Перспектива

[Интересная ;)]

День Семнадцатый: 3 КД

Здравствуй, чистка! Утром сжимало виски, на плечах, талии и лбу появились невидимые маленькие прыщики, их даже не видно, можно только нащупать поглаживая кожу. Пару я царапнула — покраснели и стали почёсываться. Постараюсь не трогать — процесс идёт и если не чешется, значит тело не просит меня вмешиваться. Настроение — мама не горюй, все времена года и меняется каждых десять минут. Это не детские качели — это американские горки для взрослых. Подумала, что надо сходить к психологу, снять эмоциональный груз, а то тяжеловато мне. Прогулками всё «выгуливать» — я должна гулять не два раза, а минимум шесть 🙂

С утра была слааааабость, долго спала, позавтракала кашкой, наконец собралась на утреннюю (обеднюю уже) прогулку, а там такой дождь, никакой зонт не поможет. Приняла ванну, почитала, съездили по делам-встречам и я рада была отвлечься. И тогда уже на прогулку 4,5 км. Маловато мне, вроде пока гуляла было слабо и шлось несколько вяло, печень поболела недолго, а вернулась домой и поняла, что ещё хочется гулять. Если завтра не будет дождя, поедем на прогулку долгую в лес.

Аппетита нет, к любым продуктам и соблазнам равнодушна, сегодня появилась Жажда. Терплю как могу, два раза немножечко потянула воду (моя кошка больше пьёт))

Сегодня много интересных заданий по программе, я всё не успею сделать, но и не забуду. Начала разбираться с запретами, блоками, ступорами. Они носят какой-то интимный характер, хотя к сексу прямого отношения не имеют. Это наверное потому, что они «интимны» — я их прячу глубоко ото всех и даже от себя. Несколько интересных тем для проработки наметила. Одну могу здесь изложить:

Есть такое слово «тушеваться», «стушевался»: незаметно исчезнуть, удалиться совсем откуда-нибудь; оробеть, смутиться. Это обо мне. О детских травмах и комплексах не будем говорить, кроме пожалуй того, что я ужасно краснела. Хотелось спрятаться, а лучше исчезнуть совсем. Я носила длинную чёлку-занавеску, она мне так помогала — опустила голову будто в руке что-то рассматриваешь, и всё! я в домике пока хоть чуток краска сойдёт. Жаль, что мобильников не было тогда, современным подросткам полегче. А этой чёлкой я себе один глаз «скосила» 🙂 Он тоже хотел видеть и подвинулся ближе к носу 🙂 Но это не заметная ерунда)))

Теперь я взрослая тётка и давно работаю с клиентами — мне общаться легко с кем угодно о чём угодно. И я не краснею давно. Но! Иногда в ступор приводят объективы фотокамер — ненавижу, но я фотогенична и всё больше расслабляюсь в этой теме. Второй момент: я очень чувствительна и эмоциональна, пылкий темперамент иногда прорывается наружу и я могу начать «фонтанировать» — я просто должна выразить во всех красках и излить на окружающих свои эмоции. А мыслю я образами, и, чтобы выразить мысль, нужно словами нарисовать картинки. Получается ярко и живо, прямо Гоген какой-то 🙂 А это, пардоньте, не комильфо. Я живу в рафинированном обществе, в окружении интеллигентной прослойки эмоционально холодных прибалтов, и у нас «так не принято».

Что мне делать??? Я вынуждена всё контролировать, затыкать себе рот, задвигать себя в тень, исчезать — «тушеваться». Здравствуй, Тушка, привет зажимы и блоки.

Рецепт? Наверное нужно пространство, площадки, где я могу побыть собой? Есть у меня такие люди 🙂 громкие, полные жизни, живые, открытые, очень люблю с ними встречаться и мы обожаем друг друга 🙂 Ещё надо подумать над вариантами..

*Засим откланиваюсь, …     А хорошо отвлеклась пока писала 🙂

[Интересная ;)]

День Восемнадцатый: 4 КД

Утром прогулка лесная к озеру 8,5 км, нас залил дождь и высушило солнышко 🙂 На озере было волшебно — время остановилось и слышался плеск волн в солнечных лучах непременно приближающейся весны. Вечером мне ещё захотелось гульнуть 4 км, одной и под штормовым ветром с дождём. Ужасно люблю «стихию», люблю быть залитой дождём, это возвращение в детство и ощущение себя частичкой мира. Крохотной, но очень сильной и мудрой. Стихия даёт мне реальную Силу.

Силы сейчас мне очень нужны, я много энергии трачу на разруливание семейных проблем — так надо. Сегодня я сильная львица, поддерживающая и оберегающая своё дитя, ласковая и мудрая. Я ощущаю себя стабильной и гибкой. Я чувствую поддержку Вселенной и радуюсь присутствию и поступкам друзей, которые в повседневной спешке невидимы, но появляются сразу, как только они реально нужны. Ситуация сегодня окончательно прояснилась — дерьмо 🙂 и найдены два прекрасных новых решения. Скоро всё закончится и жизнь войдёт в приятный размеренный блюююзовый блеклорооозовый ритм, но пока… «Летят самолёты и танки горят, так бьёт, ё, комбат, ё, комбат!..» Западло и проверка мне «на слабо» в том, что критическая ситуация как раз совпала с моей очистительной. Какое счастье, что у меня есть любимый обожаемый муж, моя огромная поддержка и мудрый мой пониматель всего 🙂 ты самый волшебный Мужчина на свете ????????????

*******

Сегодня добавила чайную ложку лучка. Долго раздумывала — тело так славно чистится, может побыть на чистой кашке ещё? но решила чётко следовать программе и проверить реакцию на лук — раньше он мне не подходил, может быть сейчас подойдёт. Если честно, хочется огромного сочного гамбургера 🙂 Проверю два дня реакцию на лук и устрою маленький Пир. Ещё хотелось очень мяса куснуть, но удержалась, потому что лук не получится исследовать — если высыпет, то я не буду знать на что случилась реакция. Какая я молодец!!! Совершенное торжество чистого разума 🙂

В голове очень ясно, светло. Ломок нет, только лёгкая слабость во время прогулки, но только в гору.

Из программных штучек: кипяток, капиллярка, две прогулки, две ванны и обливашки прохладные, кашка гречневая два раза. К еде равнодушна (за исключением вышеупомянутого). Чистка идёт вовсю: невидимые прыщики появляются в новых местах и исчезают на старых — через кожу выходит ненужное. Я эти прыщики называю «пузырьками шампанского» и ощущаю себя роскошной женщиной 🙂 Обливашки делаю с любимыми новыми духами Givenchy — а чё, яблок в доме нет у нас, в магазине купить забываю, устраиваю себе Dolce Vita, по ритуалу. Роскошная женщина, ничего тут не изменить 🙂

Не добавила пока новые упражнения — во время прогулки у меня сейчас чистятся мозги и перевариваются огромные объёмы неожиданной информации. Я шагаю и под этот славный ритм всё в голове здоровски само собой растрясывается на нужные полочки. Может даже новые клетки рождаются? Кто знает 🙂

Я шагаю шагами быстрыми

Длинными изящными стройными

Ботинками многовыстраданными

Землю стопами крою

Каждый шаг закреплён печатью — «прошлое»

Было, ушло, забудется

Моя жизнь впереди стелется

Новыми дорогами, с каёмочкой

На золотом блюдеце

(обожаю Маяковского).

Вот такое настроение — сжигаем старые гнилые мосты и прём вперёд, в неизбежное светлое будущее.

[Интересная ;)]

День Девятнадцатый: 5 КД

Лук кажется усвоился, сегодня увеличила дозу и наблюдаю. К еде равнодушна, вспоминаю только когда просыпается голод. Ем гречневую кашу с чем положено. Животик чувствует себя отлично, утром сделала ему промывание. С каждым днём фигурка подтягивается и стройнеет — я просто таю 🙂 Радуюсь и восхищаюсь.

Сегодня я совершенно вымотана физически и эмоционально — слишком много вопросов пришлось решать и принимать решения быстро, в стрессовом состоянии. Фух, я молодец! Всё сделано и сделано правильно, и даже экологично (по-модному)). Отгуляла днём два круга, почти 7 км — первый прошла и поняла что мало: «ещё давай!» кричало тело и тряслась нервная система. Сбросила часть напряжения прогулкой, но силы заканчиваются — я устала. Нет ресурсов на введение новых упражнений и на готовку блюда поинтересней кашки — вся моя энергия сейчас направлены «в горячую точку». Нам бы выстоять, выдержать.

Но это всё временно и скоро уже закончится. А пока я приняла ванну и уложила себя в кроватку — отдыхай, моя маленькая, восстанавливайся.

[Интересная ;)]

Отдохнула и немножко поспала под любимый сериал «Дживс и Вустер» — такая озвучка приятная, муррр… Проснулась в позитиве. Поговорила с дочкой и оказалось, что все проблемы наши практически решены. Осталось только мелкие технические детали уладить. Неужели Свобода? И я снова могу заниматься собой любимой ????????????

Очень сильно захотелось кушать: белковой еды, яйца жареного. Поговорила с собой — очень хочется, очень, очень, очень! Ну, думаю, сначала съем кашку, может быть это просто голод, а потом решим устраивать маленький пир или нет. Поняла, что «придушиваю» себя и надо немножко другой еды, серьёзной и плотной. Нашла на кухне мужа, уписывающего мясо, которое мне уже давно хотелось укусить. Подогрела гречку, взяла у мужа пару маленьких кусочков мяса и разжевала до состояния воды во рту 🙂 так хотелось подольше чувствовать вкус и не отпускать его)) Этого мне и хватило, теперь ощущаю покой, расслабленность и удовлетворение.

Я пока изюм и яблоки не ввожу. Не хочется и опасаюсь реакции. Странно, что не хочется ни кофе, ни сладкого, думала, что ну никак не смогу без них. Но организмушка мой с таким усердием чистится, что не до этого ему. Похоже, единственное о чём он меня просит, это «дай мне как можно больше времени на очищение» и так занят, так занят. Трудяжка моя! Обожаю тебя, красавчик.

Слабость не проходит. Ну и лежу, отдыхаю. Сильно чувствуются мышцы ног, как после экстра нагрузки. Ну да, вчера я побила рекорды и в общей сложности нагуляла 12,5 км. Награду мне, чемпиону-пешеходу!!! Вот и награда — сегодня случайно зашли в обувной и купили мне новые легчайшие и симпатичнейшие чёрненькие кроссовочки, которые я долго искала!!! К весне мои ножки готовы!!! Люблю вас, мои стройняшки <3 Вот вам комплиментирующая хвалилка-смешилка:

Ножки мои прелестные

Спортивные сильные лёгкие

Ловкие здоровенькие проворные

(это если в одежде)

Если же обнажённые — то

Нежные очаровательные женские 🙂

 

 

 

 

[Интересная ;)]

День Двадцатый: 6 КД

Лук прижился — ура! Раньше был не мой продукт, очень вкусный, но животику не нравился, бурчал. Я довольна.

Утром перед работой обычно не гуляю. А сегодня прекрасно выспалась (впервые за многие дни), солнышко светит, лёгкий морозец — загляденье! И ножки меня САМИ понесли 🙂 Утром 4 км и после работы с мужем вместе 4 км. Я была уставшей, ворчливой и раздражённой после работы, не ела почти весь день — попила воды, потому что с кашей не получила её и пить хотелось. Погуляли в быстром темпе, потянула шею, ножки и нашла в себе «затык» — я стесняюсь даже идя в темноте рядом с мужем поднимать руки вверх-вниз. Подумала откуда это(?) и поняла, что в голове моей красивой записан приговор: всякие странные «зарядки» делают чокнутые старикашки-ЗОЖники и я не хочу быть похожей на них. Они у меня как-то с детства перед глазами стоят: то бегают трусцой в своих обвисших трениках, то дуб бл** обнимают, прижавшись как маньяки-извращенцы, короче, насмотрелась я 🙂 Бывает, еду на велике, расслабленная такая, счастливая — вдруг старикашка на дереве залип интимно прижавшись — у меня культурносексуальный шок и мысль «что он там делает с этим деревом, друид несчастный, маньячилло :)»!!! Видимо, я не хочу пугать людей и просто идя по улице размахивать своими длинными руками или делать не менее странные глубокие выпады — это надо делать на стадионе, там всё по теме, но стадион совсем в другой стороне находится. Я понимаю, что во мне затык. Прикалываюсь немножко.

С  другой стороны, если ты чувак в красивой спортивной одежде, занимающийся бегом для поддержания себя в форме — то всё ОК, в тренде чувак, молодец, респект и дружеское одобрение — ему можно всё делать. А я хожу в цивильной одежде и пока что не собираюсь её менять до весны. Как-то надо мне избавиться от этого комплекса. Страаашно!!! Страшно выглядеть нелепо, делая спортивные упражнения в НЕспортивной одежде — не комильфо. У меня пока нет решения кроме одного: сменить поскорее одежду на красивую новенькую спортивную! Сегодня же посмотрю сайты!

[Интересная ;)]

Всё размышляю над своими блоками. Сколько их ещё у меня? Преодолев их я стану свободнее? (Страхи тут ставят вопрос — типа неясно станешь ли, может быть лучше ты даже не пробуй — гарантии нет).

Пока это только вопросы. Ответы пусть сами придут. Очевидно пока, что мне важно «что обо мне подумают незнакомые люди». А я ведь считала себя вполне даже внутренне свободной. Эхехе, пичалька однако)

Ужасно тянет два дня мышцы ног и попкины мышцы. Так, что двже не верится в то, что это пройдёт. При хождении на цыпочках-пятках во врем прогулки чуток отпускает. До этого сильно тянуло шею и плечи, сейчас полегчало чуток. Обследовала ножки и нашла только маленький один узелок лопнувших  капилляров — а год назад трескалась вся поверхность голеней, буквально взрывалась после рабочего дня. Прогресс налицо и на ноги тоже!

Кожа лица приятная, персик. Раньше при чистке бывала фиолетово-серой и ощущения в теле как при отравлении. Теперь всё «выгуливаю» вовремя и никаких неприятных симптомов кроме слабости в теле не поступает. Я молодчинка, трудяжка.

ps. Свистнула кусочек бутерброда с колбасой. Фигурненький бог мне, надеюсь, простит)

[Интересная ;)]

День Двадцать Первый: 7 КД

Вчера опять был нервозный вечер и я «работала оператором на горячей линии», проще говоря, была всё время на телефонной связи и решала поступающие проблемы почти до трёх ночи и ещё долго потом не могла уснуть от переживаний. Утром встала измученная, невыспавшаяся, совершенно выжатая и разбитая. Слегка  прибралась в квартире, добавила морковку к рисовой кашке на завтрак. Выпила немножко цикория (хотелось тепла и уюта и побаловать чуток себя) и шоколада кусочек.

Днём погуляли с мужем по морозцу и солнышку наш круг, 4 км. Я сделала все упражнения для шеи и ног, потом вспомнила вчерашнюю запись в дневнике и… перешагнула через дурацкие блоки и поподнимала руки через стороны. Ура! Было странно, непривычно, страшно и стеснительно) Похвалила себя! Вообще, это интересно — получать новые задания и наблюдать своё (очень разное) отношение к ним и эмоции отслеживать новые. Вернулись домой, приняла ванну с прохладными обливашками и уснула.

Проснувшись унюхала запах яичницы, которую готовил муж, и поняла, что ВСЁ, время для Пира пришло и откладывать больше нельзя. Решила чего хочу, прямо целое совещание устроила внутреннее 🙂 и на пиру с удовольствием съела яичницу с хлебом и квашеной капустой и каплей острого соуса, а потом уговорила мужа съездить в бургерию, потому что умираю за настоящим хорошим бургером уже который день. Взяли один на двоих, я съела половинку и несколько картошечек с соусом. Великолепно!!!

И дальше отдыхаю: фильмы смотрю и ещё что-то интересное. Мне нужен покой и отдых. Отдых и покой. И побольше хороших эмоций. Иду отдыхать дальше, пока пока.

[Интересная ;)]

День Двадцать  Второй: 9 КД

Отдохнула, отоспалась, и жизнь заиграла новыми красками. Посоветовались с мужем и сделали резервацию SPAотеля на след неделе, pre-St.валентинчик такой получится — 5*****, ужин в ресторане гурманов, прекрасная водная зона, прогулки на лошадях, великах или просто прогулки, и номер ЛЮКС!!! Это моя слабость — обожаю дорогие отели и наслаждаюсь каждой минутой пребывания в местах роскоши и отличного сервиса. Аааа… так это же я ритуальные обливания делаю с французскими духами, совместила “Dolce Vita” (использование сладких ароматов) с водным (ритуал «Основа жизни»), вот и объединились моя жизнь и роскошь 🙂 и ещё отныне моя жизнь будет только сладкой!

Намечаются ещё: театр, день рождения родственницы малышки — годик (такая прелестная девочка, я очень рада буду её увидеть!) и поездка к балтийскому морю на пару дней. Буду очень стараться не выбиться из программы.

Бегу на работу до ночи. Au revoir ????????????

[Интересная ;)]

Один день я пропускаю — вчера неожиданно прилетели гости и мы затусили до утра 🙂 Зато я получила чудесную эмоциональную перезарядку-перезагрузку.

День Двадцать Третий: 10 КД

Утром кипяточек и намерение «только не соскочить с программы, а то вот так вот и случается обычно после загула!». Кашку рисовую распрекрасную сварила и с удовольствием поела. А потом вдруг стал навязчиво соблазнительным образ одного блюда, которое лежит в холодильнике, и я не удержалась. Разбиралась с блокнотом, да. «Хочу» говорит организм, точнее поёт «Я так хочууу чтобы лето не кончааалось, чтоб оно за мною мчааалось, за мною вслед», только вместо «чтобы лето» поёт «чтоб селёдка» 🙂 Ну, хулиганит короче и требует продолжения банкета. Ок. Маленькое лирическое отступление.

Прогулки, обливашки и всё остальное — по плану. Иду гулять и придумывать приказы организму. Необычное задание, сложное — я какая-то нежная, мягко со всеми обычно обращаюсь, гладко, без углов… Приказ — не мой способ добиваться своего. Поразмышляю над этим. Может, мне стоит мотивировать свой организм и вдохновлять? Он на это с радостью ведётся.

После прогулки — в детокс-ванну 🙂 Чувствую себя отлично, настроение в плюсе, появилось много отличных свежих идей.

[Интересная ;)]

AHTUNG! ATTENTION! UWAGA! POZORNOST! TÄHELEPANU! UZMANÏBA! DĖMESIO! ВНИМАНИЕ! AIRD!!!

 

!!! ВОЛШЕБНЫЙ ПРИКАЗ !!!

Фигурка Интересная ;), приказываю тебе с ЛЁГКОСТЬЮ вернуться в СТРОЙНЫЕ РЯДЫ ожидающих тебя товарищей-фигурок.

2020.02.08                                    Подпись: Твоя Игривая Сущность ????????????

 

[Интересная ;)]

День Двадцать Четвёртый: 11 КД

Воскресенье. Наконец-то я отоспалась за все свои нервные ночи: до часу дня 🙂 Организм уже отстранился (видимо в целях самозащиты) от роли «помогателя» и теперь я всё то же делаю (много много разговариваю по телефону, оказываю поддержку и решаю то, что в моей компетенции), но уже чувствую себя не погружённой, а более сторонним наблюдателем. Легче стало эмоционально.

Вчера на прогулке (7 км) преодолела свои страхи-зажимы: и помахала руками над головой, и выпады поделала и(!!!) даже «над оградкой помахала» по три раза каждой ногой 🙂 Было смешно, неуютно, и радостно при мысли «Я МОГУ! Я ИЗМЕНЯЮСЬ!» Это был маленький прорыв, такое лайтовое преодоление своих страхов. Описала эту ситуацию дочке, поржали, она рассказала, что как только приехала в Бельгию очень хотела бегать, но бегала только по самым глухим местам парка — так было неловко. А сейчас, говорит, я даже забыла об этом 🙂 Хочу — бегу, хочу — сижу (тоже кстати где хочу, лишь бы не на какашки)) Короче, все мы придушенные совком, какими бы шустрыми и уверенными в себе ни казались. И, кстати, знание, что «так бывает и у других» помогает ощутить себя «нормальной», а не причудой с затыками 🙂

Сейчас мой любимый выйдет из ванны и мы поедем на Большую Воскресную Прогулку!!!

Солнечный день + лёгкий морозец + лесная прогулка = жизнь ПРЕКРАСНА <3

[Интересная ;)]

Прогулка 8,5 км, ванна, отдых. Батарейки подзарядились и сделала неприятную, но необходимую домашнюю работу (погладила шторы, которые ждут неделю уже)) и ещё по мелочам.

Утром добавила сельдерей. Животик чувствует себя нормально, прислушиваюсь к нему, отслеживаю реакции. Подтвердилось моё предположение, что кишечник реагирует на «Е» — любые химические добавки, в том числе на сульфиты из красного сухого вина. Внимательно читаю этикетки, отпадает куча продуктов. Вчера делала суши, подумала купить имбирь («хороший», в стеклянной баночке, а не в какой-то плёнке), почитала этикетку и ужаснулась. Дааа… готовить я не очень люблю, но видимо придётся. Вместо имбиря нарезала кружочками редиску и сбрызнула рисовым уксусом — получилось не хуже.

Сегодня по программе надо сделать тест на застои-отёки и приступить к массажу. Немножко ленюсь, сделаю когда появится вдохновение, заодно использую волшебное массажное масло с Бали.

Эмоционально сейчас живу каким-то ожиданием. То ли того, чтоб проблемы поскорее закончились, то ли «хочу того не знаю чего». Иду-ка я почищу почту и почитаю Кашаладки — вдохновлюсь на подвиги 🙂

[Интересная ;)]

День Двадцать Пятый: 12 КД

В два ночи проснулась и до шести не спалось, смотрела фильм. Полнолуние? Нервишки? Всё бы хорошо, но целый день предстояло работать, а я какая-то поломанная вся. Трудный был день, устала, да и погода ужасная — дождь и мрак, английский циклон к нам пришёл. По еде молодец: утром поджарила две луковки, туда же кашку (круглый рис), сезамную соль, укроп — и всё в термос. Получился вкусный плов, этим весь день и живу. Ну почти 🙂 На работе отмечался день рождения коллеги. Позволила себе бокал шампанского, галет с кусочком сыра, пластиночку хамона и тортика укус. Я уже знаю, что гайки лучше не закручивать, к добру это не приведёт. Пощекотала язык, и дальше спокойно свой плов наворачиваю.

Вернулась домой уставшая. В ванну, обливашки прохладные. Прогулку отменила — организм сказал «не хочу гулять», хочу отдыхать. Ну спи, деточка, спи.

Исследовала руки — застой на всём пространстве что выше локтя. Массирую. Ну вот такая я лентяйка, на всё тело пока не хватает меня, но лучше буду делать понемножку, чем не делать ничего. Step by step.

Раздумывала о психологических проблемах и скрытых выгодах, которые могут иметь место — ну нет их. Затыки-комплексы-блоки конечно же есть, но к «проблемам» их не отношу. А может стоит? Ну, попробую освобождаться и наблюдать — проблема это или просто бздур.

Всё больше понимаю, что мой избыточный вес происходит из-за «складирования» непереваренных и неусвоенных продуктов, а также консервирования чужеродных «Е». Ну потому что порции мои малы, сладостей-булок не ем, пивасика с чипсами не пью, двигаюсь много… а вес растёт или не падает. Нестыковочка. Теперь, на очистительной, конечно вес падает 🙂 Я нравлюсь себе в зеркале — уже очень похожа на стройную женщину, стремлюсь к стройной девушке 🙂 Сегодня заходила в шикарный салон вечерних/свадебных платьев, на следующей неделе уже пойду примерять. С этой приятной мыслью иду спааааа-а-а-а-ть

[Интересная ;)]

День Двадцать Шестой: 13 КД

Привет-привет! Я выспалась, какое это счастье!!!

Отловила у себя мысль: Я сейчас на очистительной и поэтому не ем колбасу (впиши что хочешь), а вот потом — смогу есть общий стол, а проще ВСЁ или ВСЁ ПОДРЯД.

Как эту установку изменить и переписать сценарий? Как объяснить себе, что есть еда, от которой мне ХОРОШО и есть другая, от которой плохо?

И как принять то, что я хочу быть здоровенькой, бодрой, счастливой, красивой — а значит ИЗМЕНЯТЬСЯ нужно НАВСЕГДА. Слово «навсегда» — вот что меня сильно пугает: «И что теперь, мы зожники чтоль?» — кривляется и с презрением фыркает моя «неформалка-пофигистка». Пффф… И пальцы в рот суёт, как в фильмах подростковых — отстой типа.

На что «хорошистка» ей отвечает: «А ты вспомни, дура, как животик болит. Вспомни как он раздувается — не втянуть. И это очень болезненно, помнишь? Поэтому я предлагаю менять дурную еду на здоровую». Пофигистка не знает что на это ответить — точно, бывает больно. «И что, никаких сухариков-чипсов-ничё из кулинарии теперь никогда???»

Дурочка ты, неформалка. В книжке чёрным по-белому написано и про Пиры, и про сосиску, которую укусить можно, если уж очень хочется. Просто осознавай ЧТО ДЕЛАЕШЬ и прислушивайся к животику своему. У него спрашивай разрешения, действуй в его интересах. И будет нам всем кайф и счастье 🙂

*******

Что я придумала! Кажется в тот момент, когда читала о чипсах их овощей, приготовленных во фритюре: Надо на каждое дурное соблазнительное блюдо научиться готовить хорошее восхитительное соблазнительное!

Ведь если поставить рядом торт магазинный и домашний — никто даже не притронется к магазинному. И я с удовольствием себе сегодня такие чипсы овощные соломкой приготовлю — мур! И так на любое любимое кушанье надо научиться готовить домашнее, чтобы без «Е». Эврика!!!

 

 

 

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!! ВНИМАНИЕ!!!

2020.02.11 состоялось открытие ресторана семейного типа «Интересная Еда». В атмосфере уюта, благополучия и любви вам будет предложена Cuisine Maison — authentique, gourmande et traditionell…  

???????????????????????????????????? Bienvenue ????????????????????????????????????

 

 

[Интересная ;)]

Прогулка 4 км с зарядкой, ванна-детокс. Ломок и жажды нет, животик в порядке. Тело чистится через кожу микропрыщиками и через лёгкие на прогулках. Стало меньше, пардон, соплей — нос на улице почти не течёт. Уменьшилась сухость в ноздрях. Общее состояние: настроение больше в плюсе чем в минусе. Энергии хотелось бы больше.

Утром-днём ела рис с овощными «спагетями». Фритюрницы нет у нас, получились не хрустящие, а жарено-тушёные соломки сельдерейкоморковки, зато муж с удовольствием ел мою «Интересную Еду» и очень очень хвалил. Вечером — Пир, мы ездили на день рождения, завтра программа та же — полдня кашки, вечером ресторан, мы едем в SPA! Будем очень много гулять, если не помешает дождь, и в баньки-бассейны на полдня! Там всё так прекрасно!! Хочу хочу скорей отдыхать!!!

Размышляла о своих психологических узлах. Нашла: отношения с мамой. Я отследила свои интонации — как часто и резко на неё срываюсь, если она обесценивает что-то(кого-то) или доминирует («я баба стальные яйца»). Похоже, я бессознательно ей мщу за отца, которого вечно она унижала, и за моё испорченное детство в очень нездоровой семье. Это если выразиться мягко ???? Не знаю пока с какого конца начать распутывать эту проблему. Но мне надо как-то всё понять и отпустить. Хвост?

*******

Получила комплименты в гостях — сестра и племяшка сказали, что выгляжу на 35 и они очень мною гордятся. Мелочь, а приятно. Ушла половина объёма до моего желаемого. Я спокойно, размеренно прохожу программу, и всё происходит как-то легко и само собой. Присутствует ощущение «я на верном пути». Я стала чуткой к себе и мудрой.

Ps. Здесь надо бы вставить умное изречение, но лучше придумайте сами 🙂

 

[Интересная ;)]

День Двадцать Седьмой: 14 КД

На два дня я «отошла», точнее отъехала в маленькое приятное путешествие, замечательно отдохнула, расслабилась, была не на кашках- вкушала изысканную кухню и получала наслаждение от всего. Отель превзошёл мои ожидания безукоризненной чистотой и отсутствием хлора в бассейнах/джакузи. Расслабились, отдохнули, пополнили запас эндорфинов. Много гуляли по заповеднику — кайф!

Сегодня с удовольствием вернулась на кашки, а вечером St. Valentin ждал с ужином и шампанским ????

Хожу как стройный человек, ботинки прогулочные на 3-4 см широком каблуке этому очень способствуют(!), тяну позвоночник, пытаюсь шевелить ушами 🙂

[Интересная ;)]

GIFka — всем фигуркам посвящается ????????????

 

https://gph.is/g/ZlQzjML

 

[Интересная ;)]

День Двадцать Восьмой: 15 КД

Ого! Какой «арсенал разнообразных счастий» у нас появился 🙂

Попробую выписать кратко, чем я могу заниматься, чтобы сделать приятное (выработать гормоны радости и удовольствия):

*Интеллектуальные игры — кроссворды, задачи, загадки… Я люблю вести домашнюю бухгалтерию и оплачивать поочерёдно счета — не влезая в долги, да ещё и кое-что откладывая на будущие инвестиции. Мы играли недавно в бильярд (тоже логика нужна), я выиграла и прям спинка выровнялась и хотелось подпрыгивать 🙂 В шахматы хочу научиться и любые настольные игры подходят — мы любим в «Dixit» с друзьями играть — много хороших эмоций, рекомендую!

*Восторг от собственного тела — улучшение внешности. Обожаю маникюр, педикюр, стрижку у Стилиста. Перед выходами в свет делаю укладку и/или макияж в шикарных салонах у лучших мастеров. Настроение сразу — WOW!!! Чувствую себя Королевой. Я умею сама делать все процедуры, работаю в салоне красоты, но специально хожу в другие салоны, где меня обслужат по высшему классу как дорогую желанную клиентку (а не как «коллегу со скидкой»). Надо кстати на HD Brows сходить — получить неизведанное удовольствие (жабёнка душит — 30 евро ей жаль на мои брови потратить, говорит, что и так хороши, сама подкрасишь))) Но надо побаловать себя и переступить этот внутренний запрет на роскошь, что родом из нищего совкового детства (Хорошо не жили и нечего начинать. Всяк сверчок знай свой шесток) — Ага! Вот и попалась «родовая программа».

*Танцы, чечётка, бег на месте, игра на музыкальных инструментах — со всем этим сейчас у меня затык. Уговариваю мужа вернуться на танцы, он сопротивляется. Мы на два года сделали вынужденный перерыв и сейчас блок у обоих. Надо преодолеть — как раз сегодня об этом говорили во время прогулки.

*Расслабление после стресса — медитативная музыка, отдых после напряжения или аттракционы (боюсь-пронесло!). Обожаю парки, где с альпинистским снаряжением передвигаешься по трассам на деревьях, более или менее высоким. Сегодня как раз придумала, что надо дочкин юбилей так отметить, с компанией — и потом все в аквапарк или SPA!

*Удовольствие от общения (этого избыток, много с клиентами общаюсь), массажа — о дааа… хочу на месяц во Вьетнам, кажется, могу пролежать на массажном столе весь отпуск)) Обнимашки — их у меня много, вечное мимими то с мужем любимым, то с кошкой.

*Комфортный и продолжительный сон. Когда нет стресса, сон у меня хороший, в последнее время измучилась. Всё налаживается уже. Надо купить в спальню светонепроницаемые шторы, тогда сон намного лучше, глубокий.

*Неутомительные физические нагрузки = гормон Счастья. Дааа!!! Это мои любимейшие прогулки!!! Я просто жить уже без них не могу 🙂 Сюда же — душистые фруктовые обливания, тёплые ароматные ванны, духи — всё это я практикую и просто балдю 🙂

*Дыхательная гимнастика, медитация, йога, а также морепродукты — ммм… креветочки гриль… я уже мечтаю о вас 🙂

*Приятный сюрприз, выигрыш, победа, влюблённость, оргазм — всего этого у меня много. И покушать вкусненько — тоже сюда, к эндорфинам, и я себе не отказываю, Но и не впадаю в обжорство! Главное — это баланс 🙂

*Бурные страсти, влюблённость, эротика, занятие сексом, просмотр сериалов с отождествлением себя с героями, а также блюда-напитки афродизиаки ????????????

Ну классно, вот сколько всего, разного, целое меню — выбирай себе на вкус 🙂

*******

По программе сегодня: прогулки, рис с овощами, водные радости. Утром съела два яйца от домашних кур — ужасно хотелось именно этого. Ну ок, прислушалась к организму, просто яйца жареные, без хлеба, без ничего, наверное строительный материал организму понадобился, а может быть это была проверка — дадут-не дадут.

[Интересная ;)]

День Двадцать Девятый: 16 КД

Глубокую очистку мне ещё рано проводить, но знаю что это — отличная вещь!

А поздно вечером/ночью сегодня у меня случилась чистка — wow(!) какая гадость — плющило и колбасило, выкручивало и знобило… Ускользнула из тёплой кровати в другую комнату, попрыгала на месте, потрясла руками-ногами-и всем чем можно, подышала интуитивно как-то… и отпустило. Ну какое гадостное состояние эта чистка, ужасужас! Ещё сегодня цвет лица не персик, а бледносероватый. Надо отгулять, а на улице как назло холодно, подморозило, не хочется даже высовываться. Ну ничего, к обеду я разогреюсь и ножки сами понесут 🙂

Вчера как-то неожиданно для себя сделали вместе генеральную уборку в квартире: переставили мебель, выбросили много ненужных вещей и пр. Похоже, что и мой организм подключился к генеральной очистке — вот молодец ????

Сегодня я добавлю кабачок(цукини) — очень люблю эту вкусноту, буду делать икру всякоразную — мурмур. Очень рада тому, что впервые за многие попытки организм принял лук — это такой любимый деликатес, особенно карамелизированный! Сегодня есть настроение поэкспериментировать на кухне: буду готовить морковное пюре, потом слегка запеку его в духовке, и ложками, ложками…)))

Вечером мы едем за 100+ км на концерт ???? И если останемся на after, позволю себе мартини. No Martini — no party*

[Интересная ;)]

День Тридцатый: 17 КД

Вчера на концерт надела платье, которое на мне «трещало» — так ладненько село, свободно, всё на своих местах, ножки красивые стройные. Чувствовала себя хорошо и свободно — без всяких корсетов-body 🙂 Вернулись домой к пяти утра, потому что один товарищ забыл ключи и вместо 100+ км мы покатались 300 км, но это было романтично 🙂 Нам наложили целый багажник цветов, прекрасные свежие розы и гиацинты. Сегодня я дома одна, прямо Принцесса в чистом ароматном дворце.

???????????? Цветы, кстати, тоже надо к списочку удовольствий прибавить!

Отследила у себя две вещи, с которыми надо дополнительно работать — делать их «осознанными». Вот пока я дома или на работе (в привычной повседневной обстановке), я легко придерживаюсь программного питания и Обо Всём Помню — не бывает неосознанных действий, ни одна крошка не проскальзывает в мой рот незамеченной. В «другой обстановке» как будто ррраааз — и шторку задёрнули — я увлечена новой атмосферой, яркими впечатлениями. Я забываюсь и забываю всё напрочь. Мысли о «правильно-неправильно», «полезно-неполезно» лишь на секунду проявляются на экране сознания и быстро отодвигаются. То ли это действительно «новые впечатления и волнения» сильно занимают мой ум, то ли хитрое подсознание нашло такую лазейку и играет в «давай попробуем вот это!». И я пробую всё, что хочу (не всё что вижу конечно)). Чувства вины потом не возникает, скорее удивление — почему я не верю себе, вечно думаю, что это мой последний шанс и «вкусную еду отберут». Дааа, задушила я себя как следует. Но осознать проблему — значит наполовину решить её!

Мне просто нужно обращаться с собой с пониманием, ласково, без муштры, тогда организм верит мне, откликается.

Огромное достижение в том, что мне стала ОЧЕНЬ вкусна та еда, которую я готовлю из кашек и овощей. А может сегодня и шампиньоны добавлю! Очень люблю, запеку их в духовке с гречневой кашей и луком, мурмур, или супчик грибной — ещё лучше для старта. Скоро доченька в гости приедет, я сегодня предупредила её, что рацион наш уже навсегда изменился, «шоколадных сырочков и кофе 3 in 1 больше у нас не найдёшь, или только по воскресеньям :)». Ну посмотрим в реале как это пройдёт — муж её балует, это их секретный код — karums сырочки и кофе))

*******

День Тридцатый — Последний день с Лисси за руку. Ааааа… как грустно, последний 🙂 Но я буду так же писать ежедневный публичный отчёт — это очень дисциплинирует! Будь я «сама себе режиссёр» — уж давно бы свернула и напортачила. А так — я МОЛОДЕЦ!!! Вернула себе фигурку, которая была до гормонального сбоя, размер мой сейчас 40-42 и вполне я собою довольна. Но попробую пройти программу ещё раз и вернуть 38-ую 🙂

Я сейчас буду идти до конца, постепенно расширяя меню, отслеживая каждый новый продукт, изменяя пищевые привычки и делая «своими» новые полезные блюда. Развиваю кулинарные таланты — мне нравится играть в ресторанчик французской кухни 🙂

А потом устрою новый водный день. Хорошо придумано? Это позволит плавно и постепенно изменять всё и изменяться. Вот уже и муж мой почти каждый день гуляет со мной. Установил программку на телефон «Endomondo», это дополнительный стимул-игрушка)). Мои «ресторанные» блюда ест всё чаще и хвалит. Вот такие дела 🙂 Не прощаюсь ????????????

 

 

[Автор]

Сообщения