В добрый дальний!!

[Chiffa]

Добрый вечер!

Вчера сидела без интернета, поэтому сегодня за два дня сразу.

Чаша написана, в общем-то особых убеждений про еду у меня уже не осталось. Ещё туда сложила, что не получится и что лишний вес в моей семье присутствовал всегда и никуда от него не деться.

Про осознанность написала в блокнот. Прочитала себе вслух ещё раз. Играть готова!

Имечко новое выбрала себе — Rock Dance, мурчит очень! Недавно песню услышала с таким названием, там такой мощный ритм, очень классно!

Пока пишу в старом блокнотике, но завтра или в четверг буду искать новый, чтобы мурчал.

Что вчера появилось в блокнотике:
11.00 — кипяток
18.00 — пюре с котлеткой, угощала подруга, голода не было особого, но так как знаю, что готовит она очень вкусно, а когда я ещё попробую её еду… примерно по таким рельсам шла мысль, пока я жадно ела пюре. Одновременно кто-то внутри говорил, ну да, ты ж на очистительную собралась, когда ещё поешь, давай, надо сейчас или никогда! Разговаривала с собой, убеждала, что «сейчас или никогда» — это не нашли методы. Да, почиститься нужно обязательно, организм плачет уже, по-моему, но это не значит, что это было последнее пюре в моей жизни! И что если я решу, что в пир я хочу именно это, — легко, сделаем.
20.00 — кружка чая, хотелось пить, и так уютно сидели на кухне…
22.00 — примерно 100г семечек, под книжку. Вот привычка ведь(((

 

Сегодня (День Второй)

С утра было прекрасное настроение! Для меня такая редкость последнее время! Светит солнце, я тихонько под нос мурлычу какую-то попсу и улыбаясь иду на работу))) Было очень непривычно, мозг попытался найти какую-то вескую причину такой радости, не нашел и удивился ещё больше. А какие веские причины — жизнь просто хороша!

Сказка прочитана, брюки найдены, те самые, заветные… суровый 50 размер, очень в них хочу. Весы с утра показали 98.6 кг. Ничего, скоро всё изменится! Пяткой стучала, чечетку била, слегка пританцовывала, собираясь на работу.

Из блокнотика:
10.30 — кипяточек
20.45 — хычин с сыром и картошкой + овощи размороженные. Хычин был куплен днем с целью перекусить на работе, не сложилось, вечером съела. Голода не было, были мысли «ты весь день не ела, ужас-кошмар, не может такого быть, что ты есть не хочешь!» + ощущение «день закончился, а радость нам какая-то будет? а что хорошего нас дома ждет? а поесть вкусняшка будет?». То есть кроме вкусняшки никакой радости у меня нет?.. видимо, так.
21.15 — травяной чай, пить хочу. И рука тянется к кружке, когда слово нужное подобрать не могу.

Werk the hallway like the runway!

[Chiffa]

Добрый день! Программа продолжается) Блокнот вела эти дни, выудила кое-какие интересные моменты:

1) Еда для радости. Вот работаю весь день, устаю, вечером надо себя порадовать? Соответственно, первый вопрос, как еду домой — а чего есть будем? вкусненького хочу! И всю дорогу домой я размышляю над тем, чего бы вкусненького купить… не приготовить, опять же. Купить. Покупное по умолчанию вкуснее… последние пару дней отошла от этой схемы, сделала себе рис с курицей под терияки, вкусно, собственно приготовленное, отлично. И всё равно внутри сидящий говорит — не то… Перестала есть сразу, как приду с работы. Иногда мне хватает просто полежать какое-то время, а уже потом можно делать другие дела. И ведь не сказать, что это открытие! Так почему я не делаю так всегда?..

2) Жадность. Последствия бедного детства, что ли? Если ем что-то вкусное, надо ещё, ещё, ещё, ведь потом не будет! Пытаюсь уговаривать себя, что будет…

3) Как часто я думаю о еде? Всегда. Сама в шоке. Если не на занятии или не в активном взаимодействии с кем-то, мысли вертятся вокруг еды… Что купить, почему у меня не получается вкусно готовить, да почему я опять о еде думаю, блин…

4) Я, кажется, играю в Юлия Цезаря. В смысле, мне надо делать тысячу дел одновременно. Не просто есть, а ещё и читать, краем глаза смотреть что-то, печатать сообщения и смотреть в окно. Это реально как потребность уже. Иногда получается отвлечься от всего, но даже тогда мысли крутятся не о еде.

5) Прошлись с организмой по магазину после зарплаты с целью купить себе всё, что захочется. Что очень радует: мне не хочется колбас и прочих сосисок, мне не хочется майонеза, мне не хочется скупить весь отдел шоколадок и сожрать их прям счас. Постепенно мысль про две виноградины устаканивается в моей жизни. Ведь действительно — купила шоколадку, первую дольку съела с удовольствием, вторую — с удовольствием, но меньшим, а третью просто проглотила. А рука потянулась за четвертой! Но я её поймала) Воу-воу, это же такой вкусный шоколад, а ты его хочешь как картон съесть? Вот тупо прожевать и даже вкуса не ощутить? Остановилась.

Написала список вещей, которые приносят радость. Пока писала, прикидывала, какие из них можно реализовывать, когда я вечером прихожу с работы (как правило, в 22.00-22.30). Поняла, что с набором веса и отказом заботиться о себе и своей внешности многие из них отклоняю по связке двух причин «ну не, это не для меня сейчас» + «а что соседи/люди подумают, а вдруг они смеяться будут». Приехали. Тут же вылезает жандарм с воплями, ктооооооо тут у нас всегда утверждал, что не зависит от чужого мнения?! И начинает смеяться демоническим смехом. И мое внутреннее я от этого прячется ещё сильнее.

Сегодня иду покупать кувшинчик, мой прежний прекрасный лопнул… Ещё сегодня намерена оплатить 2 недели сопровождения, закупить круп и дайкон. И просто наконец погулять по любимому городу, забив на «что могут подумать» и «у тебя же работы дофига!».

Werk the hallway like the runway!

[Chiffa]

Вечер!))

День выдался на редкость офигенным) Два раза гуляла, один раз фигуркой, другой — просто по городу. И в процессе второй прогулки зашла в Стокман, а там столько всего интересно-для-фигуристого! Пока купила три вида риса (басмати, смесь четырех рисов и жасмин), булгур, гречневые хлебцы (в составе написано гречневая мука + комплекс витаминов, не знаю, подойдут для очистительной или нет, но попробую, пока я не на ней)), рисовую муку (в составе написано «цельносмолотый бурый рис», тоже не знаю, годится или нет, но если да, здорово, в кашаладках куча рецептов с мукой была!) и гречневые хлопья (тоже без всяких примесей в составе, залить кипятком на 3 минуты — для работы идеально будет).

Кувшинчик не нашла пока, в процессе. Украсила немного бутылку из-под сока, пока она в роли кувшинчика.

Днем нашла, чем заняться, чтоб руки к еде не тянулись! Собирала пазл с видом Лондона, увлеклась и забыла про всё на свете, и прям настроение поднялось! Отлично же, вариант. Интересно, и руки заняты. Ещё собираюсь купить спицы и поучиться вязать… Нужно хобби, нужен интерес, нужна радость в жизни. И я намерена её найти!

Werk the hallway like the runway!

[Chiffa]

Странно, сайт как-то глючит, перекидывает в начало страницы при попытке печатать дальше…

Написала дефектную ведомость. Много думала…
Голова.
Волосы: ломкие, выпадают, быстро становятся жирными, очень много седины. Мою примерно раз в три дня. Перхоть, немного, но есть.
Кожа головы: иногда появляются прыщики под волосами, язвочки.

Лицо.
Кожа сухая, шелушится, особенно на щеках и на подбородке. Губы часто обветривают, иногда простуда появляется. Глаза: красная сеточка на белках, еле заметная, но есть. Мешки под глазами. Лицо отекает легко. Прыщей нет, на подбородке бледные пигментные пятна. В целом кожа выглядит раздраженной, нездоровой. На носу слегка заметны черные точки.

Шея и грудь.
Пара пигментных пятен и родинок. Небольшая папиллома. На груди много прыщиков.

Руки.
Ногти ломкие, поверхность ногтя волнистая. Кожа сухая. Много мелких родинок. Локти слегка шероховатые. Под мышкой небольшая папилломка. При проведении ногтем след белый, быстро исчезает.

Живот.
Норм, не считая размера…

Ноги.
Целлюлит, в остальном норм.

Пятки и подошва.
Жесткие, но не шершавые. Подошва жесткая, но чистая. Ногти крепкие. Мизинцы как будто стоптаны всё время, не болезненно.  Неприятный запах, довольно сильный.

Постоянная общая усталость, подавленное настроение, тревожность. Часто просыпаюсь ночью. Частое желание спрятаться от всех.

Отекают конечности и лицо.

Бывает сильное сердцебиение и шум в левом ухе.

Часто и легко простужаюсь.

Цистит.

Ноющая боль внизу живота, почти в паху, слева.

Последнее время тянет поясницу, тоже слева.

Склонность к поносу.

Изредка судороги в ногах (икры).

Частая сухость в глазах.

Как-то так…

Werk the hallway like the runway!

[Лисси Мусса]

Доступ на закрытую территорию открыт — заводите там дневник, перенесите дефектную ведомость туда

[Лисси Мусса]

По этой ссылке: http://pro-figuru.guru/forums/forum/zakrytaya-territoriya/

[Лисси Мусса]

Персональное приглашение на Крымский фестиваль

http://309903.wixsite.com/fest

 

[Автор]

Сообщения