Ланкин Шелковый дневник

[Lanka]

Сегодня день седьмой по программе.

Правильно ли я поняла, что АнтиЛопа это одно (яркая, броская вещь на руке), а Ограничетель это другое (именно фига на кольце)? Или можно использовать одну АнтиЛопу (на картинках красивые ящерки и прочие зверушки), и это будет работать как Ограничитель в том числе?

[Lanka]

В задании седьмого дня еще обозначен анализ виляния разных продуктов на состояние кожи, по блокноту. Но у меня это не показательно, так как я почти сразу начала рубить с плеча — полностью убрала картошку, молоко и молочку с третьего дня, хлеб, значительно (почти полностью) сократила сладости и фрукты, полностью убрала мясопродукты (сосиски, колбаса), уменьшила белковую составляющую, стала намного меньше пить чай, другие напитки убрала совсем.

Единственное, что заметила в первые дни, что яблоко вызывает кратковременное брожение в животе. Ну так это не новость.

Поэтому опишу свое питание до программы. Оно привело меня к тому состоянию кожи, которое я имела. Кожа была комбинированная, ближе к жирной. Поры расширены. На лбу, носу, щеках и скулах вылезали маленькие красные прыщики. Самая проблемная зона — подбородок. Там прыщи были большие, болючие, сливались вместе, очень долго проходили.

Питание:

— воду с утра я пила часто, но нерегулярно. Просто потому что хотелось пить

— на завтрак либо стаканчик йогурта, либо геркулес, залитый кипятком, с семенами льна, изюмом. Плюс чай, обычно без ничего или с куском хлеба.

— на работе до обеда один или два перекуса. Это чай с конфеткой или печеньем (количество небольшое, я на работу много не таскала с собой) или фрукт.

— в обед что-то мясное и гарнир. Из мяса чаще всего курица, из мясопродуктов сосиски. Гарнир обычно макароны или картошка, рис, редко греча, тушеные овощи. Чай с конфеткой.

— иногда после обеда был еще чай, но это если замерзала (у меня на работе холодно)

— после работы домашний отрыв))) Чай с хлебом (много хлеба), иногда с вареньем или медом, иногда не просто хлеб, а горячие бутерброды, с печеньем, какое дома есть, сладостями. Попутно могла съесть фрукт. Или утянуть что-то из холодильника, но это редко. Заедала усталость, пустоту и неудовлетворенность.

— если ужин предстоял нескоро, то могла еще чай попить. Или цикорий, редко кофе, морс. Пока ужин готовила, тянула в рот все, что под руку попадется, по чуть-чуть, но все хомячила.

— ужин тот же, что и обед примерно. Добавлялось только то, что не носила на работу: овощные салаты, квашеная капуста, домашние заготовки и т.д.

— иногда перед сном кефир или молоко, но это редко.

В выходные дни дома ситуация осложнялась близостью кухни и возможностью чаще перекусывать. Я уже писала выше, я могла весь день просидеть на чае и хлебе с вареньем или медом.

Замечу, что во время длительных постов состояние кожи не менялось. При том, что из рациона полностью убирались молоко, мясо, яйца, продукты животного происхождения и вредности, от которых я ощущала зависимость. Но оставались макароны и картошка в разных вариациях как основа питания и конечно хлеб. Его я не осознавала как вредность и зависимость.

[Lanka]

Добрый вечер!

Сегодня день восьмой по программе. Приготовила разные штучки по списку, закупила крупы, зелени и орехов.

Сказка сложилась и все же про любовь ))) Не дооформила ее только литературно. Но благодаря этому сложилось новое отношение к себе. Я действую теперь из любви и заботы о себе. И свою АнтиЛопу создала соответствующую. Купила красивое колечко с цветком, и теперь каждый раз, как только возникают прежние мысли о вкусняшках, я не просто отказываю себе, а говорю себе: «Я тебя люблю и забочусь о тебе, поэтому не дам тебе съесть эту отраву». Мне стало гораздо легче, прошла злость на себя, я успокоилась, стала ровнее относится к еде, тяга на многое ушла. Каждый раз при взгляде на колечко я вспоминаю, для чего все это. Внутренний контролер остался, и он необходим, но у него теперь совсем другой голос.

С утра кипяточек, не завтракала. На обед гречка с кусочком курицы, с зеленью, добавила масла. Чай с парой фиников и одним кусочком рахат-лукума. На ужин пшеничка с зеленью, немного масла и кунжута, чай и два финика.

Зелень в каше мне категорически не понравилась. Буду употреблять ее вприкуску. Масло растительное в каше мне так же категорически не нравится, оно все портит, по-моему. Есть мысль убрать чай совсем. Но пока я не на очистительной, то продвигаюсь постепенно.

На очистительную уже очень хочется. Хочется видеть схему и понимать, куда я двигаюсь, а не просто есть каши )))

Не знаю, когда ее начать. На восьмое марта я еще смогу уговорить маму и питаться по-своему. Но 11 марта мы пойдем на юбилей моей крестной, в ресторан. Не есть там совсем вряд ли получится, приглашены близкие родственники, я буду на виду и не хочу вдаваться в объяснения. Но даже если попробовать просто вяло ковыряться в тарелке, все-равно там будут явно не каши. А если назвать это Пиром, то после него очистительную надо начинать заново? Наверное так и придется сделать.

[Lanka]

Доброе утро!

Сегодня все-таки решила убрать полностью чай, он провоцирует меня съесть лишнее и вкусненькое. С одной стороны хорошо, решила сама, без сопротивления. С другой стороны, замечаю, что скатываюсь в другую крайность. Не понимаю, если еда нужна нам для поддержания сил, питания организма и только, то зачем тогда все эти Кашаладки? Можно есть просто кашу и не выдумывать. Понимаю, что это крайность, но мысли еще не улеглись, не оформились.

[Lanka]

Добрый день! Опишу вчерашнее питание, так как есть вопросы.

Утром кипяток, не завтракала.

На обед пшеничка с семенами льна, укроп вприкуску, несколько орешков кешью. Позже яблоко. Не знаю, куда деть фрукты, большинство из них не рекомендуется совмещать с основными приемами пищи. Перекусы здесь запрещены. Так что теперь, отказаться от фруктов?

На ужин гречка с курицей, укроп в прикуску, несколько орешков.

Чаи не пила, не кусочничала, ела за столом без телевизора и разговоров, хорошо жевала. Воду пила не во время еды.

Сегодня утром болит живот. На выходе остатки непереваренной каши. Сейчас полдень, я еще не ела. Вообще хотела сегодня начать очистительную, я 12 дней уже пью кипяток, наверное уже можно. Но теперь не знаю, стоит ли вообще продолжать. Напряженное ощущение в мышцах рук и ног остается, икры очень напряжены. Хотелось бы услышать комментарии опытных людей. Жаль, что здесь нет постоянных кураторов.

Занятия по программе прохожу, обливания, танцы, прогулка.

[Лисси Мусса]

Вот сразу видно тех, кто книгу не читает!
И со своими из «чаши» законами пытается соорудить из программы диету. Ну и результат налицо.
Не старушка, а дефектная ведомость больше подходит для восьмидесятилетней
Но при этом отложила завтрак на два часа и уже паника — сердце колет, голова кружится, хвост отваливается
Девочки, внимательно читайте книгу!
Там нет пустых слов — все слова нужные!!!
И тогда у вас не будет возникать подобных вопросов:

Не понимаю, если еда нужна нам для поддержания сил, питания организма и только, то зачем тогда все эти Кашаладки? Можно есть просто кашу и не выдумывать. Понимаю, что это крайность, но мысли еще не улеглись, не оформились.

Ответ на этот вопрос — прямо здесь в дневнике: вот она поела кашу не выдумывая — и где она две недели?
Отвечаю: кушает. Вернее — молотит все подряд.
И сердце не болит
Только дефектная ведомость ширится ))))

[Lanka]

Здравствуйте, Лисси!

Я заглядывала регулярно на форум, дожидаясь вашего ответа. И дождалась.

Замечу вам, что вы неправы, вовсе я не «молочу все подряд». Я выстраиваю свое питание, но выбрала для этого другой путь. По очень простой причине, каша просто перестала перевариваться. Самочувствие не улучшалось. Возможно это такой момент, который можно было бы скорректировать вовремя, я ждала ваших рекомендаций. Но не дождалась.

И давайте уже по-честному. Завтрак я отложила не два часа, а совсем. И было мне реально плохо. Не от голода, его не было, а от чего-то другого, может сахар упал, может еще что, я не специалист.

Моя ошибка в том, что я как раз-таки читая книгу, действовала не столько по ней, сколько по вашим ответам в дневнике. По книге до 10 дня ты ешь как обычно (но по пути попадаются главы про вред белковой пищи и молока), все записываешь, потом анализируешь, как эта твоя пища влияет на кожу. И дневники, приведенные в книге свидетельствуют о том же. Вы же в категоричной форме указали мне на ошибки питания, которые я в такой же категоричной форме постаралась сразу устранить. И не зная еще полноценной замены просто перешла на каши. За что и поплатилась.

Ваша методика интересная, но она требует сопровождения, которое здесь не всегда возможно. Да, я видела, что другие девочки продолжают, оставляя свои вопросы в пустоту, либо переписываясь в личке. Но я с дрожащими руками и ногами, с головокружением и потерей и без того маленького веса, не стала больше рисковать.

Желаю вам всего хорошего!

[Лисси Мусса]

Сопровождение у нас есть — ежедневное, подробное и поэтому платное, достаточно недорогое
Но на него не всегда время у меня есть
А здесь на форуме рекомендации необязательные — их можно и вообще не дождаться- только когда есть свободная минута
Я не обещала здесь консультировать — только слежу чтобы ересь всякая не просочилась

Маленький вес устраняется также как и большой — у нас есть история Аруны-Фортуны: 37 кг при росте 170 и за три месяца мы до 55 догнали. С тех пор не тощает, правда мы заодно анорексию убрали

И кто реально хочет выздороветь — те все выздоравливают — поголовно!
А кто тяп-ляп — тот и результаты имеет соответсвующеи
Это очень заметно на фестивале: кто-то псориаз со всего тела за три недели прогонит, а кто-то небольшой очаг мусолит-мусолит, и стонет что нет результата, но на активности не ходит, и по ночам плюшки трескает

Но в любом случае — все ваши проблемы — от той жизни к которой вы привыкли
И если вы к ней возвращаетесь — ждите продолжения сериала
Но это понятно только тем, кто книгу читал))

[Автор]

Сообщения