Шелковый путь

[Ulibchivaya]

Добрый день, давайте знакомится я- <span style=»color: #000000; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 15px;»>Ulibchivaya, мне 30, собираюсь выделывать свою шкурку, про программу «из тушки в фигурку» узнала еще летом, несколько раз собиралась ее пройти, но дальше записей в дневник не продвигалась. Сейчас более внимательно прочитав статьи и посмотрев видео, поняла, что у меня включался внутренний саботажник, который мне говорил , что и так сойдет, и далее начинался ритуал прощания с едой, в результате, напрощавшись вдоволь, я набрала 6 кг, вот от них то я и хочу избавится, но это скорее побочная цель. Главная же моя цель оздоровительная — избавится от экземы, прыщей, целлюлита, хронических воспалительных процессов, косметических дефектов ( первых морщин и седых волос, расширенных пор). На программе нахожусь с 4 февраля, за это время я распрощалась с кофе и молочными продуктами, стала более осознанно подходить к выбору еды, кушать, когда появляется чувство голода, а не когда вкусняшку увидела, потеряла уже 2 кг. Вчера у меня был водный день, прошел без происшествий, ближе к вечеру немного болела голова, но после прогулки прошла, состояние улучшилось, страха умереть голодной смертью не было, до беременностей я себе водные дни раз в неделю-две устраивала, а потом забросила, то беременная — нельзя, то кормящая — опять нельзя, и так эти два состояния сменяли одно другое на протяжении более четырех лет. Также раньше я соблюдала великий пост,тоже в связи с беременностями и кормлениями был заброшен, так что опыт обходится без мяса , молока и сладостей тоже имеется, но во время постов я переходила на овощи в основном, каши ела очень мало, так что на экзему это особенно не влияло, да и многие сладости можно употреблять, халву, козинаки к примеру. Так что все-таки еда не особенно программная получалась. Сейчас постараюсь каши таки полюбить. А вообще в последнее время жить стало скучно, однообразно, друзья в декрете все растворились, в целом радость жизни пропала, вот ее то я и хочу вернуть игровым комплексом. Пока у меня игровой комплекс идет очень слабо, уж очень я серьезная дама)))) Но постараюсь научиться жить играючи, ведь это в моих интересах! </span>

Теперь входные данные

рост  -175

вес- 69 (измеряла перед водным днем)

ог -95

от-73

об-99

о бедра-57

ои-37

ор-28

ношу 46 размер одежды, я довольно стройная, основная моя проблема в плане внешности — после двух родов живот растянулся, и до конца в свое начальное состояние не вернулся, подобвис, его бы привести в порядок не мешало.

В плане физической нагрузки — ходить начала уже приличное время назад ( с 1 января) правда ходить начала с шагомером, 10000 шагов и более, км 8 получается, сейчас к этим прогулкам добавляю и бродилки -смеялки, утром делаю тибетскую гормональную гимнастику, зарядку. У многих участников в дневниках читала, что они делают капиллярную гимнастику, очень было интересно что это такое, в книжке нашла описание, оказалось, что она включена в тибетскую гормональную гимнастику, которую я выполняю  Последние несколько дней начала обливаться, кипяток пью.

Ну вот, в общих чертах, для чего я здесь оказалась — обозначила. Буду работать над своим внешним видом и внутренним миром, рассчитываю на головокружительный успех! До скорых встреч))

 

[Ulibchivaya]

1КД

Утром встала, сделала тибетскую гимнастику, зарядку, приняла душ и обливашки, выпила кипяток, чувство слабости присутствовало с утра, сразу после кипятка сварила пшенку, ела ее уже три раза,посыпав волшебной солью и зеленью,  вприкуску  с тремя редисками, на вид красиво , на вкус тоже вполне себе нормально. Пить днем особо не хотелось, а вечером после прогулки сильно захотелось, пока терплю, пить наверное не буду, а вот каши еще съем чуть-чуть. Начала включаться в Игру, сочиняла смеялки, может и не очень складные, но меня веселили

Девушка счастливая по улице идет,

Миру улыбается, песенки поет!

Так осуществились детские мечты,

Стала Улыбчивая королевой красоты!

 

И еще, навеяно снегопадом сегодняшним…

Снежинки на ресницах таяли,

и зачаровано мечтали мы

О фигуре без изъян,

но все когда нибудь кончается,

и с лишним весом мы прощаемся,

оставив недоеденный беляш

в парке на скамье… ( беляши не ела, к слову пришелся)

 

И еще один про кожу

 

Кожа, кожа, кожа милая моя,

Если бы ты знала, как люблю тебя

Если бы ты знала, как хочу тебя понять,

Кожа, кожа, кожа милая моя,

Я на все пойду, чтоб ублажить тебя

Скоро, очень скоро будешь ты сиять!

И еще подумалось, что раньше мне жилось весело, интересно, а сейчас быт задавил, и если задавил, то это камень или кирпич какой, надо его найти написать на нем БЫТ, и зашвырнуть куда-нибудь в речку к примеру, свалить его с себя одним словом!

 

[Ulibchivaya]

2КД

Утром ТГГ, зарядка купание, обливание, кипяток. Через три часа после кипятка каша, сегодня пшеничная, никогда ее раньше не ела, не скажу, что она мне очень понравилась, но съедобная)) с волшебной солью, зеленью и редиской, второй прием пищи еще через 3 часа, ела тоже самое, выпила половину кружки каркаде, пить очень хочется, жажда присутствует. Стала писать в блокнот, выяснила, что выпила ее потому что разнервничалась из-за курьера, который обманул со временем, в результате не выгуляла детей, хотелось себя чем то успокоить, через два часа опять захотелось есть, нарезала дайкона, немного полила льняным маслом и посыпала волшебной солью, вроде наелась. Ушла на прогулку, после прогулки еще порция каши с редиской, зеленью, волшебной солью, половину кружки Иван-чая. Иван -чай, кстати, купила сегодня специально, почему-то есть убеждение, что он полезнее чая. Со стороны организма, начинается недовольство типа «И что мы теперь так всегда будем?», успокаиваю, что всего-то на пару месяцев, муж принес свежего хлеба, с хрустящей корочкой, мягенького, очень хотелось корочку слопать, но сдержалась, похвалила себя))) И еще, я очень люблю почаевничать, каркаде или зелененького, и отказаться от чая почему то даже сложнее, чем от  еды, решила, что буду от этого отказываться постепенно, сейчас выпила всего чашку в общей сложности за день( обычно раз шесть-семь присаживаюсь), буду стараться  избавляться от этого пристрастия. На прогулке ходила, в голове крутилось на мотив Ленинграда:

Я своя, я своя  самая любимая,

Я своя, я своя самая красивая,

Я своя, я своя самая счастливая! (И так бесконечное количество раз)

И еще придумалось

Топаю, я топаю

за красивой попою!

за стройными ножками,

за атласной кожею,

за осиной талией,

за осанкой правильной,

Ох, как же себе нравлюсь я!

 

 

[Ulibchivaya]

3КД

Добрый вечер, утром встала, слабость небольшая, при резких вставаниях из лежачего положения кружится голова, потом проходит достаточно быстро, ночью постреливало ухо, утром уже все было нормально. Сделала ТГГ, зарядку, приняла душ, сделала обливашки, выпила кипяточек, стало пить его приятнее, раньше как то не очень было. Через три часа съела пшеничной каши с волшебной солью,  зеленью и редиской, есть уже хотелось, через три часа съела гречневую кашу также с волшебной солью,  и редиской 4 маленьких штучки, выпила половину чашки каркаде, пить уже хочется не так, выпила просто для удовольствия, следующий раз  поела через четыре с половиной часа также гречневая каша с редиской, зеленью и волшебной солью, все приемы пищи сегодня были обусловлены чувством голода, начинаю получать удовольствие от такой еды))прогулка сегодня в лайт варианте, много было дел, свои 10000 шагов я находила, но отдельной полноценной прогулки не получилось, в основном моталась по делам. Паники пищевой пока нет, бывает, что чего-то захочется,но уговариваю свою Организму, что это нам нужно для здоровья, и это не на всегда, а потом я его обязательно покормлю, чем-нибудь вкусненьким и нам полезненьким.

[Ulibchivaya]

И еще, стали подвисать на мне штанишки,  линия талии становится более четкой и стройной, килограммчики капитулируют!

[Ulibchivaya]

Здравтсвуйте!

4КД

Утром ТГГ, зарядка, душ, обливашки, кипяточек.  Поела через два часа, сегодня добавила лук, все прошло хорошо)) Никогда не думала, что жареный лук такой вкусный! Ела сегодня пшенку, три раза с волшебной солью, жареным луком, зеленью и редиской, Блюдо получается очень красивое, желтенькая пшенка, посыпана кунжутом и зеленью, красненькая редиска! Очень аппетитно выглядит, и оказывается вкусно. В детстве мама варила кашу пшеную с тыквой, я ее терпеть не могла и все время ей давилась, и во взрослой жизни никогда не ела, а оказывается, что зря, очень вкусно! Думаю, что и после очистительной, она прочно укрепится на моем столе. Для своей очистительной я специально выбрала время православного поста, так как муж собирался поститься, соответственно мясо, рыбу не готовить, соблазнов меньше. Но увидев мой рацион, и расспросив почему, он ко мне тоже присоединился, он конечно не совсем все по писаному соблюдает, на работе ест столовскую еду, а дома со мной кушает каши, доволен, говорит энергии хоть отбавляй! И что самое неожиданное, дети тоже лопают, пшенка им не особо нравится, а гречку и пшеницу за милую душу лопают, с волшебной солью. А раньше от каши носы воротили))) Так что думаю, мы все почистимся. На прогулку ходила, смеялки-ходилки новые не сочиняла, со старыми ходила, иногда забываю про них, начинаю идти на автомате и о чем то думать, еще заметила, что в процессе ходьбы перебираю пальцами на одной руке, на правой, даже перчатки в этом месте сильно потертые, раньше не обращала внимания, нервы видимо.Стали кое-где высыпать прыщики, на лице, на спине.

Прочитала сегодня, что все кожные болячки имеют психо-соматические причины, и нужно этих тараканов отлавливать, начинаю копать, но пока безрезультатно.Экзема у меня находится на местах, которые всегда закрыты одеждой, в паху пятна, под правой подмышкой, и на волосистой части головы, в паху и подмышкой они годами замазывались, так что их никто и не видел, на голове ничего с ними не делаю в плане «лечения», регулярно их обдираю,когда никто не видит, чтобы с головы снегом не сыпалось, то есть в моем случае, если я сама о ней не расскажу, то никто и не знает, что она у меня имеется. В плане одежды никогда себе ни в чем не отказывала, что нравилось и подходило, то и носила, она никакого влияния на это не оказывала. В плане самооценки она не очень сильное, но все же влияние оказывает, например, если мне надо идти в парикмахерскую, то я испытываю сильный дискомфорт, все время думаю, заметит мастер или нет, и не откажется ли он со мной работать, еще и если это при всех будет… Хотя никто ни разу не отказывался. Началась она у меня в 20 лет, у меня в это время  умерла мама, для меня это естественно было ударом, думала может это на нервной почве, потом в это же время  я разошлась со своим первым мужем, оказалось, что он мне не пара, после смерти мамы я это отчетливо поняла, в то время я испытывала сильное чувство вины перед всеми, перед мужем, он меня очень сильно любил и очень сильно переживал мой уход, у него на этом фоне опоясывающий лишай даже начался, он очень ранимым мужчиной оказался, перед отцом своим тоже испытывала сильное чувство вины, потому как родители перед нашей свадьбой, потратили  много средств и сил на обустройство нашего с мужем дома, дом по документам принадлежал мужу, и поэтому после ухода я забрала только то с чем пришла, и все финансы, вложенные моими родителями пропали даром, они вернули лишь малую часть от нами вложенного. Мне было стыдно, что я пошла замуж, что сразу не разобралась, что он мне не подходит, что заставила родителей потратиться, а я ведь прекрасно знала, как эти деньги достаются, отец машинистом работал, в солярке все время, в мазуте. Еще в тот год надо было поступать в институт сестре, и естественно, так как все деньги были потрачены на меня, то за нее нечем было платить, и хоть она и поступила на бюджет, мне все равно было и перед ней неудобно. Может это я себя так наказала за то что не оправдала чужих ожиданий… Я отчетливо понимаю, что если бы моя мама тогда не умерла, то я бы вряд ли решилась на развод, скорее всего терпела бы, а тут она мне как бы развязала руки. И сейчас, будучи замужем во второй раз, и будучи счастлива в этом браке, я понимаю, что поступила правильно, что ушла тогда, и бывшему мужу освободила место для более подходящей для него жены, и себе нашла более подходящего человека. Но может быть, это записалось куда-то в подсознание и сидит там до сих пор.

И еще я все время давлю прыщи, с экземы все время отдираю корочки, и прям руки все время туда тянутся, особенно, когда я по каким либо причинам нервничаю, прям раздирать начинаю себя, и мне еще до знакомства с этими книгами в голову приходили мысли: » за что я себя так ненавижу, что так раздираю?»

[Ulibchivaya]

5КД

Утром, как обычно, ТГГ, зарядка, к зарядке добавила крокодил йогу, душ, обливаться не стала, похолодало сильно, дома прохладно, не комфортно, наоборот в ванной согреться хочется. Выпила кипяток. В плане еды все по программе, не отступаю пока, кроме половины кружечки каркаде в обед, ела кашу три раза, первые два раза то была пшенка, с жареным луком, волшебной солью, зеленью и редиской, третий раз была гречка с тем же набором,  вечером съела половину гречнего хлебца, не понравился, вторую половину есть не стала. Все приемы пищи происходят, когда есть уже хочется,  по голоду. Организма пока ничего не выпрашивает, либо я хорошо себя настроила, замотивировала, либо все еще впереди))) Правда дня через четыре запланировала пир, хочется ролов, Организма ждет))) Правда может пир отложу на попозже, если прям острого желание пировать не будет.  На виске выскочили два больнючих прыща, всеми силами удерживаю себя, чтобы их не выдавить, еще несколько на лопатках. Ломку я не почувствовала, может тоже еще впереди. Кстати обратила внимание, что утром во рту нет той каки, которая до этого была.  Фигура моя уже постройнела. Сегодня мерила брючки, они на меня и раньше надевались, но сверху на талии свисал спасательный круг, он и сейчас  еще присутствует, но вид уже намного приличнее. Думаю, что еще дней пять и все будет отлично. По вечерам устраиваю себе ванны, отмокаю и токсины вывожу, минут на 20-25. Прочитала, что в аюрведе  для того, чтобы мозг отдыхал и восстанавливался, нужно спать ложиться не позже 22 часов, и самое время отдыха мозга с 22 до 1 ночи, а я в это время как правило не сплю, сейчас стараюсь лечь, хотя бы до 23.

А теперь к моим тараканам, чувство вины это мое все, я чувствую вину перед всеми, перед мужем, что я недостаточно хорошая жена, перед детьми, что не хорошая мать, что не люблю с ними гулять ходить и играть, перед отцом, что у меня мало времени, чтобы его навестить, перед подругами, которые за время декрета растворились, что перестала быть им интересна, да и они мне тоже, что из-за меня распалась многолетняя дружба, я чувствую вину, когда покупаю себе очередную шмотку, потому что я не зарабатываю сейчас и думаю, что меня назовут  транжирой, и упрекнут, что я не туда деньги трачу. И что самое интересное, что никто меня никогда и ни в чем не упрекал, ни муж, ни дети, ни отец, ни подруги.  Напротив муж говорил, что считает меня хорошей женой, что ему нравится как я веду хозяйство и распоряжаюсь деньгами, и что если я выкроила себе на одежку, то я молодец, но я считаю, что меня обманывают, и не верю, и заказываю доставку обязательно на то время, чтобы его дома не было. И вообще всегда, когда мне говорят, что-то хорошее, я почему-то подозреваю, что это не от чистого сердца и везде мне видится подвох.  Вот что всплывает…

[Ulibchivaya]

6КД

Утром как всегда, ТГГ, зарядка, душ, обливаться холодно, пока отменила, потеплеет -опять начну, кипяток, через три часа  рис с жареным луком, волшебной солью, зеленью и редиской, через три часа ела тоже самое, вечером рис, только лук попробовала добавить зеленый, никаких негативных реакций не было, значит можно  и его по чуть-чуть, завтра ввожу морковку, если нормально пойдет -можно и супчик сварить, уже соскучилась. Кушаю, когда уже появляется чувство голода, ничего не программного не ем, пока и не хочется,  но еще пью чай каркаде или зеленый в обед, пол кружечки. Сегодня как-то я себя чувствовала слабовато, голова утром опять кружилась, потом поела и прошло, голова не то чтобы прям болит, но какая-то мутная. Читала про Шанк Пракшалану,  не поняла только это обязательное мероприятие в программе или это нужно делать тем участникам, которые с запорами столкнулись, у меня вроде нормально с этим делом.  Да и делать ее мне некогда, со мной все время двое детей маленьких, им не объяснишь, что маме нужно два часа, а выгнать папу с ними гулять на два часа по такому морозу бесчеловечно))))Прогулка сегодня была, правда замерзла как цуцик, побежала в магазин греться, мороз под 20, да еще и ветер, так что гуляла сегодня меньше, чем обычно. Игровой комплекс у меня не идет, не получается на все это время выкроить, может это прозвучит как отговорка, но как только я сяду сказку написать, или блокноты вести, то налетают мои малявки, срочно им надо порисовать там, где я пишу,  или вопросы бесконечные начинаются, пыталась как -то потанцевать, и их вовлечь в этот процесс, куда же их деть то еще, но им надо было не просто танцевать, а у меня на руках обязательно, а мне так совсем не понравилось, тяжело, когда снимала с рук, начинался ор и было уже не до танцев. Где время брать на это, не знаю.

[Ulibchivaya]

7КД

Добрый день! Утром как обычно, ТГГ, зарядка, крокодил йога, душ, обливание — нет, кипяток да, сегодня жарила с луком немного морковки, немного пучило живот, подозреваю, что возможно я их сильно пережарила, может именно от жареного он так сработал, завтра попробую слегка потушить, если опять повторится, то буду ее отменять пока, сегодня ела пшенку, она мне почему-то из всех каш более приятна, ела три раза, через два часа после кипятка, дальше через три с половиной часа, и еще через три часа, ем уже тогда, когда появляется голод. В перерывах между приемами пищи ничего не ем, отступления от программы, две чашки слабо заваренного зеленого чая,  дома холодно- греюсь.

Кожа стала суховата,  на щеках покраснение, не то это результат чистки, не то от мороза обморозилось, выскакивают мелкие гнойнички, на лице, на шее сзади, на спине, теперь еще на бедрах, тоже не понимаю чистка либо реакция на холод. С началом программы отменила гормональную мазь, в паху вылезла экзема, очень чешется, готова была уже сдаться и опять намазать, но потом передумала, намазала аюрведическим боро- плюсом, чтоб хоть как-то кожу смягчить и зуд убрать, вроде полегчало, гормональной мазать не буду.

Организм начинает опять беспокоится, просит чего-то вкусненького, сегодня с вожделением смотрела на булки с малиной, но не стала покупать, разглядывала в витрине буженину, тоже не стала покупать, купила зелени и редиски))) Надо видимо пир устраивать, планирую в среду, может если не уговорю себя, во вторник попирую. Очень хочется ролов и сладенького чего-то, может пироженое заварное в обсыпке, но постараюсь на какой-нибудь более программный десерт заменить.

На прогулку ссегодня ходила, 10000 шагов протопала, замерзла, ветер сильно в лицо дует, через некоторое время перестаешь ее чувствовать, скорее бы уже потеплело))))

[Ulibchivaya]

8КД

Утром ТГГ, зарядка, крокодил-йога, душ, обливания-нет, кипяток-да, через два часа сварила кашу гречневую и туда же при варке добавляла сырой лук и морковку, укроп, вкус каше эти добавки придают, сверху посыпала зеленым луком, петрушкой и укропом, волшебной солью, редиска, ела три раза с периодичностью где-то 3.5 часа , когда появлялось чувство голода, никаких реакций негативных со стороны кишечника не было, значит дело было не в самой морковке, а в способе ее приготовления, сильно жареное мне не идет. Выпила чай слабозаваренный зеленый в обед. Вроде бы ничего не болит, но состояние какое-то неэнергичное, слабое, на прогулке еле ноги таскала, настроение в целом какое-то поршивенькое, спала плохо всю ночь, ерунда какая-то неприятная снилась.

Отлов тараканов

Размышляла о том, почему у меня никак с мертвой точки не может сдвинуться игровая часть. Пришла к выводу, что мне это неловко и стеснительно. Что нужно себя хвалить, а я не знаю, что говорить надо, слов подобрать кроме умница, красавица и не могу. надо же, а всегда была уверена, что у меня нормальная, здоровая самооценка. Игры какие-то придумывать — сама себя стесняюсь. А еще часто размышляю о том, почему вот эти килограммы я набрала именно за последний год, почему раньше я никогда не набирала, ну, то есть ,могла конечно набрать пару кг на праздниках, ну и также легко от них избавиться, скорректировав при этом не саму пищу, а ее количество  и время приема. А раньше я была беззаботной незамужней свободной девушкой, жизнь у меня была интересная,  я ходила в театр, на концерты, в кафе посидеть где-то, у меня было достаточно общения, много мужского внимания. А сейчас я себе совершенно не принадлежу, я полтора часа на прогулку просто выгрызаю, на что-то другое времени не хватает, его полностью занимают дети. Нет, я  конечно люблю своих детей, они оба были запланированными и желанными, но в один не прекрасный момент, я поняла, что сил у меня больше нет вообще, и тут началось, настроение на нуле, срывы на детях, чувство вины бесконечное за это, полетело здоровье, стали приходить мысли, что если бы меня не стало, то это было бы и не плохо. Я просто бесконечно устала. Новый год я встречала в слезах и с жалостью к себе. На утро решила, что больше так жить не могу и не хочу, и я пошла, скачала шагомер и пошла. Мне это подняло конечно настроение, появилось время, когда я могу побыть просто одна, чтобы меня никто не дергал, подумать или просто, не о чем не думая, походить, помолиться, попросить помощи у мироздания. И если раньше я была в жестком энергетическом минусе, то сейчас по 10 бальной шкале я находила может быть только на полтора, а это еще очень и очень мало. Сейчас, я не намерена сдаваться, а значит я буду все-таки искать способы в Игру включится.

[Ulibchivaya]

Утром, как обычно ТТГ, зарядка, крокодил-йога, кипяток, часа через четыре съела гречку с луком и морковкой, волшебная соль, укроп с петрушкой, редиска. Настроение не выровнялось, очень я какая-то нервная последние дни. Организма в утешение стала выпрашивать пир, ну я подумала и согласилась. Первым делом написала приказ по организму: » Все съеденное за сегодняшний день переработать в штатном режиме, вывести все ненужное в течении 24 часов.» Приказы писать понравилось)) Решила завести папку, в которую буду их подшивать. Несколько приказов еще придумала. На пире решила, как и планировала, заказать ролов, съела, очень мне вкусно было, очень их люблю. Хотела также чего-то сладкого, думала купить пироженое заварное, но передумала, купила два батончика из сухофруктов, они без добавок, чисто сухофрукты, решила, что это лучше чем пироженые. После ролов хотелось пить, три раза пила каркаде, в первый раз съела вприкуску три кусочка пастилы, в третий раз еще два. Еще очень хотелось фруктов, тоже очень люблю, очень по ним скучаю, съела грушу конференцию. Тоже очень вкусно. А теперь о ощущениях, после ролов было ощущение, что я переела. Все, что было съедено после- было съедено не от голода, а для получения вкусовых ощущений, удовольствия. На прогулку сегодня не пошла, выходила в магазин, и решила, что здоровой стать я конечно хочу, но не такой ценой. Ветрище просто жуть, пронизывающий, температура -20.Жду хотя бы небольшого потепления. Еще сегодня прикупила спортивный костюм, гулять, когда потеплеет, симпатишненький. И еще, я за время моего участия в программе заметно постройнела, сегодня все-таки взвесилась, 65400, скинула уже почти 4 кг, я уже вернулась к своему весу, еще бы до идеала скинула трешечку, больше мне не надо. Брючки сидят все лучше. Еще примерила платье, купленное после нового года,  в надежде, что постройнею, сидит уже как на статуэточке, довольна. Завтра опять на каши, вперед к здоровью!

[Ulibchivaya]

9КД

Утром ТГГ, зарядка, крокодил-йога, кипяток, часа через два позавтракала кашей гречневой с зеленым луком, зеленью, волшебной солью, редиской. Вроде бы все ничего, последствий вчерашнего пира особо не почувствовала. Тяжесть если только немного. В обед, делала детям крылья куриные в духовке, и тут понеслось. Организма начала клянчить и себе крылышко, сначала, вроде бы я его уговорила, но он не сдался, зато сдалась я)) Умяла таки два крыла, организм затребовал банан и чаю с пастилой, и тут я тоже не устояла.  Помимо пастилы съела еще и чуть-чуть кунжутного козинака. Когда я начала есть все это запрещенное, то есть мне уже очень хотелось, голод был, возможно, если бы я перекусила до этого каши, может быть этого помутнения рассудка не было бы. Конечно, пастила и козинак съедены были не из-за голода.  Первой моей реакцией на это было — включить жандарма и обругать себя последними словами, дескать  я так и знала, что у тебя ничего не получится, но тут я вспомнила, что у нас СРЫВОВ НЕТ, ЕСТЬ ОТСТУПЛЕНИЯ и ругать себя не стала. Есть больше ничего не программного не стала. Вечером поела пшеничной каши с зеленым луком, зеленью, волшебной солью и редиской. После всего съеденного, в кишечнике тяжесть, поняла, что скучаю по тому легкому ощущению, которое есть после кашек. Прогулка сегодня была, но маленькая, единственный стишок, который приходил в голову : «ветер в харю, а я шпарю!» Удовольствия не получила ни капельки. Скорее бы весна!

[Ulibchivaya]

10КД

Утром ТТГ, зарядка, крокодил-йога, кипяток, душ, обливания- нет, через два часа завтрак, каша пшеничная с зеленым луком, волшебной солью, зеленью, редиской, полчашки слабозаваренного каркаде. Через четыре часа обед, пока готовила, съела горбушку хлеба с нерафинированным подсолнечным маслом, слегка присоленным. Вообще к хлебу достаточно равнодушна, хочется его только, если он супер свежий.Сегодня был именно такой, очень свежий, пахучий, с хрустящей корочкой. Вкусно мне было короче. Потом съела каши пшеничной, с жареным луком и морковкой, зеленью, волшебной солью, редиской. Ужин через четыре часа тоже самое, что и в обед. Полчашки слабозаваренного каркаде. Варила детям суп рисовый, поняла, что очень соскучилась по супу, но есть его не стала из-за наличия картошки. Завтра буду вводить сельдерей, сегодня  нашла свеженький. Если пойдет нормально, то попробую сварить суп и вместо картошки добавить сельдерея, думаю интересный вкус должен получиться. Прогулка была небольшая, гуляла час, но прошла очень мало. У нас снегопады обильные, но так как мы — провинция, убирать снег никто не спешит, так что гулять не комфортно, месишь кашу снежную под ногами, плюс очень сильный ветер, что даже идти трудно. Немного поплясали с детьми утром. И еще, я все думаю, чего на меня опять депресняк накатил- то опять, у меня такого настроения с нового года не было, как ходить начала, опять на детей ору, потом себя ругаю,  а тут читаю дальше книжку, и вижу, что точно также, как открываются контейнера с токсинами, открываются и контейнера с психологическими переживаниями. Так вот оно что!

[Ulibchivaya]

11КД

Утром ТТГ, зарядка, крокодил-йога, кипяток да, обливания нет. Поела первый раз после часа, пшеничная каша с зеленым луком и зеленью, волшебной солью, редиской, через три часа пшеничная каша с тушеной морковкой, луком и немного сельдерея, волшебная соль, редиска, зелень. Полчашки слабозаваренного  каркаде, один гречневый хлебец. НА ужин кормила детей тушеными овощами, съела одну ложку, хотелось вкус ощутить, ощутила, больше есть не стала. Сама на ужин ела гречневую кашу, с тушеными морковкой, луком сельдереем. Негативных реакций на сельдерей не отметила.  Вечером очень захотелось фруктов, съела маленькое яблочко. Вкусно. Погода сегодня улучшилась, прогулка была. Гулять было приятно. Солнце, птички чирикают по весеннему.

[Ulibchivaya]

12КД

Утром, как обычно, ТТГ, зарядка, крокодил-йога, душ, обливания пока нет, кипяток да. Через три часа  завтрак, гречка с тушеными  луком, морковкой, сельдереем, волшебная соль, зелень, редиска.  Через три часа обед, на обед позволила себе небольшое отступление съела махонькую грушу-конференция. Очень хотелось чего-то сладкого. Груша мое желание удовлетворила, оказалась очень сочной и сладкой. Потом каша пшенка с тушеными луком, морковкой и сельдереем, волшебная соль, редиска. Полчашки слабозаваренного каркаде. Вечером ужин — пшенка с зеленым луком и зеленью, волшебная соль и редиска. Перед сном Организма начал выпрашивать пир, то яблочко хочу, то мяса, стали представляться вкуснючие острые крылышки. Стала уговаривать, что только недавно пировали, и что надо подождать до следующих выходным.  Начала думать почему так, оказалось, что ближе ко сну захотелось есть, а каша моя  кончилась, и раз есть нечего, то нужно обязательно чего-то налопаться, каши-то нет. Решила варить кашу, думаю, если уж невыносимо будет есть хотется, то каши съем, но есть как ни странно перехотелось. Хоть нас и заметает , но прогулка все же состоялась, походила, хоть и немного меньше, чем обычно. Прогулки для меня -это здорово, во-первых это время для эмоциональной разгрузки, время побыть одной, и тело разогревается, нигде ничего не болит, суставчики разрабатываются, самочувствие бодрое. Настроение мое более менее выровнялось.

[Лисси Мусса]

КАРКАДЕ ЛУЧШЕ УБРАТЬ

И перестать валить свою неразборчивость в пище на родителей, на мужа и прочих. Они тебе в рот двумя руками мусорную еду не запихивали — ты сама загребала

Они тебя к стулу не привязывали — ты сама себя от движения удерживала

[Ulibchivaya]

Лисси, спасибо за комментарий. Про каркаде поняла. А вот следующую часть нет. Еще раз перечитала свой дневник, так и не нашла, где и кого я обвиняла.Единственный человек, которого я виню, так это я сама, но над этим я сейчас работаю. Но спорить не буду, возможно со стороны мои слова как-то по другому выглядят. Теперь отчитываюсь за вчерашний день. У сына ветрянка, разбудил рано, организм мой не выспался, и очень просил не мучить его зарядками, решила дать ему выходной. День получился совсем не кашный. Внутренний мой саботажник или обжорка, не знаю как его назвать, так и не сдавался. Утром выпила кипятка, через три часа позавтракала кашей, булгур, разновидность пшеницы, волшебная соль, тушеный сельдерей с морковкой и луком, редиской, зеленью. Тушила сегодня на нерафинированном льняном масле. Все-таки не понимаю я вкусов масел, кроме подсолнечного, не нравятся они мне. Организма моя не удовлетворилась, настойчиво выпрашивала острых крыльев и пиццы, я конечно понимаю, что еда эта совсем не полезная, два с половиной часа я себя уговаривала, что нам это не надо, но все-таки сдалась и заказала.  Наелась, было мне вкусно. Но на этом не ограничилась, ведь нарушила уже, значит еще чего-то можно. Следом пошел банан и чашка каркаде с четвертинкой тульского пряника. Часа через два съела хлебную корку с маслом и немного солью. Потом пришел муж, купил круассанов, ну естественно, я от него не отказалась, каркаде с одним круассаном. Вечером перед сном пошла смотреть фильм и под фильм себе отрезала еще две скибки хлеба, также с маслом и солью и еще луком зеленым посыпала, потом чай с еще одним круассаном. Чувства переедания не было, потому что я таскала весь день по чуть-чуть, но и чувства голода после того как крыльев налопалась тоже не было. Стала размышлять как такое получилось.  Поняла, что меня расслабил первый мой пир.  До него как-то не особенно хотелось мне всего непрограммного, вроде нельзя, ну и нельзя, едим что можно, и едим по голоду. Хочется есть — ем кашу. А тут вроде как и можно оказалось, а пир не должен длиться больше 12 часов, то есть завтра уже опять нельзя будет, поэтому за эти 12 часов нужно съесть как можно больше всего непрограммного, хотя бы по чуть-чуть, но всего попробовать. Как вывод, пир мне пока противопоказан, или может быть дать себе установку, что пир должен ограничиваться одним приемом пищи, например, в обед, а утром и вечером каши. Ругать себя за это отступление не буду. И еще теперь я точно поняла, что мясо в больших количествах есть не стоит. К вечеру, появилась неприятная отрыжка, в желудке неприятные ощущения, газообразование жуткое. Когда кушаешь каши, чувствуешь себя намного лучше. Сегодня снова на каши, без каркаде и отступлений))) Прогулки вчера не было, весь день с детьми была одна, не на кого оставить было.

[Лисси Мусса]

Пост от 22-го — как раз про  то, как все вокруг неправильный и у тебя экзема.

А то, что ты при любом стрессе начинаешь мести все подряд — про это ни слова. И вчерашний день — тому иллюстрация. Оправдалка одна — мне было вкусно!

Алкаши так про свое пойло говорят — мне было вкусно а там хоть трава не расти. Пора голову включать, я так думаю

И когда болеют дети — это никак не повод жрать, а даже наоборот: это повод мобилизоваться

А ты вместо матери притворяешься тоже «больным ребенком» — сыну плохо — и мне плохо, н спрашивайте с меня ничего, я объелась дряни

 

И пир здесь ни при чем

[Ulibchivaya]

Вы психолог, Вам виднее. Я в тот пост другой смысл вкладывала, но я доверюсь Вашему опыту, если вы в нем видите такой смысл, то значит, он там есть, и я буду работать и над этим тоже. Что касается того, что я вместо матери «больным ребенком» притворяюсь, то я думаю, что как это не печально, но вы правы. И потерять аппетит от стресса это тоже не про меня, я мечу все подряд, в этом тоже вы правы.

13КД

Утром зарядку не делала, выпила кипятка, душ, потом взялась делать уборку  с пристрастием, двигала диваны, кровати, так что отсутствие зарядки восполнила с лихвой)). На завтрак ела булгур с тушеными морковкой, луком и сельдереем, зеленью, волшебной солью, редиской. Через четыре часа обед, зелень кончилась, ела булгур просто с волшебной солью и редиской, не понравилось, остатки булгура выкинула, как-то он мне не пошел. Через три часа ужин, сварила гречки, пополнила запасы зелени, ела с зеленым луком и зеленью, волшебной солью, редиской. Так мне нравится. Погода сегодня хорошая, прогулка состоялась полноценная, со смеялками-бродилками. Не программного ничего не ела.

[Ulibchivaya]

14КД

Утром ТТГ, зарядка, крокодил-йога, душ, кипяток. Через два часа завтрак, каша гречневая с волшебной солью, зеленым луком, зеленью, редиской. Сегодня добавила кабачки. Три колечка на гриль сковороде, посыпанные волшебной солью. Кабачки очень люблю. Негативных реакций на кабачки не было, в желудке все спокойно. Через пять часов обед, прикупила рисовой муки, обваляла кабачки в ней, обжарила на маленьком количестве масла, съела четыре кружочка, остальное дети слопали и муж. Гречневая каша, волшебная соль, зеленый лук, зелень, редиска. Через четыре часа ужин, ела тоже самое, что и в обед. Ближе ко сну опять захотелось есть сильно, потушила рагу, морковка, лук, сельдерей, кабачки, зелень. Съела три больших ложки, посыпанные волшебной солью.  В моей доочистительной жизни рагу было одним из самых любимых блюд, с разными компонентами, правда раньше практически во всех разновидностях этого блюда у меня присутствовали помидоры, теперь тушила естественно без них, оказалось тоже вкусно и без помидоров))) Все приемы пищи только по голоду. В последние несколько дней наладился стул, до этого он тоже был регулярно, но все время было такое ощущение, что не до конца. Кожа стала не такая сухая, периодически высыпают гнойники.На лице, шее, спине. Прогулка была полноценная, со смеялками, 8 км.

[Автор]

Сообщения