Ну вот дочитала книгу и дошла до первого дня.
ЧАША : здесь у меня столько страхов и сомнений что голова идет кругом.
1. Борьба между знаниями о том, что приход должен быть меньше, чем расход по калориям и 2- е, что калории не важны, а главное соотношение БЖУ, там целый расчет.
Пробовала, но устала вечно все взвешивать.
2. Углеводосодержащие продукты вызывают образование слизи в организме
3. Надо пить воду- 30 мл на каждый килограмм веса. Пробовала- гонят в туалет, как отче наш.
4. В каждый прием пищи должен поступать белок, что бы мышцы были тугим, а кожа здоровой. При этом, меня смущает факт, что поедая трупы животных, мы себя убиваем, ведь мясо долго переваривается в кишечнике — и гниет.
Как же тогда живут люди на карниворе- они едят одно мясо!?
5. Углеводы есть только до обеда, а вечером — овощи и белок.
6. Сухое голодание — самый лучший способ оздоровиться!
При голоде у меня обостряется гастрит и такое чувство, что желудок сам себя съест.
7. Пить можно только через пол часа после еды, что бы пища лучше переварилась
8. Продукты, которые надо навсегда исключить из рациона — сахар, мучное из белой муки, дрожжи, алкоголь.
Основное написала. Но думаю, что список со временем продолжу.
.
