БлестящаЯ блистает

[i.drungilene]

Спасибо большое за подсказку, ещё не разобралась, как здесь устроено.

[БлестящаЯ]

Итак, что есть к этому дню.
Ходилки, наговариваю при этом, какая я красавица — пока стихи сочинять не получаются. Но песни про Тучу и девушек-Звезд пою.
Горячая вода утром.
Обливашки.
Анети-Лопа (не всегда пока работающая).
В Чашу вроде все скинула, но если что, добавлять буду.
Блокнотик веду. Не всегда перед едой, но это поправимо.
Самоисполняющуюся Сказку написала.
Кувшин Волшебный сегодня наполню водой.

Но сегодня случилось удивительное. Я просто с утра пью воду и не хочу ничего есть. Поэтому у меня внеплановый водный день.
Удивительно, потому что только вчера утром допила последний кофе. А к вечеру прямо планка упала «хочу жрать». Не этот ваш рис с салатом, а повкуснее чего-нибудь, требовал Организм.
Нашла в шкафу и развела «горячую кружку». Мало, говорит Организм, еще хочу.
Пожарила оставшиеся полпомидоры с двумя яйцами и двумя ложками «этого вашего риса».
Поела медленно, прислушиваясь к себе.
Очень довольно была.

Уже вечером часов 10 опять захотела есть. Сварила гречки и с удовольствием съела с салатом.
Поняла, что мне очень нравится гречка и не очень рис.
Ну ок. Буду кормить Организм гречкой. Другие каши тоже попробую, хотя я их не особо раньше любила.
Пойду готовить Волшебный кувшин и смотреть, что там на следующий день после водного дня.

[БлестящаЯ]

Второй день каш после водного.
С едой полет нормальный. Кофе закончилось три дня назад и не хочется. Вообще еды другой не хочется. Не раздражают и не вызывают слюноотделения запахи, если чувствую на улице. Пить немного хочется, но не критично. Иногда после сигареты ополаскиваю рот.
Сегодня купила и сварила полбу. Я и не знала, что есть не дробленая пшеничная крупа. Мне вкусно эти тверденькие зернышки жевать.
Но два дня у меня упадок сил. Все время лежу. Хвалилки говорю лежа типа «молодец! организм хочет отдохнуть, значит отдыхаем». Делаю минимальные движения по дому. Не танцевала, по батарее не стучала. С Брючками не разговаривала.
Только обливашки делаю ближе к полудню. И вечером хожу час-полтора. Это не программные ходилки, потому что с подругой ходим.
Если честно, то я не помню такой слабости в прошлый раз. ПОтом обливалась, морозило — помню, а слабости не помню.
Хотя может ее я в прошлый раз не заметила. В прошлый раз водный день пришелся на 1 день совершенно новой работы. И я вся была в делах и стрессе тогда. Может и была слабость, но кого это волновало. Надо на работу ходить и обучаться новому для себя делу.
Сейчас я работаю из дома, и в это время у меня не сезон, поэтому минимум необходимых дел, которые можно делать не спеша, с передышками на полежать.
Волшебный кувшин так и не завела. Чайник не нашла, на обычную банку посмотрела — не хочу.
Вот завтра и придумала себе дело — сходить в магазин купить себе Волшебный кувшинчик.
Смотрю на себя в зеркало и вижу, что я преображаюсь прямо на глазах!
Вес не знаю, ушел или нет. По одежде пока не замечаю.
Но глаза, лицо и улыбка как будто преобразились! Красивая, игривая молодая женщина смотрит на меня из зеркала! И это прекрасно!

[БлестящаЯ]

Сегодня на меня откуда не возьмись напала Энергия! Я так рада, прям словами не передать! Я так ее ждала — несколько лет уже! Я сегодня убралась даже — и это афигеть! Потому что не люблю убираться. А тут прямо с утра как завелась! И сходила сегодня в кино. Первый раз за много лет. Не скажу, что прям вау, но очень приятно время провели, мультик посмотрели.
И на радостях я купила себе классный Волшебный кувшинчик, налила воды, наговорила себе в него всяких приятностей!
Я красотка хоть куда!
Есть Волшебная вода.
Обливашки по утрам
Тушку скоро вам отдам.

[Лисси Мусса]

БлестящаЯ писал(а):

И вечером хожу час-полтора. Это не программные ходилки, потому что с подругой ходим.

Это не считается, не обманывайте себя себя

[БлестящаЯ]

Несомненно, Лисси. Я себя не обманываю, понимаю, что программные ходилки — это не прогулки с подругой или поход в магазин.
Сегодня 7 день каш.
На третий день чуть в гречку добавила соевого соуса. Прям совсем чуточку. И получила газообразование 🙂 Решила больше не добавлять. На 4 день добавила жаренный лук. То ли масла многовато было, то ли лука много добавила — опять газообразование. Убрала и лук пока.
Завтра снова попробую.
Кипяток пью, хвалилки в волшебный кувшинчик говорю, хожу программные ходилки не прям каждый день, но почти каждый день хотя бы по полчаса, иногда по 1 часу. Пока не получается прям разогрев ног, но я буду пробовать дальше.
Книгу пока дальше не читаю, потому что еще не все выполнила, что прочитала. Очень трудно с сочинениями хвалилок в стихах. Но то, что придумала/вспомнила с прошлого раза, +хвалилки под песни. Вот их и говорю. Брючки висят, подмигиваю. Ждут меня.
Еще поняла, что я отучаюсь от залипания в соцсетях 🙂
Там что-то много про еду показывают в ленте. И я поймала, что посмотрю ленту и иду есть. Да, кашу и редиску. Но я недавно поела! То есть видео про еду у меня вызывают желание пойти наесться. Увидела, отметила, записала. Только палец хочет ленту полистать, а я ему — пошли лучше пост напишем 🙂 Он как-то резко успокаивается 🙂
Еще я заодно решила бросить курить. Читаю Кара, записываю каждую сигарету в тетрадку. Пытаюсь объяснить, зачем оно мне надо. Отследила уже, в какие моменты курю, что много автоматизма. Отследила четкое уменьшение энергии после 1 и 2 утренних сигареты и ВСЕГДА накатывание плохих мыслей во время 1 сигареты, даже если пытаюсь себя переключить мысли на хорошее. А ведь я очень хочу Энергию в себе возродить! Нафиг тогда курить??
Визуально вроде чуть уменьшились объемы. По одежде не заметила особо. Но у меня и одежда не в облипку, а вся широкая. С удовольствием смотрю на себя голую в зеркало зато! Замеряться и взвешиваться не хочу и не буду пока.
Энергии стало, правда, больше. Сон пока не наладился, но все поправится, я уверена.
А, забыла про Обливашки — они есть, каждый день. Ванну принимать не буду, технические сложности с этим. Но под теплым душиком буду стоять 20-25 минут, когда воду горячую дадут.
Так я рада, что я дневник завела и на программе живу!!! Прям хожу улыбаюсь все время!

[БлестящаЯ]

Сегодня 11 день на Очистительной.
Подруга подбила взвесится (на 8 дне). Урааа!! -7 кг Безумно рада!
Обливашки каждый день — неизменно.
А в остальном последние три дня закосила. Ходилок не было, не танцевала, с брючками не общалась.
Хвалилки наговаривала в Кувшинчик, но без особого восхищения и подъема.
Какой-то спад. Вчера затошнило после жаренного лука опять, хотя до этого 2 дня нормально заходило.
Ну и проблемы с хождением в туалет все эти 3 дня.
Сегодня пообещала Организму, что пойду с ним гулять. Продолжаем играть и стройнеть!
Я — веселая Ходилка!
Я- веселая Хвалилка!
Я- стройняшка хоть куда
Во мне Волшебная вода!

[БлестящаЯ]

17 день на Очистительной (27 день на Программе)
Объем живота уменьшился прилично, даже я уже вижу. Не взвешиваюсь, не замеряюсь.
Пока дальше морковки я не продвинулась, сегодня может кабачок попробую. Лук мне не зашел пока.
Позавчера неожиданно опять водный день. Это не специально.
Просто 5 дней не ходила в туалет, ничего не помогало, пришлось сделать клизму. Мне было больно и хреново, тошнило, пот в три ручья лился. Зато после этого прям легкость почувствовала! Есть не хотелось совершенно.
Теперь не буду до такого доводить. Если 2 дня не хожу — свеколку погрызу, что ли… Уверена, что скоро все выправится и настроится. Надо просто помочь Организму немного адаптироваться и очиститься.
Ходилки есть, Обливашки есть.
Откуда не возьмись появилось желание делать упражнения разные. Полезла в свои недра, нарыла пару интересных курсов, купленных года 4 назад. Сегодня уже час позанималась с утра.
Очень приятные чувства, когда понимаешь, что ты за собой ухаживаешь! Хотя слабость была в течение этого часа.
Дневничок подзабросила.
С едой я себя контролирую уже, ем только когда есть хочется. Сигареты не пишу. Но возобновлю!
В общем, все прекрасно, стройно, энергично! Просто огонь!
А я девушка — огонь!
Танцы до упаду.
Вытяну сейчас ладонь
И возьму награду!
Озорство, веселый смех,
энергичность тоже —
Вот награда за Ходилки
и Хвалилки коже!

[БлестящаЯ]

18 день на Очистительной.
Вчера купила маме азиатской еды. Лапша не понравилась ей. А я люблю азиатскую еду.
Пошла пописала в блокноте. Да, мне очень ее хотелось съесть, даже не смотря на то, что я больше люблю с мясом, а не с морепродуктами. Разрешила себе. Съела.
Кстати, надеялась, что непрограммная еда поможет сходить в туалет. Но не тут то было.
Поэтому сегодня только один раз каша с редиской.
Все остальное было направлено на то, чтобы сходить в туалет : сырая свекла, молоко, арбуз.
К вечеру разозлилась и решила, что раз уж день не программный, можно доесть жаренные во фритюре кольца кальмаров и креветки. Штук 6 в общей сложности.
Воду горячую пила сегодня несколько раз, полегче как-то после нее себя чувствую.
Пообещала Организме, если сегодня в туалет сходим, то я избавлюсь от курения в течение недели.
В туалет сходили, но с Микролаксом. Но я не ставила условия в обещании, поэтому раз все случилось, то буду отказываться от курения.
Купила чай слабительный (где-то на форуме прочитала Лиссин ответ по этому поводу). Но сегодня пить его не смогу, завтра с утра полдня в разъездах — опасно. А вот с завтрашнего вечера попью недельку, пожалуй.
Не могу понять, что за проблема с туалетом у меня. Первые 10 дней на очистительной все было норм.
Где-то в это время я стала есть пшеничную кашу. Сначала полбу, последние 2 дня булгур. Может она мне не подходит?
Попробую завтра сварить пшено, смешаю с гречкой, потому что пшено не люблю, оно мне горчит.
И на ближайшие 3 дня уберу морковку и кабачок. Чистую кашку поем с редиской и петрушкой.
Ходилки есть, обливашки и танцы тоже.
Продолжаю остройняться, очищаться, энергиюподниматься!

[Лисси Мусса]

Морковку не убирать, кабачок тоже не про это. Я бы посмотрела психологию: где ты сопротивляешься, чему? Клизму литровую теплой водой, можно с мятой (отвар)

[БлестящаЯ]

22 день на Очистительной.
Даже не знаю, писать на Очистительной или нет.
Поскольку пью перед едой ложку кунжутного масла, а вечером и утром воду, настоенную на черносливе, и съедаю по 2 черносливины.
Но еда программная. Вчера готовила пюре картофельное, чайную ложку примерно попробовала. Мне сейчас все, что готовлю и пробую кажется пересоленным, но мама говорит, что все норм.
Вчера с утра устроила ходилки, и зарядку небольшую сделала в парке. Ооочень хорошо!
Но сегодня опять не проснулась рано, теперь жарко уже идти. Похожу сейчас по лестнице, зарядку дома сделаю.
Стул тьфу-тьфу, наладился.
Про Лиссино замечание думаю с утра. Где я сопротивляюсь? Чему? Я не очень соображаю в этих психологических штуках. Поэтому сегодня попишу в блокнотике, подумаю.

[БлестящаЯ]

25 день на Очистительной.
Вчера ела непрограммную еду после обеда. Гречку с тушеными в майонезе овощами. Вечером овощной суп с хлебом. Потом еще хотелось бутерброды с рыбной котлетой и с колбасой съесть. Но остановилась, подумала «хочу есть?» не хочу. Просто мысль, что раз уж непрограммно, то съем чего-нибудь. Не стала бутеры есть. Ура! Я умница.
Ну и в который раз убедилась, что мне жизненно необходимо высыпаться. Вчера как раз спала мало и поэтому готова была съесть все, что вижу.
Все думаю про «сопротивляюсь». Не могу пока ничего нащупать. У меня спокойная, размеренная жизнь. В чем я должна искать сопротивление? Где? В этой программе — нет, точно ничему не сопротивляюсь. Ленюсь иногда делать программные штуки — это да, но не более.
В общении с людьми сопротивляюсь, когда мной кто-то манипулирует или пытается продавить. Вот там явное сопротивление чувствую. Но сейчас такого практически нет. Я давно научилась говорить «нет».
В делах сопротивление? Знаю, что нужно делать для дальнейшего развития, но прокрастинирую — не делаю. Сопротивляюсь я здесь сама себе? Да вроде нет. Опять же явного сопротивления нет, больше на уровне «неохото».
С бросанием курить затягиваю, а не сопротивляюсь.

Ходилки есть, хвалилки есть, танцев последние пару дней нет — забыла.
Продолжаем СИЯТЬ!

[БлестящаЯ]

Предыдущих 6 дней были непрограммных. Ездила к подруге на дачу. Были шашлыки, салаты из овощей, окрошка и даже пиво безалкогольное. Ничего не записывала.
Сразу заметила, что не ограничиваю себя. Ела сколько хотела. А хотела много 🙂 В книге Лисси упоминает, что если ешь непрограммную еду, нужно быть рядом с туалетом. И это верно 🙂
Ходилок, Хвалилок программных не было. Только утром вода. Но зато получила много хвалилок из вне. Было очень приятно.
Сегодня водный день и сначала начну.
Я прекрасная Ходилка
Я веселая Хвалилка
Я стройна и весела
Во мне волшебная вода.

[Лисси Мусса]

БлестящаЯ писал(а):

Ленюсь иногда делать программные штуки — это да, но не более.

)))
Это и есть сопротивление

[БлестящаЯ]

Ох, тогда раз это и есть сопротивление, то последние дни у меня его хоть отбавляй )))
Снова водного дня не было. Не смогла. Окрошка в холодильнике была, прям как будто планочка упала — ничего в блокнот не написала, слопала тарелку.
И в общем, так 3 три дгня. Пишу в блокнотике «почему я хочу окрошку?» другого ответа, кроме «да просто блин хочу» нет.
Раз в день окрошку, один или 2 раза гречка и редиска.
Вчера и сегодня нормальная программная еда.
Никаких программных штук не выполняю. Ни Ходилок, ни Обливашек, ни танцев, ни чечетки. Брючки просто висят на двери.
Есть только утром вода и хвалилки в волшебный кувшинчик.
И у меня что-то типа хандры и раздражения последние 5 дней.
Не совсем хандра и раздражение, потому что я отлавливаю эти чувства в моменте и задаю вопрос «А почему они появились?» И уже только из-за вопроса попускает прям здорово, расслабляюсь немного. И переключаюсь на хвалилку
Я прекрасна
Я великолепна
Я восхитительна
И я Звезда.
Хотя на вопрос этот я так себе и не ответила.
Такое настроение у меня может из-за того, что сошла с программы, а вернуться полноценно не очень получается. Может из-за того, что дала обещание Организме бросить курить, а так пока и не бросила.
А может из-за того, что я принижаю свои достижения.
Я взвесилась — похудела на 10 кг. А первые мысль «ну маловато как-то».
Все говорят, что я уменьшилась в размерах, но я чувствую, что внутри я недовольна. Потому что они не говорят «вау! ты так похудела!», а говорят «ну да, подхудела, заметно».
В общем, куча поводов для хандры.
Но я не разрешу ей мною завладеть!
Я как-то серьезно стала относиться к Программе и забыла, что это ИГРА. А вот сейчас писала и вспомнила.
Пойду продолжать ИГРАТЬ!
Я веселая Ходилка
Я прекрасная Хвалилка
Я девчонка хоть куда
И ведь во мне жива ИГРА!

[Автор]

Сообщения