Вылезаю из раковины

[Лисси Мусса]

Если хочется сладкого — значит, организм требует и надо ему это дать. Хочется чипсов? Да пожалуйста, но только по голоду. И так далее. Нет вредной еды. Всё, чего хочется — полезно.

Рассуждение потребителя
Именно на таких людей и направлена реклама — вам можно скормить все что угодно — даже полную отраву вы будете есть, подыхать медленно и наслаждаться

Никакого понятия, как действует организм — то есть — вообще никакого
Когда тебе хочется сладкого, это значит, что дрожжевой грибок, который живет у нас в кишках, расплодился сверх меры, и требует сахара. И он заставит тебя найти сахар и сожрать — и разплодится еще больше
Это очен выгодно производителям сахара
А если ты на этом фоне начнешь потреблять йогурт в большом количестве и сыр-молоко, то у тебя возникнет молочница, и это очень выгодно производителям фарма-химозы
Поэтому ты — идеальный потребитель, стадо
Голову уже включай, пора
А то так и будешь пургу нести типа «углеводы успокаиваюит нервную систему»

И если страх — у нас есть пустырник
Он именно для снятия тревожности
Но поскольку у тебя приоритет — сладкая еда, ты пделаешь вид, что слово «пустырник» тебе незнакомо

Вот я поэтому и говорю — прекрати мне здесь всякую фигню сочинять — и если ты хочешь продолжать — изволь читать книгу
В следующий раз не буду столько букв писать — просто удалю дневник и все

[Танцующая Лань]

Лисси, рассуждения потребителя я в чашу внесла. Только теперь мне непонятно, раньше было убеждение «от сладкого жирок», теперь — «от сладкого грибок», где разница? По поводу пустырника, вчера пила 3 раза за день и всё равно вечером сладким обожралась. Если бы всё было так просто и можно было бы по щелчку «голову включить», все бы уже стройные ходили.

[Танцующая Лань]

Добрый вечер!

Я уже боюсь что-либо писать, чтобы не нарваться на праведный гнев Лисси.)) Но у меня определённо что-то стало получаться. Просто взять и не есть мусорную еду я не могу, даже уговоры на тему «я у себя одна, здоровье одно, это тело дано мне только раз» и т.п. не помогают. Но маленькие сдвиги есть. Например, вчера, потянувшись за конфетами, я поняла, что просто устала и хочу спать, поспала полчаса и этого мне хватило, чтобы на конфеты больше не смотреть. Пустырник, видимо, имеет накопительный эффект, ситуативно не помогает, а вот пью три раза в день и нервишки не так шалят. Постоянно пить не буду, но пока курс не помешает. Сегодня тоже вот чёрт дёрнул начитаться в интернете всяких ужастиков про детей и начать нервничать. И конечно, сразу к холодильнику потянуло. Хорошо, что вовремя смекнула, в чём дело, и смогла переключить внимание. Ещё я табличку на холодильник повесила: «На кухне никаких гаджетов!» Потому что вроде слово себе давала, а всё равно забываю и то и дело то ноутбук притащу, то телефон, а под просмотр какой-нибудь ерунды естся автоматически. Так вот, как перестала таскать их туда (даже звонить стараюсь теперь где угодно, только не на кухне), осознанность в питании повысилась.

В общем так, медленно продвигаюсь, но всё же продвижение есть, и это уже хорошо.

[Танцующая Лань]

Всем добрый вечер!

У меня сломался ноутбук, пишу с телефона, поэтому пока кратко. У меня получается! Я подружилась с блокнотиком, я хожу на прогулки, я хвалю себя. Мне так стыдно перед Лисси, до меня наконец дошло, что значит не запрещать себе вредные продукты, а отказываться от них по собственному желанию. И еще. Я наконец поняла, в каком ужасном состоянии находится мое здоровье и как мне нужна очистительная. Пока еще немного присутствует пищевая паника, но я потихоньку привыкаю к кашкам. Думаю, скоро я решусь на этот шаг. Надеюсь, завтра отпишусь подробнее. Всем удачи и добра!

[Танцующая Лань]

Доброе утро всем!

Я уже говорила, что сдвиги в питании у меня есть, оно становится всё более осознанным. На очистительную программу я изначально переходить не планировала, думала, что не потяну. Да и сейчас так думаю. Но понимаю, что она мне нужна. Иммунитет у меня стал вообще фиговый, цепляю на себя всё подряд. Родинок становится всё больше, что говорит о загрязнённости организма. Сердце болит всё чаще. Ещё стало колено болеть, возможно, от тренировок. Несколько дней не тренируюсь — не болит, начинаю тренироваться, через какое-то время начинает болеть, хотя, как говорят тренеры, занимаюсь в правильной обуви, технику соблюдаю. После кормления второго ребёнка в течении 3 лет периодически болит одна грудь, иногда сильно. А ещё перед Новым годом у меня на внутренней части нижней губы выскочила киста, удаляла у хирурга. А сейчас в уголке рта опять малюсенький шарик, будто опять что-то назревает.

В общем, проблем куча, а решиться не могу. Когда я проходила в 11 году программу, я тогда психологию хорошо отработала и на очистительную вышла легко, но продержалась только 2 недели, потом ночами стало мясо сниться. Но у меня тогда не было столько проблем со здоровьем, я хотела похудеть и похудела, большего от себя не требовала. Когда во второй раз года три назад попробовала, продержалась водный день и всего три дня на кашах, мне было очень плохо. Голова кружилась и ноги тряслись, будто ещё немного и в обморок упаду. Потом ещё несколько дней восстанавливалась. И сейчас боюсь подобного, мне силы нужны, дела не ждут, валяться в кровати мне никто не даст.

Я сейчас уговариваю себя, что мне это нужно, что это не ограничение, а проявление любви к себе, заботы о собственном здоровье, но мозг мой кричит, ему страшно без любимого кусочка шоколадки остаться. Я понимаю, что это всё смешно звучит, как проявление безволия и лени, но ничего поделать с этим не могу. Пока решила есть каши хотя бы раз  в день, потом два, может, так потихоньку и перейду.

[Танцующая Лань]

Всем доброго денёчка!

Я морально готовлюсь к очистительной. Крупами запаслась, редиской, петрушкой. Кунжут мужу заказала, он знает, где получше купить. Не знаю, что получится, но знаю, что пробовать надо. Собираюсь для поддержания мотивации выписать все свои болячки (кстати, накопала ещё несколько) на одной половине листа, которые останутся со мной, не пройдя я очистку, а на второй описать возможные перспективы, перемены в здоровье, если я всё-таки за него возьмусь, и повесить это куда-то на видное место.

Ходили семьёй к сестре мужа (ходим в гости по утрам:-) ), было застолье. То и дело возникает желание наесться как в последний раз, как это обычно бывало перед диетой. Но уже получается себя успокаивать и убеждать, что всё в порядке, еда не кончится и счастливая жизнь без любимых вкусняшек тоже.

У меня весов нет, взвесилась там у неё. Просто все взвешивались и я тоже. Да и так, для себя, меня цифры не напрягают. В общем, 66кг при росте 164см. Хочется, конечно, 56, но непринципиально, главное, здоровье поправить.

Сейчас планирую традиционную по воскресеньям уборку, спорт и киношку хорошую. А с понедельника начнём — главное, чтобы с этого!)))

[Танцующая Лань]

Вчера вечером подумала хорошо, решила, что ждать больше нечего. Перемены сами не наступят. Поэтому сегодня у меня водный день. И выдался он удивительным. Раньше, когда я устраивала себе такие разгрузочные дни на воде, получалось, что большую часть дня я спала или просто лежала, боялась энергию лишнюю потратить и захотеть есть. Но сегодня был полноценный, настоящий водный день.

Я встала, как обычно в 7 утра, работала, детей на занятия водила, прогулялась полноценно, сделала уборку дома и даже йогой вечером позанималась. Настроение было прекрасное, хоть и голова немного побаливала (но сейчас почти не болит). Пила весь день кипячённую воду, на работу брала её же с собой в бутылке. Сама в шоке от такого. Ко мне пришло осознание, как часто голод у меня надуманный. Он приходил волнообразно несколько раз, казалось, если не съем что-нибудь, сейчас умру, но стоило мне отвлечься на что-нибудь, как я о нём забывала.

Я была уверена, что голова у меня сегодня работать не будет, но на работе я соображала, как обычно. Поход в школу за ребёнком совместила с прогулкой и даже ходилку сочинила. Это вообще чудо, я думала, что талант к рифмоплётству мной потерян навсегда. Вот она кстати:

У меня богатств не счесть:

Ноги есть и руки есть!

Есть глаза, что видят ясно —

Это значит, жизнь прекрасна!

У меня есть куртка даже —

Значит, мне мороз не страшен!

Я шагаю налегке

Только с песней в рюкзаке!

У меня есть муж и дети,

Значит, счастье есть на свете!

И любимая работа

Дарит чувство мне полёта!

А сейчас моё здоровье

Возвращается ко мне!

Получаю витамины

И энергию извне! )))

Записала в парадный блокнот, это первая запись пока.)

Под вечер устала, собираюсь пораньше лечь спать. Сегодня я довольна собой, а сейчас меня ждёт душ и уход за собой. Всем добра!

[Танцующая Лань]

1-й кашный день.

Утром выпила кипяток. Пока варилась пшёнка, стучала пяткой, танцевала чечётку. Завтрак показался ооочень вкусным: пшённая каша, салат из редиски и петрушки с каплей масла и кунжутной солью. Просто балдела от еды. Но последующие трапезы уже не были такими радостными, как-то скучновато было есть. Сейчас думаю, может, не так и голодна была? Привыкла просто, что после работы надо поесть, после тренировки — тоже. Но вот взяла пшёнку с собой на работу, когда захотелось то ли есть, то ли пить — съела пару ложек, больше не пошло. После работы поела гречки с таким же салатом, а вечером бутербродики сделала из риса и редиски с кунжутом. После вечерней тренировки очень хочется пить, выпила пару глотков воды. Вообще мысли о воде не покидают. Опять совместила поход за ребёнком в школу с прогулкой, сочинила хвалилку:

Вот я весело шагаю,

Тихо песню напеваю,

Как стройнеет силуэт

Мой без правил и диет,

Как влезают мои ляжки

В супер джинсики в обтяжку!

Растворяется жирочек

Так легко, без заморочек!

Я избавлюсь от проблем,

Выброшу тональный крем!

Уменьшающий корсет

Также полетит в кювет!

И огромное бельё —

Это больше не моё!

Следом булки, чипсы, джем…

Стану стройная совсем!

Кашки ем, воды не пью,

Очень я себя люблю!

А вообще в целом состояние непонятное. Слабость и хочется сладкого. Я понимаю, что это мой наркотик, пора отвыкать. Сейчас или никогда. Распечатала из книги слова («Я осознаю, что…»), повесила на холодильник для дополнительной мотивации. Днём сердце прихватило, но потом отпустило. Голова кружилась пару раз — давно такого не было. А в остальном всё неплохо. Движемся дальше!

[Танцующая Лань]

Всем привет! С женским днём нас, девочки!

А день сегодня прекрасный: цветы, поздравления, подарки… Но вот с программой у меня что-то пошло не так. Сил у меня совсем нет, а они мне нужны, дел-то море. Я вечно голодная и мысли только о еде. В общем, вчера я не выдержала и… вечером съела яичницу, пару блинчиков с мясом и кусок шоколада с чаем. И мне сразу полегчало. Вот и не пойму, я пищевой наркоман или каши не могут восполнить все потребности моего организма. Жду ответ в «вопросах-ответах» на мой вопрос, может быть, он мне поможет разобраться, если дождусь.)) Не понимаю, почему все бодрячком на кашах, а я нет. Девочки, кто проходит программу, может, поделитесь своим мнением в личку? Буду очень благодарна!

[Танцующая Лань]

Девочки, спасибо огромное всем, кто откликнулся! Я думала, что мой дневник никто не читает.))) В общем, главное, что я уяснила: не получается, потому что с игровым настроем проблемы. И правда, если не лениться и все программные действия выполнять, очистка легче переносится. Скука — мой главный враг, учусь заполнять духовный вакуум.

[Лисси Мусса]

Танцующая Лань писал(а):

Всем привет! С женским днём нас, девочки!

А день сегодня прекрасный: цветы, поздравления, подарки… Но вот с программой у меня что-то пошло не так. Сил у меня совсем нет, а они мне нужны, дел-то море. Я вечно голодная и мысли только о еде. В общем, вчера я не выдержала и… вечером съела яичницу, пару блинчиков с мясом и кусок шоколада с чаем. И мне сразу полегчало. Вот и не пойму, я пищевой наркоман или каши не могут восполнить все потребности моего организма. Жду ответ в «вопросах-ответах» на мой вопрос, может быть, он мне поможет разобраться, если дождусь.)) Не понимаю, почему все бодрячком на кашах, а я нет. Девочки, кто проходит программу, может, поделитесь своим мнением в личку? Буду очень благодарна!

Девочки, которые проходят программу правильно, тебе напишут так:

Ты не знаешь, зачем тебе становиться стройной.
Ты понятия не имеешь, что ценнее: твой каприз сожрать что-нибудь немедленно или твое здоровье и красота. Вернее — пока для тебя ценнее первое.
Ты не собираешься менять что-то в своей жизни, просто хочешь, чтобы ты пару раз кашу укусила, а потом волшебник в голубом вертолете сделал из тебя принцессу. И можно жрать по новой.
То есть, психологическую часть программы ты полностью игнорируешь
И сидишь на диете.
И получаешь результат как от диеты — плохое настроение, все мысли о еде и пищевое поведение гоблина

[Танцующая Лань]

Добрый день всем!

Здравствуй, Лисси! Я думала над твоим ответом и ты абсолютно права. Я не знаю, зачем мне худеть. Всё, что мной движет: общественное мнение. У меня в голове идея сидит, что только худые люди всем нравятся и добиваются успеха в жизни. Никакой внутренней мотивации у меня нет. Я часто не нравлюсь себе на фото, т.е. я выгляжу непривычно, по сравнению с тем, как я выглядела несколько лет назад. Но! Я нравлюсь себе в зеркале, я хорошо себя чувствую (если не моталась весь день туда-сюда, тогда, конечно, не очень), я могу найти красивую одежду в магазинах своего размера, я занимаюсь без проблем тем спортом, который мне нравится. В общем, у меня нет никакой внутренней мотивации! Мне, похоже не худеть надо, а работать с самооценкой. И это у меня частично получается, благодаря хвалилкам. И наладить нормальное питание, без перееданий тоже нужно. Это тоже практически получилось.

Что сейчас с программой? Прохожу кое-как. Кашки ем, но то кусочек банана съем, то котлету к каше добавлю, то конфету с чаем, но не каждый раз, конечно. И даже при такой «недоочистке» я чувствую себя намного лучше, кожа разгладилась, сохнуть стала гораздо меньше, с начала программы ни разу не высыпало, сердце тоже ни разу не беспокоило, ЖКТ работает отлично. Сплю вообще как младенец. В общем, продолжаю анализировать своё пищевое поведение и постепенно приводить его в норму.

[Автор]

Сообщения