Возвращение блудной фигурки…Или вес уходит в небо…

[Огонек]

И так!
Первоначальные характеристики:
Вес — 96.9
Рост — 173
Возраст -23
Текущее состояние объекта — ДЕКРЕТ
Цель:
1. Снизить вес до желаемых -70 кг!!!!
2. Убрать растяжки и подтянуть животик
3.Поднять самооценку и полюбить себя
Физическое и моральное состояние объекта:
Повышенная раздражительность, стеснительность собственного тела, сниженное желание радоваться жизни.

[Огонек]

Начало начал…
А началось все с почты…А точнее с посылки…
Заказав себе в небезызвестном магазине супер штаны и получив их и наконец то принеся домой,я была печально разочарованна. Штанишки,как в сказке про Маху, отказались лезть на мои ножки.
Следом и весы — враги и предатели ,показали гадкую цифру.
Вот тогда мой организм совсем расстроился и пошел есть. А ест он много.
И доедая яблоко, мозг решил что хватит так…Нельзя так себя не любить…
И так- чаша заполнена и убрана, рабочий блокнот и ручка готовы, приступаем к процедуре обновления и смены жизненных принципов.

[Огонек]

День первый.
Привыкаю к присутствию блокнота. Стараюсь держать всегда под рукой, но иногда забываю.
Утро началось как всегда с песней любимой дочери и позавтракать смогла только в 10, завтракаю всегда у компьютера, привычка с работы. Завтрак — яичница из 2 яиц и сыр+чай сладкий. Проглотила и не заметила.
В обед ездила к юристу, приехала расстроенная, даже шопинг и покупка мелочей на кухню не помогла. По дороге купила шоколадку Милка с печеньем и бессовестно съела ее со сладким чаем и возле компьютера (опять).Часа в 4 — фасоль в томате с кусочком сыра — захотелось -и ела опять у компьютера!
Пока убиралась на кухне после полдника дочки — доела печеньку и ложку пюре фруктового. Да еще и молочка хлебанула стаканчик.
Ужин — наконец то можно спокойно поесть. Наложив себе полосочку лазаньи,сделав чайку я наконец-то уселась на КУХНЕ ужинать. Но не тут то было, попытка сосредоточится на еде пала как татаро-монгольское иго и была занята мыслями о том что пора сделать ремонт на кухне.
Опустошив тарелку, поняла что даже не почувствовала вкуса еды.
ВЫВОД: Начинаю понимать почему не ем на кухне — мне там не комфортно.
ДЕЙСТВИЯ: затеваем ремонт на кухне,ПУСТЬ ДОМ МЕНЯЕТСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!

[Огонек]

«Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К ОЖИРЕНИЮ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ Я МОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА НОВЫЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС!»
Громко и четко прочитала у зеркала! Все, обратной дороги нет…
Перечитала сказку про Маху-и так,что мы имеем:
1. Наведя ревизию шкафа, брючек не обнаружила. Зато глубоко в недрах шкафа, упрятанное в чехол, как узник, висит платье ЧЕрное,ЧЕрное и стоящее до ЧЕрта. Достала я его,погладила,а оно дразница и на телеса мои лезть не хочет.Размер платьица — М(маломерка),то есть это где то 46. Платье было освобождено и было ему дано обещание,что я скоро его выгуляю. Оно с надеждой блеснуло и снова повисло на вешалке.
2. Батареи горячие до безобразия,поэтому стучать буду пяткой по полу.
И так утро началось с лазаньи(съела в половину меньше чем вчера_чай сладкий.
Дальше потащила мужа за обоями на кухню. Обещала ремонт — значит ремонт!
Прибежав с мороза,стрескала 2 бутера с паштетом+чай сладкий+конфетка карамелька. Да еще и дольки 3 помело съела, спелая зараза попалась.

[Огонек]

Добавление ко второму дню.
Весь вечер ставили елку, пели новогодне песенки и водили хороводы с мишурой. За время украшательных работ был перехвачен бутер с паштетом(вкусный гад). Где часиков в 6 стрескана тарелочка бульона с лапшой+1,5 кусочка хлеба+4 кусочка сала.Да еще и запила все чаем с лимоном.
Пока доваривала суп,умудрилась подъесть курочку варенную+напробовалась дочкиного супа(одни овощи на воде)который сварила ей на завтра.
Итог:замечаю что много хватаю на ходу или когда готовлю. Недисцплинирована с блокнотом — не всегда под рукой,будем исправлять.

[Лисси Мусса]

Я посоветую с целью поработать, в декрете талия более чем странна ))))

Эта система питания фантастически подходит беременным и особенно кормящим: организм очистится от шлаков, и гарантия, что у твоего ребенка не будет ни аллергии, ни опрелостей. Да и самой будет достаточно легко  и выносить и родить. Но вот что хочу заметить: ты хочешь избавиться от лишних накоплений — почему ты ешь только те продукты, от которых можно быстро и качественно набрать вес?

Еще: стучать пяткой по полу тебе лично не надо.

Лучше для дренажа делать упражнение «трясун»: лежа на спине поднять ноги, носки потянуть на себя и в таком положении быстро трясти ногами (не сгибая) — промерно 40 сек

[Огонек]

Ответ для Лисси))

Еда в нашем доме очень калорийна и перечитав блокнотик пару раз я еще раз это поняла,к сожалению такая пища необходима двум мужчинам моей семьи,которые страстно любят покушать,да пожирнее. Сало так вообще из холодильника не выселяется. Ибо супруг обладает обменом называемым-как не в коня корм.

Всерьез подумываю начать трескать дочкины супы)

[Огонек]

И так отчет за прошедшие дни.

День третий. Анализируем.

Прошло четыре дня, учусь держать блокнотик рядом все время.  Внимательно порассуждав над пролетевшим днем,поняла что мое высочество тушка очень любит не есть,а пожрать.

Ведь можно есть,только записывай…А хотелось ли мне есть? Или это просто стресс?

Решила с завтрашнего дня начать общаться с организмом и наконец то понять-что же такое этот голод?

Ах да…заметила что я абсолютно нечуствую вкуса многой еды…Вроде вкусно пахнет и на вид…а вкуса нет… Зато от супов (НА ВОДЕ и БЕЗ СОЛИ) мне как то радостно и вкусно.

Начала пить кипяточек по утрам и просыпаться как то легче.

Случайно встала на весы, ночью,пока никто не видит, а совесть спит) И первая моя победа -900 гр. До этого вес стоял мертвым грузом и только в + скакал.

Подошла улыбнулась платьишку и пошла счастливая спать.

Еда за день:

17.12-Кипяток с утра+пару ложек кашки пока кормила ребенка. Завтрак-яйцо+пол тарелки супа с клецками(недоела, без сожаления отдала коту)+ кусочек хлеба+пол кружки чая с лимончиком. Обед страшно захотелось помидор…да еще и с майонезом…+пару ложек дочкиного супа. Ужин- макароны с мясом+ огурчик малосольный+ чай.

18.12-Утро-кипяток,через часик где-то кофе с молоком. Обед-опять макароны пол тарелочки. пила чай с мужем,стрескала 3 кусочка рулета с черникой и пару печенья. Ужин-съела 2 ложки макарон и отдала коту. Ну их нафиг эти макароны…

Вывод:начинаем слушать организм-чего он хочет,а не глаза мои загребущие и маленький Жрун внутри.

 

[Огонек]

Такс,товарищи волшебники,феячим свой отчетик:

Ночь прошла без сна,поэтому занялась изготовлением АНТИлопы. Моя исполнена из детских резиночек для плетения с золотыми буквочками STOP,фиг такую не заметишь, муж похихикал,но не чего не стал спрашивать.

С утреца было решено занять себя делом, поймала себя на поеданиии от безделия…Кошмар товарищи…Поэтому натянув красивый новый свитерочек поскакала в магазин выбирать обивку для табуреточек, уж очень хочется побыстрее обновить интерьер.

Отсутствие блокнотика с собой спасло от пеерекуса на ходу,когда мой Жрунчик потянул меня к вооот тем вкусным булочкам,я его сумела уговорить,ведь еда будет неучтена, предложение Жрунчика записать на ладошке отмелось — а ручки то нет. В конце концов было решено купить 0,5 водички с лимоном и японскую вкусняшку-рис с лососем завернутым в нори(съедено дома).

Выбрав волшебно-обалденную ткань, она прям мурчала и ластилась в руки,я пошла дальше.Предстояли закупки к Новому году.В магазинчике муркнуло еще пару вещей для дома -итого 3 пакета с едой и мурчалками. Внутри какая-то удовлетворенность….Дома стрескав рис поняла что голода то нет и потанцевала дальше творить)Получилась шикарная обивка. В ходе рабочего процеса была съедена селедочка в масле-4 кусочка и 1 кусочек хлебушка,запив чайком с лимоном не вспоминала о еде часов до 9,там организм как уркнул…Пришлось кормить несчастного Жрунчика…Гречка 2 ст.л+2 ложки печенки куриной тушенной. И о чудо….Жрунчик уснул….Кажется мы подружились)

 

 

[Огонек]

Тяжкие будни…

И так пишу отчет за пропущенные дни…Наведались к нам гости…Да не простые, а свекровию зовущиеся…..Съедено было за эти дни немало пустырника и потрачено куча нервов…Писать блокнотик получалось урывками, поэтому даже отчитываться не буду. Жрунчик снова обиделся и начал трескать пирожные, колбасу и прочее в неуемных количествах — заедая стресс. Антилопу временно сняла, слишком много вопросов началось и самостоятельных выводов.

Сегодня, наконец -то,враг покинул территорию,оставив разруху и разлад в семье. Глаз потихоньку перестает дергаться и я снова хожу и пытаюсь вернуть веру в то,что я прекрасная мама и хорошая жена. При этом организм на автомате доедает пирожное…

Села в кресло,завернулась в одеялко и начала беседу с Жрунчиком.

После минут 10 разговоров-решено переименовать его в Жорика, он обещал перестать есть вкусности и заедать обиду оставленную вражъем. Я в ответ обещала пропить курс полезных травок и не забывать блокнот. На этом и сошлись.

За прошедшие дни поняла-самая сильная тяга к еде начинается во время сильного стресса, проблема обнаружена,а значит начинаем борьбу.

[Огонек]

<p style=»text-align: center;»>Снова в бой….</p>
Три дня дала своему организму на восстановление, блокнот велся как попало,каюсь…

Вчера вечером сев основательно решила,что хватит себя жалеть и расставив все поп полочкам мой организм вынес решение:

1. Сменить рабочий блокнот — было сделано и записи стали действительно дисциплинированней по принципу -в начале пишу потом ем.
2. Перестать уповать на врага окружающего и перейти к врагу внутреннему.

Решила растянуть этап с осмысливанием и приучением к кипяточку по утрам.

Итог за сегодня съедено:

Утром барбариску проглотила+пол кружки воды и побежала в суд,по приезду-чай без сахара+1 кусочек хлеба+колбаса полукопченка 4 тонких кружочка,в обед свекольник на овощном бульоне без соли и без мяса-варила дочери и себе заодно.Неудержалась съела у мужа 2 кубика шоколада молочного.

Ездили по магазинам,мороз жуткий, с холода и потрясений от цен Новогодних Жорка стребовал кружку чая сладкого да два кусочка пирога с яблокомх+пока варила суп съела 2 кусочка курочки.

Ужин-супчик с курицей и лапшой яичной-пол пиалки+пол кружки чая без сахара.

[Автор]

Сообщения