Приветик всем кто меня читает! Некоторое время назад увидела у подруги книгу про шелковых и бархатных, заинтересовалась и взяла почитать. А потом уже тушек фигурок сама нашла и купила. Было страшновато почему-то начинать программу, поэтому также разыскала этот форум. Вот завожу здесь дневник, буду отчитываться.
Сегодня первый день программы сделаем фигурку, Чаша. Работала с блокнотом где чаша, выписала туда основные стереотипы о похудении, которые знаю и/или применяю. Вот они:
- Нужно есть три раза в день, обязательно завтракать.
- Нужно пить воду из расчета 32 мл на килограмм веса. У меня по этой формуле получалось больше двух литров, есессно столько никогда не выпивала, поэтому на душе было неспокойно. Но не слишком.
- Нельзя есть после шести.
- Нельзя похудеть, если не считаешь кбжу и не спортишь в зале. Не считала и не спортила, поэтому на душе было неспокойно 2.0
Это основные, может еще что-то потом вспомню, допишу.
Подглядела в некоторых дневниках и в книге шелковых бархатных что можно составить дефектную ведомость и после прохождения программы сравнить.
Вот моя:
- Лишний вес около 15 кг, может больше, давно не взвешивалась и не измеряла обьемы, боюсь. Может завтра насмелюсь. Целюллит, пузо, бока, намек на второй подбородок.
- Когда перебарщиваю со сладким, на лице вылезают прыщи, в основном на висках и на подбородке.
- Волосы жирнятся быстрее чем хотелось бы, секутся.
- Вдруг неожиданно стал очень шершавым левый локоть, как будто сейчас с него снег пойдет, правый нормальный. Мажу кремом когда вспоминаю, примерно раз в день. Пока чет нет эффекта.
- Сухая кожа на коленях и пятках, на икрах мелкие такие сухие прыщики. От депиляции что ли раздражение.
- Последнее время упадок сил, в десять вечера уже спать рубит очень сильно.
Вот так-то. Еще себя ощущаю такой девочкой-припевочкой, а в зеркале отражается солидная большая дама, что меня расстраивает. Так что вот, книжку перечитываю, блокноты приготовила, настроилась на программу, теперь вперед к стройности.
.
