Из тушки в фигурку

[BlackCat]

Книгу купила в электронном варианте. Начала осваивать.

Блокнот тоже будет в электронном виде. Почему то мне стыдно сказать что я на программе. Не хочу лишних вопросов. Будут результаты, тогда и расскажу.

Начало: вес 105; рост 173; размер 54; ог 121; от 105; об 122

Много психологических зажимов и комплексов с которыми попутно хочу распрощаться.

Имя соответствует тому, к чему хочу прийти. Стройная, гибкая, независимая, в том числе и от еды.

 

Цель: 46 размер к нг; 44 к лету

И да, дорога в тысячу шагов начинается с первого шага

[BlackCat]

Почему то с телефона не могу написать в форум.

Питание:

Салат из капусты с огурцом, голубика инжир — завтрак, не знаю почему я решила поесть именно это. Я вообще не люблю капусту, а тут вдруг сделала себе большую миску салата. списала это на то, что подсознательно, начиная программу я думаю о правильном питании, очищении организма — а капуста очищает организм — в ЧАШу

Мороженое 40г — я на море. Очень жарко. Захотелось мороженного.

Морковь — доела за ребенком

Печенье, кекс 2 куска — пила чай с друзьями, за компанию съела

Капуста с огурцом и кутаб с зеленью — ужин, хотелось есть.

По программе: кипяток — ощущения хорошие, вкусно. Капилярная гимнастика. Прогулка 60 минут. Осваиваю дорожку.

[Лисси Мусса]

Блокнот бумажный, писать от руки.

Это условие обязательное

Стыдно блокнот писать (а разожрать себя больше центнера вроде как не стыдно))) — сначала идешь на вебинар про стыд, и только потом  — сюда на форум, проходить программу именно так, как написано в книге

Правила для всех обязательные.

Не устраивают — занимайся в любом другом месте

[Автор]

Сообщения