Сообщение 1. Борьба за еду. 105 кг

[Stroynaya]

31 мая

Лисси, совсем даже не пичалька:)))

Нога болела постоянно. Сходила на лимфодренажный массаж, а за два дня до этого в баню с финской сауной, русской парной, джакузи и бассейном, где можно было полежать в одиночестве в позе звезды:)))  стало как-то полегче. СПА салон был шикарный. Мне туда сертификат на Новый год подарили, а я только собралась. Очень рада.

Утром: Непременные пятка по батарее, чечетка и танцы (без красавцев, но все равно весело).

Волшебная водичка (заряжаю) После душа обливание холодной волшебной водичкой из тазика. Очень бодрит!

Анализ пищевого поведения: встречалась с подругой, которую не видела лет пять (она живет в другом городе). Зашли в кафе. Я не взяла с собой еду с утра. Хотела есть… Куриный суп, зеленый чай… Ругала себя последними словами… Это, конечно, был срыв и отступление от программы. Вот зачем я ем за компанию? Боюсь обидеть официантов отсутствием заказа? Подругу — отсутствием единства в приеме пищи? А может, мне просто не хватает заботы? В кафе еду приготовил кто-то, красиво сервировал,  и он тем самым как бы проявил заботу обо мне… Сама о себе я тоже забочусь, но видимо, не хватает чего-то извне?

И при этом есть мысль «ну ладно… раз уж нет у меня силы воли в этот момент, сделаю Шанк-Пракшалану и все съеденное лишнее уйдет», но это как-то нечестно. Зачем тогда быть в программе, если есть не нужное и потом 6 стаканов соленой воды пить, мучиться с йоговскими упражнениям  и на горшке сидеть пару часов? Есть в этом неправильность. Не ценю свои достижения, надо их быстренько перечеркнуть всякой дрянью:(((

Очень нравится чувство легкости и то, что пузо больше не торчит так сильно, как раньше. Его практически не стало!

Из еды — я застряла на морковно-рисовых котлетах. Очень они мне нравятся

АнтиЛопа лежит дома на столе, но дома ем только программную еду.

Я стройная, успешная, красивая, счастливая, легкая, благополучная и радостная женщина.

 

[Stroynaya]

Лисси, как раз наоборот!

За 39 дней мои результаты: минус 7 см (бедра), минус 6 см (талия), минус 5 см (грудь). В весе — минус 10 кг. Было 102, сейчас 92. При том, что в еде пару-тройку раз были непрограммные продукты. После того опыта я смотрю на них и думаю «ну вот зачем? каждый кусочек останавливает меня на пути к моим 69 кг!» Поэтому посторонняя еда мне не нужна совершенно.

Вчера был рис с креветками, редисковый крем и измельченные тыквенные семечки.

Так как я сейчас в брекетах и не могу есть что-то тверже каши, то креветки залила кипятком, почистила, мелко порезала и закинула в маленький блендер. Сам по себе свернулся креветочный шарик-котлетка. Получилось очень вкусно.

Еще было смузи из клубники, слив и яблока су-вид.

Кстати, редиску я выращиваю на балконе и делаю из нее крем, включая туда и редисковую ботву и петрушку и укроп, которые тоже растут на балконе. Очень удобно.

Из ежедневного:

— кувшинчик, волшебная водичка с добавлением трех фраз из «Дневника фигурок», пятка по батарее (обе пятки по очереди), чечетка, примерка брючек (они уже сидят полностью на попе, только над ними пока что нависает моя прекрасная талия))) и они  пока не застегиваются, прогулка быстрым шагом  больше 4 км, обливание волшебной водой из тазика — очень мне эта процедура нравится!

Вчера была дикая жажда. Очень хотелось выпить всю бутылку газированной воды, которая была в холодильнике. Вместо этого сделала несколько глотков цикория) Стало полегче. Потом пошла по делам, на улице очень жарко и я взяла маленький термос с цикорием с собой. Уж очень пить хотелось. По дороге домой была мысль, а не купить ли холодного Шампанского (чтобы отпраздновать свои минус 10 кг))), но я снова ограничилась цикорием. Устрою пир, когда увижу на весах 69. Не раньше. И при этом пировать пойду в веганско-сыроедческое кафе:)

Мне очень нравится процесс, а самое главное по одежде уже заметно, что она сидит все свободнее и свободнее. Предполагаю, что 69 кг (а может и 65!))) я увижу на весах, ориентировочно в сентябре. Во всяком случае, очень на это надеюсь.

В июне у меня будет еще одна Шанк Пракшалана и хорошо бы сходить в хорошую баню.

А еще я хочу купить  хороший дегидратор и делать всякие полезные штуки.

 

 

 

[Stroynaya]

30 июня

Сегодня по программе в моем меню должна была появиться баранина, но забегу в мясной магазин завтра и сделаю плов с бараниной. В субботу планирую Шанк Пракшалану, потом буду гостить в деревне у родственников и по возвращении устрою водный день и новый период постройнения  с первого дня и моего любимого риса.

А пока, сегодня: утро — волшебный кувшинчик, стакан кипяточка, чечетка, батарея, примерка брючек. Урааааа! Они уже почти сошлись в районе молнии. Еще не застегиваются, но молния уже сопоставима. Правда сверху пока что нависает моя талия. Не все сразу)) Талия тоже уменьшится, никуда не денется!

Прогулка утром — 3, 2 км. Гуляю в шортах и топике, чтобы параллельно еще и загорать. После прогулки — душ и обливание холодной водичкой (это прямо круть!) и интенсивный массаж бедер (до колена) с антицеллюлитным гелем. Со страшной силой лопаются сосуды, проживающие в целлюлите. А внутренняя, очень целлюлитная, поверхность левого бедра сейчас представляет собой огромное черно-сине-фиолетовое поле. Остальные части — не лучше, там синяки представляют собой пятна, как у леопарда. При этом кожа стала более упругой, чем  была. Надеюсь, синяки быстро пройдут…

Еда сегодня: утром — гречневые хлопья с полбой и семенами льна + клубничный крем (2 клубники измельчила в блендере), 5 ягод ежевики и половинка измельченного нектарина. Вечером — пшеничная каша с тушеной морковкой, кубик замороженного соуса «песто» (базилик со своего балкона + кедровые орешки, чеснок и пармезан), обжаренные тыквенные семечки, горсть мелко порезанного мяса индейки, . Плюс крем из редиски с зеленью (укроп и петрушка с балкона).

И немного арбуза.

Я стройнею на глазах. Очень помогает, конечно, то, что я в брекетах. Недавно была активация (подтягивали проволоку), поэтому есть что-то плотное очень больно — зубы двигаются в деснах. Спасибо программе, что есть возможность насыщаться простыми продуктами и не страдать по шашлыкам и т.д.

Сейчас я стройная и загорелая.

Спасибо, Лисси за такую прекрасную программу!

[Stroynaya]

6 августа. Я снова в строю. В июле было 4 дня рождения, разные поездки и отхождение от режима, включая пельмени с майонезом:)). 29 июля сделала Шанк Пракшалану и пошла по программе без отклонений и вариаций. Сегодня 8й день.

1. Волшебный кувшинчик

2. Пятка- батарея

3. Чечетка

4.Прогулка быстрым шагом 1,5 км. Торопилась. Обычно хожу более 4 км:)

5. В меню рис с гречкой плюс тушеный лук, обжаренные и размолотые тыквенные семечки, салат из редиски.

В предыдущие разы бывали срывы… Иду по городу, везде кофе, булочки, выпечка и разные другие вкусняшки. С мыслью «ну чуть-чуть-то можно» я себе позволяла немного.

Сейчас, проходя мимо всех этих завлекательных вывесок, я чувствую огромную свободу — Мне НИЧЕГО из этого не интересно! Уходя надолго, я беру с собой кашу или ем кашу в соответствии с «днем», перед тем, как уйти. В один из дней с меня за сутки в неизвестном направлении улетело 3 кг. ТРИ! Весы исправны, если есть сомнения:) С прошлого дня я потеряла 300 грамм… Чувствую легкость и стройность, но впереди еще 20 кг. При том, что я постройнела на 14,2 кг с 14 февраля, в том числе 11 кг с 5 мая (июль был месяц пельменей, тортиков и других не полезностей:)), я чувствую, что нужно продолжать. И просто дух захватывает от того, что будет, когда я приду к моим 69, стройная, здоровая, красивая и легкая.

Основная сложность сейчас для меня — это жажда. Очень хочется пить. И тогда иду есть кашу, становится легче. Моя собака так любит лакать воду в моем присутствии, что иногда трудно не налить себе стакан любимой чистой газированной воды. Не наливаю. Каша помогает. Я верю в программу, верю в то, что все возможно и двигаюсь дальше.

[Автор]

Сообщения