По условиям форума вопросы, ответы на которые есть в книге или в ЧаВо — остаются без ответа.
Еще: для вопросов есть специальная тема — Вопросы — Ответы
И главное: на вопросы отвечают только тем, у кого на форуме есть дневник. Дневник с подробным описанием: что и в каком количестве в ели, как двигались, анализ своих действий. Ясновидящих у нас в штате нет, прозреть и сказать что с вами не так по трем словам — некому, потому что причин для ваших жалоб — тысяча. А что именно вызывает жажду, «сдыхание» от сна, сухость кожи — неизвестно. Но уж никак не тарелка каши )))
И самое главное — начните свою деятельность на форуме с чтения ПРАВИЛ ФОРУМА