Фигурка Лу

[Lilu]

Всем привет! Приобрела книжку два дня назад. Язык автора — чудо, в том смысле что очень легко, интересно и приятно читать! Сразу на позитивный настрой тянет. Заполнила 1 день блокнотика вручную, дошла до форума в интернете, и поняла что конкретно запуталась, ничего не поняла, не знаю что надо делать! В общем, — паника! Надо все перечитывать заново!!!

П.С. Я КРАСОТКА, УМНИЦА И ПУП ЗЕМЛИ! Сложна))

Так, День №1″Чаша». Это у меня блокнотик вручную заполнен, переписывать не хочу. Может если потребуется в дальнейшем, я перепишу…

День №2. Руководство к действию:

1. Ой, у меня прям по порядку: джинсы 46 размера, в которые я почти (!!!) влазию, шортики размера 44 (малы), шортики размера 42 (мечта!)! Полагаться буду конечно на последнее)) Пока не поняла для чего детали (ЧЕки, чечевица, чекушка и чечетка).

2. Батарея. Ну да, есть такая. Прям под окном рядом с кроватью, все рядом))

День №3. Хочу ли я есть на самом деле, что меня побудило взяться за еду, какие чувства она вызывает? Причина пищевых привычек? Как часто в течение дня я думаю о еде?

С утра натощак стакан горячей воды!

 

Что ж, с завтра начну вести тут пищевой дневник! Успехов мне…))

П.С. Я пройду всю программу до конца. На этот раз обещаю себе, что пройду каждый шаг осознанно, с трудолюбием! Это как глоток свежего воздуха: это свобода!

[Lilu]

Рацион… пишу сразу после обеда дома) обед: кусочек сыра, который я так хотела попробовать, наивкуснейшая помидорка! И творожная масса с изюмом, которую я просто «всегда хочу». Думаю, я могла бы Ее заменить помидорами и была бы не менее счастлива… сразу после того как съела её, пришла мысль о 2ой творожной массе (я купила 2). Отмахнула мысль и заварила кофе, как обычно без сахара, и под него съела кусочек чёрного цельнозерного хлеба)

 

на работу брала с собой банан, но оставила его там, убежала в обед в магазин одежды в центре города, потом поехала домой.

 

Утром ела два бутерброда из чёрного хлеба с сыром и кофе.

 

Со вчерашнего вечера грежу о клубнике. Она стоит в холодильнике сейчас, и все мои мысли о том, как я приду вечером и буду её есть. И завтра Ее буду.

 

А чуть попозже убегу гулять)

[Lilu]

Не выдержала и через час где-то съела вторую творожную массу, с курагой. Просто потому, что она была. Там. В холодильнике.

Позже съела чашку клубники.

Ужин — макароны с печенкой. Есть не особо хотелось, но я съела. Вкусно.

Теперь мне плохо, тяжесть в желудке. Чай? Какой чай, женщина. У тебя в животе наверняка еще творожная масса не переварилась! А ты «чай»!

Попозже можно будет еще клубники навернуть…

 

Как мне должны эти записи помочь?..

Попозже, после прогулки, надо будет еще почитать. Может надо пяткой по батарее… эх. Почитать надо будет!!!

[Lilu]

Красота — это наше все!

Ой, какое интересное задание — расклеить красавцев и устроить танцевальный класс. Весы благополучно спрятаны под кровать, к коробкам из-под обуви! Но вот беда, живу не одна, что скажут родители про красавцев?? Скажут совсем дочь поехала! Что скажет мч про красавцев?! Решение найдено! Завтра напечатаю маленьких Джонни Деппиков (см. приложение какого качества фото)) зажигательного)) и попрятаю их по тем местам, куда я обычно залезаю))

Анти-Лопа! Ооо хочу колечко. Надо будет сходить в бижутерию, купить дешевое кольцо, которое будет напоминать… это. Фигу.

Хм, спорт. Вместо прогулок — буду гулять с собакой. Одежда самая что ни на есть удобная. Про волшебную соль пока не поняла… сосуд для водички — бутылка. Только ее надо бы украсить…

И так, задание:

1. Распечатать и развесить Джонни Деппиков

2. Найти колечко-фигу на указательный палец правой руки

3. Украсить бутылочку (?)

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Lilu]

Только с обеда. По дороге домой зашла в магаз, купила мороженое магнат и творожную массу с изюмом. Уж очень сильно хотелось( а магнат хотела уже давно… ела его по дороге. Не люблю есть на людях, особенно сладкое. Но тут решила сказать себе «да», сначала было не комфортно, много неудобств, но плюнула и гордо шла, поедая морожку.

Дома съела творожную массу. Потом кофе с кусочком сыра.

Вечером уже предвижу как съем творожок, а потом клубникаааа. И мб еще морожка. Жесть у меня рацион конечно. Сколько сладкого. Как я люблю сладкое. Сахар… он помогает мне соображать. Мне уютно, когда ем сладкое. Я как будто… не знаю. Отвлекаюсь от всего мира? Получаю удовольствие? Есть ли еще способы так же быстро получить удовольствие? Хм, может йога? Медитация?

В обед на работе, или вернее перекус, был банан с водой.

На завтрак было два кусочка (последних, хлеб кончился) черного цельнозернового хлеба с сыром.

Посмотрим что будет за 6 дней)) Распечатала Джонни Деппиков! Купила сегодня лосины! Пойду их сейчас мерить и прятать по углам красавца!

[Lilu]

На ужин не было творожной массы. Отказалась. Съела мясные котлеты (2шт.), пару чипсов (ну захотелось!), помидорку. Чуть позже клубнику и морожку.

[Lilu]

Охох. Буду идти от обратного. Только что съела морожку, не особо наслаждаясь вкусом. Наслаждалась, конечно, но параллельно сидела в телефоне.

До этого были кофе с молоком с круассанами. До этого на ужин макароны с яйцами и помидорами + колбаса (ужин) вот тут в компании семьи, тут уже была только еда и родные. И кушать очень хотелось! Все-таки такое наслаждение есть, когда голоден!

После работы ела… что ж я ела-то? Арахис сырой, банан съела, финики. На работе только сладкие конфеты, первая была очень вкусной, а дальше уже все не то((( завтра я их не буду! Вообще конфеты больше на работе не буду! Нефиг((

Так, до этого по дороге на работу взяла как обычно капучино с сиропом)

На завтрак была творожная масса 🙂 утром как обычно горячая вода. Ну и вкусно же я ем!!! Заслужила?…. не сказала бы… так, все отлично! Надо продолжать читать книгу!!

[Lilu]

ЗАПИСИ В БЛОКНОТИК ЗА МИНУТУ ДО ЕДЫ!!!

Повесила шортики 42 размера в шкаф… Они-моя мечта! Два размера надо сменить до них!!!

[Lilu]

 

1. Упорядочить ведение дневника

2. Заговорить воду.

3. Обливаться из ведра.

Водный день, а после в течение 5-7 дней ограниченная диета.

Шагать/бегать, сочиняя песенки! Либо на прогулке с собакой, либо на пробежке!

[Лисси Мусса]

Еще, видимо, много времени понадобится тебе, чтобы дойти до информации, что от любых молочных продуктов — а от сыра и творога — в первую очередь! тебе придется отказаться.

И от помидоров и картошки тоже. Это если ты хочешь быстрых и красивых результатов.

Есть продукты, которые способствуют увеличению веса — это В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ — сыр, творог, помидоры, картошка, баклажаны, кофе — ну и дальше с убыванием.

Причин завтракать кроме привычки и лакомства — то есть для получения удовольствия у тебя нет. Попробовать вкус — это не причина для еды. За такое я с Марафона выгоняю, но у вас тут свободная территория, поэтому просто подумай )))

[Lilu]

Лисси, большое спасибо за ответ!)

Есть продукты, которые способствуют увеличению веса — это В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ — сыр, творог, помидоры, картошка, баклажаны, кофе — ну и дальше с убыванием.

Обожаю сыр, творог, помидоры, кофе. Вот прям!!! Обожаю. А мороженое значит не способствует увеличению веса)))

Ну… Тогда каждый день -1 продукт. Вот завтра, например, вс уже без творога, а через недельку откажусь от кофе…

То есть завтрак вообще необязателен?..

Мне еще читать и читать! Как долго я читаю, двигаюсь в этом направлении…

 

Небольшой отчет… я забываю про дневник. Я пишу в блокнот на телефоне после еды, а надо ДО! Завтра исправлюсь! И буду подробно отписывать в заметки на телефоне. Перемещать сюда записи или нет еще подумаю… Кратко тут: на завтрак был творог с чаем, по пути на работу как обычно капучино, в обед (уже дома) помидоры с макаронами и после кофе. На ужин мясо по-французски и салат из помидоров-огурцов.

За эти выходные много дел)) связанных с привычками, здоровьем. Буду по возможности отписывать сюда.

[Lilu]

Записываю еду в заметки на телефоне. Делаю записи «до»))

Выводы пока не буду сюда переписывать, не особо имеет смысла. Завтра думаю попробовать устроить водный день. Выходные прошли хорошо, сегодня почти только натуральное)) вечером клубника. А послезавтра уже и на каши можно перейти, если все хорошо будет. Если завтра не смогу голод… если будет болеть голова… что съесть? что выпить?.. наверное, клубники/фруктов/овощей. Продолжаю читать, мб вычитаю что полезное по этому поводу.

[Автор]

Сообщения