная…

Провались ты совсем, разнелюбая!»

 

И взмолилась тут бедная Шкуринушка,

Шкуринушка-сиротинушка:

 

— Ой ты гой еси, моя Хозяюшка!

Не спеши меня черным словом лаяти,

А найди сперва книгу волшебную,

Волшебницею Лисси написанную!

Ты прочти ту книгу драгоценную

Да узнай, что в книге той написано,

Как за мною, Шкуринушкой, ухаживать,

На волшебные прогулки похаживать

Да волшебною водою заговаривать,

Да волшебными яствами потчевать!

И случится тут чудо чудное —

Не узнаешь свою Шкуринушку!

Стану я шелковой да бархатной,

Ну а ты — Красой Ненаглядною!

 

И Хозяюшка тут устыдилась,

Пред Шкуринушкою повинилась:

 

— Ты прости меня, моя Шкуринушка,

Шкуринушка моя горемычная!

Прости меня, дуру неразумную,

Что тебя вредностями пичкала,

Что уходом тебя не баловала,

Да еще и черным словом разобидела!

Не бывать больше безлепию,

Все теперь станет по-новому!

 

Пошла хозяйка в лавку волшебную,

Лавку ту с книгами заморскими.

Добыла она книгу чудесную,

Изучила от корки до корки.

Научилась хозяйка волшебничать,

На волшебные прогулки похаживать,

Воду дивными словами заговаривать,

Волшебные яства изготавливать!

 

И сама преобразилась в Волшебницу,

Стала Красою Ненаглядною!

Стала жить-поживать

да добра наживать,

волшебницу Муссу добрым словом вспоминать!

 

 

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Iz_Siama]

Запишу краткий итог вчерашнего дня.

Сначала минусы (то, от чего нужно отказаться):

1. Утром — кофе с молоком. Я — молочный наркоман! Кстати, о молоке: периодически читаю научные статьи о питании ( в высокорейтинговых научных журналах, на английском языке — нужно быть в курсе дел!). Так вот, дорогие коллеги! вы в курсе, что любители молока — наркоманы? И я)) При переваривании казеина коровьего молока (в отличии от козьего или кобыльего) в организЬме появляется казеоморфин.  Да-да, родственник того самого морфина! И мозгу это очень нравится)) А вот фигурка пухнет как на дрожжах. Говорите, молоко не усваивается? Три ха-ха! Только гляньте на эти пухлые фигурки! Оно не усваивается счастливыми жителями Юго-Восточной Азии — китайцами, японцами и иже с ними. Молоко толкает их в объятия к Белому Другу, с которым приходится проводить некоторое время. А мы, индоевропейцы, усваиваем его отлично…

Так что придется мне отказаться от этого чуда природы, предназначение которого — за полгода превратить теленка в упитанную коровушку. Прощай, молоко…

2. Не пошла на прогулку — очень уж противная погода за окном (шквальный ветер и мелкий дождь). Хотя гулять люблю.

Но зато (теперь к плюсам):

1. Не съела ни одной печеньки или конфетки! (это мои враги и подлежат искоренению); 2. Съела реально вдвое меньше, чем хотелось/моглось — просто не выключала внимание во время еды и не отвлекалась на книжечку/планшет; 3. Утром не поленилась и сделала легкую разминку-растяжку (сначала суставная гимнастика … Как хрустит шея! да, запустила я ее… — а потом несколько асан из йоги. и 4. Вечером устроила просто шикаааарную ванну со смесью «Ванна Клеопатры» (сухое молоко — вот тут я его приветствую! — и лепестки цветов). А потом обливание прохладной водой, настоянной на цветах синего ириса! (все равно завянут, так что я их срезала — и в Волшебное Ведерко. Какой аромат — просто сказка!) 5. Перед сном, уже в постельке — а) китайский массаж стоп, каждого пальчика, с ароматным маслом и приговорами. Одна ножка весной потерпела травму, так что уговариваю ее и утешаю; б) капиллярная гимнастика! ингода забываю про нее, вот и зря.

И сон после всего этого такой сладкий…

А сегодня утром у меня появились ГЛАЗА! Не то чтобы раньше это были щелки, но сегодня это Глаза, и они ярко-синие!

 

 

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Iz_Siama]

Краткий отчет за воскресенье.

Утро: кипяточек, суставная гимнастика, немножко йоги. Позавтракала с аппетитом… хотя, буду честной — если бы пропустила завтрак, ни-че-го бы со мной не случилось! Буду еще осознаннее прислушиваться к нуждам организЬма!

День: По случаю выходного дня пир в дружной компании родственников (на этот раз не жор, даже удивительно. Вот что значит не выключать мозг!).

Как и хотела, обошлась без молочного во всех его видах. Ждала казеоморфиновой ломки… а ее и нету. Некогда «ломаться», еще так много нужно сделать!

— освоить графический планшет;
— расхламить дом по методу Мари Кондо и превратить его в Настоящий Уютный Дом, куда приятно прийти…
…и освоить ритуалы Флайледи;
— научиться водить машину! а почему бы и нет?
— выучить какой-нибудь новый язык! испанский или даже японский!
— посвятить больше времени уходу за собой, своему здоровью — физическому и душевному!

Вечер: отличная прогулка, совмещенная с походом за кунжутом. Вместо хвалилок и бродилок в голову лезет какая-то ересь, видимо, навеянная недавним чтением Стивена Кинга:

«Кам-каммала-кам-раз,
Суматоха поднялась!
Кошка стройная идет,
Удивляется народ!

Кам-каммала-кам-два,
Я стройнею! Во делА!»

Перед сном — обливание (просто водой, — не придумала пока, на чем еще настоять) , капиллярная гимнастика, китайский массаж стоп — и рук! А то они устают, бедные, пока ножки массируют — и я не торопясь (хотя и клонит уже в сон) разминаю каждый пальчик с ароматным кремом, представляя, как уходит усталость, исчезают морщинки.

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Iz_Siama]

Это что, уже неделя прошла? о боги…)))
Жара, жара упала на наш город. Плюсы: не хочется есть, и легко бежится по раскаленной улице… Прогулки (и, тем более, обливания) не отменяю! «Водохлебом» я никогда не была, и если соблюдать водный режим, то и не потеешь, и ногам легко. Но выяснилось, что расслабляться нельзя — в жаркие дни меня подстерегает Мороженое! Это коварный соблазнитель, Дон Жуан и Казанова в мире продуктов! И требуется ооочень сильно включать осознанность, чтобы понять — а хочу ли я в данный момент это мороженое? Стоит ли терять прекрасную легкость и тишину в самом центре организма, именуемом желудком? Или я просто хочу ощутить прохладу и сладость на языке, а то и перенестись в те времена, когда все были живы и счастливы, мы с мамой шли по таким же залитым солнцем улицам и площадям и ели зеленое мороженое?

Так что нужно четко разграничить: еда — это еда, а приятные воспоминания… что ж, они всегда со мной.  И не стоит их путать с набитым желудком.

Еще одна опасность — это традиция утреннего кофепития на работе. Соблазн велик… На этих сборищах можно узнать много нового. Но, граждане! Мозг-то зачем выключать? И обнаруживаешь себя с огромной кружкой кофе в одной руке и с какой-нибудь сомнительной «заедкой» в другой. А включим-ка мозг — и что чувствуем? 1) Ни пить, ни есть в данный момент не хочется; 2) М.б., аромат кофе и приятен, но на вкус это нечто горькое и копченое; 3) После него потеешь как… не знаю кто.
Решение: а поиграю-ка я в утонченную маркизу! достану из недр рабочего стола микро-чашечку из белоснежного фарфора с розочками и платиновой отводкой — и буду пить из нее кипяточек или зеленый чай. Это для начала.
А по большому счету, ничего не потеряю, если не буду ни пить, ни есть.  В теле давно забытое умиротворение и тишина.  Не хочу терять это ощущение.

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Лисси Мусса]

Воспела ту еду, от которой поправляешься и зарастешь коростой — и пошла ее жрать ))))

[Iz_Siama]

Наконец-то восстановила «профуканный» пароль!
…Позор, позор. Это мне. Лисси — спасибо)
Хотела сначала что-то вякнуть в оправдание — мол, ничего я тут не воспеваю… а потом прочла внимательно свое предыдущее сообщение. Да это ода какая-то!
(Голосом Матроскина из мультфильма):
— Ум у нас есть, товарищи. Нам осознанности не хватает!
Краткий отчет за прошедшие три недели: внезапно пришлось ехать в служебную поездку за тридевять земель, где интернет раз в сто лет. Там не объедалась, но вот с программными продуктами были проблемы. Питание почти по армейскому образцу — ешь то, что повар приготовит; не когда хочешь, а по режиму. Не буду впадать в самооправдания — подобные поездки у меня бывают пару раз в год, а в остальное время я совершенно свободна и могу выбирать — или держать мозг включенным, или… тащить в рот всякую гадость.
И на горизонте реально замаячила опасность разжиреть, а то и зарасти коростой!
Так что к черту самооправдания, «вяки» и нытье. Кто я — Красотка Из Сиама или плодожорка безмозглая? Завтрашний день объявляю Днем Активного Отдыха — не на диване, а с утренним кипяточком, прогулкой и осознанным питанием. Организм пусть отдыхает, т.е. занимается самоочисткой и самонастройкой!

 

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Iz_Siama]

Как летит время, когда оно до отказа заполнено работой! И игрой))

Готовлюсь к очередной поездке (ох уж это лето!). Но и собой заняться не забываю.  Приобрела «мурчащую» походную тарелочку с крышкой — хватит из тазов гигантских есть, в такую не наложишь больше, чем нужно. В нее прекрасно входит узбекская пиала для чая, тоже маленькая. Неожиданно написалась новая сказка на «антицеллюлитную» тему 🙂 Достижение — практически отказалась от молочного во всех видах (разве что на днях у мужа йогурт попробовала — чайную ложку. Не понравился). Каждое утро разминаю тело при помощи йоги. В первые дни после приезда — не айс. Тело как деревянное, голова гудит (проделайте-ка несколько сот километров по нашим дорогам на ревущей вахтовке!). Вместо «молчания ума», которое нужно достичь при занятиях йогой, он мне выдал стихи:

В голове гудёж —
Это, братцы, ёж!
Отпущу ежа
И пойду, свежа!

Ежа «отпускала» посредством прогулок (получается почти каждый день). Получилось! Свежесть присутствует!

И приходит осознание, что пора на очистительную программу. Но увы, получится только после приезда. Пока что питание «стремится к лучшему», но до идеала далеко. С блокнотом еще не подружилась (и «мурчащий» пока не нашла), а записываю все пост-фактум, вечером.

Из других достижений — как бы ни хотелось спать, обязательно капиллярная гимнастика и (иногда) — массаж ножек и ручек, простой или с аппликатором. Легкое покалывание создает приятное тепло, и засыпаю отлично (а раньше по полчаса вертелась, пытаясь заснуть).

Обливания — увы, пока только из душа — мое Волшебное Ведро, с которым я так замечательно волшебила раньше, трагически пало (так и есть — выпало за окно и лопнуло) при попытке полить цветочки… Подыскиваю новое!

I am Siamese, if you please
I am Siamese, if you don't ple

[Автор]

Сообщения