Дневник Ёлочки

[Ёлочка]

<p style=»text-align: left;»>Привет всем, в программе четвертый день, исправно веду блокнотик, результат уже виден. Начала понимать что зачастую ем непонятно почему, то есть причин то много, но все они с голодом не связаны.</p>
Например сегодня утром: проснулась, выпила водички, приготовила кофе и стала ждать чтобы прошли положенные пол часа до завтрака. Когда время пришло,поняла что ни кофе, ни завтрак не хочу. Кофе все таки выпила, съела пол бублика и сказала себе что отныне буду готовить завтрак когда действительно захочу кушать.

Книгу читаю немного в обгон, но программу со вчерашнего дня выполняю день в день, вчера поняла что забежала далеко вперед и в голове каша, вернулась назад, перечитала первые главы и как то все упорядочилось.Решила не форсировать, тише едешь,дальше будешь.

Сегодня сочинила первый стишок! Коротенький, но весь мой) я то думала не умею, а на самом деле просто не пробовала никогда.

 

Я умница, красавица!

И всё в себе мне нравится!

 

[Ёлочка]

Доброго всем дня

Пришла в голову мысль, что вся моя жизнь завязана на еде:

поездка куда нибудь-что мы там будем кушать?

обычный день-что приготовить на обед?

свободный вечер с любимым-в какой ресторан пойдем?

Сколько раз я говорила: жизнь такая нелегкая, столько проблем и забот, единственное счастье в жизни-вкусно поесть!  Как изменить себя?…… В детстве, да и в юношестве, так же не думала. Схватил что то на бегу,или не на бегу но с удовольствием поел и вперед: учиться, играть в баскетбол,танцевать….. А до каких пор не думала? Как раз до лишних килограмм!

Пока писала пришла мысль, может когда уйдут ненавистные кило, тогда и другие радости появятся)

Немного о себе          38 лет, молодая мама, на данный момент в декрете, проблем со здоровьем особых нет, 78 килограмм перед началом поста, 75 перед началом программы. Когда я была довольна своей фигурой? Когда я не сидела на всевозможных диетах? 17 лет и килограмм назад! Я уже и надежду потеряла их сбросить, а теперь думаю и надеюсь что всё получиться!

Вчера поехала кататься на велосипеде и сочинила целую поэму, не судите строго, для меня это всё в новинку

Вот едем едем едем мы на велосипеде

Какая я счастливая, сыночек тоже рад

Весна пришла в Италию, гулять теперь нам здорово

Но время уж к обеду, айда домой назад

 

Проносятся машины, и Лянчи, и Феррари

Окно у всех открыто, погода ведь отпад

Но хватит прохлаждаться, крути, крути педали

Обед сам не сготовиться, пора домой назад!

 

Заметили, опять про еду всё! Но ничего, буду буду меняться, не кому то, себе обещаю.

 

[Ёлочка]

Доброго всем денечка!

Ну вот и наступил для меня первый день очистительной программы, с утра кипяточек и вперед! Настрой самый позитивный, с утра уже с сыночком гуляли, немножко правда, вот проснется, покушает, опять пойдем!

Заметила за собой одну неприятную вещь, возникала мысль, написать в дневник не то что ешь, или вообще не писать, то есть обмануть себя как бы! Вот хитрое сознание! Ничего, это мы исправим! Нужно быть честным хотя бы с собой!

[Ёлочка]

Ах, что же мы кушали, хрумкали, ели,

вкушали, жевали, всё время толстели.

Пока не попалась однажды на глаз

статья, повернувшая нашу жизнь враз!

Теперь мы едим исключительно кашку!

И станем стройней самой мелкой букашки!

 
<p style=»text-align: center;»>1й кашный день</p>
<p style=»text-align: left;»>Водный день вчера прошел спокойно, гуляли с сыном, игрались, про еду как то и не думалось. Мне очень важен всегда психологический настрой, если уж решила не есть, то и голода не будет. Морозило только, но это мы исправили, включили печку. И уснула рано, часов в 10, что для меня необычно.</p>
Сегодня ранний подъём, обливания, кипяточек. Кушать хотелось прям с утра, но после кипяточка голод притих. Наварила гречки, начну с неё, она моя самая любимая, в подушках стоит, настаивается) Купила редиску, петрушку,нашла дайкон (в одном магазине только), редьку и укроп в Италии найти сложно, но думаю и того что нашла будет достаточно. Крупы, все кроме риса, обычно покупаем в молдавском магазине, надо съездить.

Сейчас проснется Санька, пойдем гулять, может ещё чего нибудь сочиню!

[Ёлочка]

Добрый день всем

Завела новый рабочий дневничок, вчера мне в магазине муркнул, старый сохраню, перенесу туда чашу. Записала на первой странице

ЕСЛИ ТЕБЕ ВАЖНЕЕ ВСЕГО ПЕРЕПРАЗДНОВАТЬ ВСЕ ПРАЗДНИКИ ВСЕХ РОДСТВЕННИКОВ, ДРУЗЕЙ И ПРОСТО ЗНАКОМЫХ, ТОГДА, КОНЕЧНО, ТУТ НЕ ДО СВОЕГО ТЕЛА!

Отличная цитата! Меня она как током пробрала! Спасибо Лисси!

Сегодня третий кашный день, чувствую себя нормально, пить очень хочется, терплю…С солью тоже проблемы, видать пересаливала я знатно раньше, так что сейчас всё не вкусно, надеюсь скоро пройдет. Открыла для себя обливания, с утра бодрят не хуже кофе! Гулять стараюсь почаще, хотя бы раз в день, получается максимум 2 км, больше сын не выдерживает, начинает как уж в коляске извиваться! Скучно ему, и песенки мои не помогают. Ах да, сушит кожу очень , ладони и ступни, мажу кремом.

От программы пока не отступаю,наверно потеряла немного граммиков, не знаю, не взвешивалась. Кушаю обычно три раза в день, в 11, в 15 и когда сына уложу часов в девять. Вот чего не хватает, это чая, я его разным люблю… Но раз нельзя, значит нельзя!

 

Мой хорошенький животик

Подтянись тебя прошу

Буду делать всё что хочешь

Брошу кушать колбасу!

 

[Ёлочка]

ИТАК, ВОСЬМОЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ!!!!!

Я в восторге! Вчера померяла брючки, натянулись! Ура! До идеала конечно еще далеко, но это ничего, есть к чему стремиться! Сегодня заказала новые брючки, давно их хотела, ну их эти деньги! Они мне уже давно мурчат, просто на тушку не хотелось покупать, а на фигурку в самый раз. Заказала на размер меньше не боясь!

Сегодня утром взвесилась, не удержалась, 71 кг, минус 4 кг за две недели. Это какая же я буду к концу программы! Визжу то восторга!

Вчера утречком проделала шанк пролакшану, ничего сложного, действительно немного неприятно пить соленую воду, но не критично, раз в три месяца вполне реально. Выпила стаканов 10-12, очистилась знатно!

О еде: программу соблюдаю почти точно, позволяю себе немного воды когда очень хочу, и в воскресенье было два стакана вина. Кушаю два, три раза в день, всё с блокнотиком, обливаюсь, хвалю себя. Гулять стараюсь каждый день, если не получается, шагаю дома на дорожке, знаю что не то, впеЧатлений не наберешься, но всё же лучше чем ничего.

Что же нам делать, если не можем

Мы выйти на улицу. Кто нам поможет?

В случае этом выход один

Альтернативу дорожка предложит!

Давайте девчата её назовем

Волшебной дорожкой, ну как вам идея?

И будем в своё свободное время

Накачивать ножки и попку, и шею!

[Ёлочка]

Представляете, новые мурчащие брючки , прибывшие вчера , уже на меня оделись!!! Не поверила глазам. Взвесилась еще раз, ещё минус 1 кг! Волшебство, да и только)))))

10й Кащный день

Итак немного о питании: уже ввела морковь, запеченная в духовке разрезанная вдоль на 4 части с соевым соусом и оливковым маслом-это просто бомба! Я всегда ее любила, целенькой отварить или сырую похрумкать, но чтоб она мне ТАК понравилась!!!

Перешла на двухразовое питание, где то в три дня и под вечер, пью воду, каюсь, по несколько глотков. Особенно мучает жажда после прогулок, обливаюсь и пью чуток.

Я не особый любитель фруктов, так что яблоко пропущу, изюм тоже не ем. Сегодня на обед будут рисовые котлетки, пшеничная каша и салат из дайкона и редиски. Может запеку опять морковочку)

О соли. Это моя больная тема. Кончается моя волшебная соль, и я подсчитала, что за 10 дней я употребила её где то грамма четыре, плюс соевый соус это ещё грамм 5. Это очень мало для меня в прошлом. Я за один прием пищи употребляла 10 грамм! Считаю это тоже хорошим достижением.

Сегодня с утра прицепила хвост, весь вечер вчера его писала, вечером буду жечь.

Заказала пустырник, начну пить, с нервами у меня что то явно не в порядке, плачу по любому поводу, фильм там жалостливый или воспоминание, или вспышки раздражения, а потом раскаяния, или обида, сразу в слёзы! До беременности было меньше… Так что будем успокаиваться пустырником, а то на работу скоро выходить, там стресс на каждом углу. Хороша же я буду работница, вся в слезах!

 

[Ёлочка]

Привет всем!

Наконец то добралась до компьютера!  21 й кашный день.

Вес стал, но это и ожидаемо. За эти 11 дней было три отступления, два похода в японский ресторан и пицца:() Так что сама виновата…По программному питанию дошли до грибов, не успеваю готовить даже треть предложенных рецептов в кашаладках! Меню однообразием не страдает. Ещё я поняла, что могу так питаться всю жизнь. До программы не представляла как можно не есть хлеб , сейчас о нем даже не вспоминаю.  Продолжаю гулять, на днях наваяла ещё одну поэму

Я шагаю по дорожке, не устанут мои ножки,

Не устанут мои ножки, будем, будем мы ходить

Вот цветочек, вот лужайка, я сама себе хозяйка

Постройнеет моё тело, будут все меня любить!

Даже Сашка веселится, распищался пёстрой птицей

Знает, знает мой ребенок, надо маме не мешать.

Мама весело шагает, сына бодренько толкает

Будет, будет наша мама тела тонус повышать!

Постройнеют мои ножки, округлиться моя попка,

Даже пальчики на ручках будут по грамму терять,

Засверкают мои глазки, побелеют мои зубки,

Будут волосы по ветру развиваться и сиять!

[Автор]

Сообщения