БлестящаЯ блистает

[i.drungilene]

Спасибо большое за подсказку, ещё не разобралась, как здесь устроено.

[БлестящаЯ]

Итак, что есть к этому дню.
Ходилки, наговариваю при этом, какая я красавица — пока стихи сочинять не получаются. Но песни про Тучу и девушек-Звезд пою.
Горячая вода утром.
Обливашки.
Анети-Лопа (не всегда пока работающая).
В Чашу вроде все скинула, но если что, добавлять буду.
Блокнотик веду. Не всегда перед едой, но это поправимо.
Самоисполняющуюся Сказку написала.
Кувшин Волшебный сегодня наполню водой.

Но сегодня случилось удивительное. Я просто с утра пью воду и не хочу ничего есть. Поэтому у меня внеплановый водный день.
Удивительно, потому что только вчера утром допила последний кофе. А к вечеру прямо планка упала «хочу жрать». Не этот ваш рис с салатом, а повкуснее чего-нибудь, требовал Организм.
Нашла в шкафу и развела «горячую кружку». Мало, говорит Организм, еще хочу.
Пожарила оставшиеся полпомидоры с двумя яйцами и двумя ложками «этого вашего риса».
Поела медленно, прислушиваясь к себе.
Очень довольно была.

Уже вечером часов 10 опять захотела есть. Сварила гречки и с удовольствием съела с салатом.
Поняла, что мне очень нравится гречка и не очень рис.
Ну ок. Буду кормить Организм гречкой. Другие каши тоже попробую, хотя я их не особо раньше любила.
Пойду готовить Волшебный кувшин и смотреть, что там на следующий день после водного дня.

[БлестящаЯ]

Второй день каш после водного.
С едой полет нормальный. Кофе закончилось три дня назад и не хочется. Вообще еды другой не хочется. Не раздражают и не вызывают слюноотделения запахи, если чувствую на улице. Пить немного хочется, но не критично. Иногда после сигареты ополаскиваю рот.
Сегодня купила и сварила полбу. Я и не знала, что есть не дробленая пшеничная крупа. Мне вкусно эти тверденькие зернышки жевать.
Но два дня у меня упадок сил. Все время лежу. Хвалилки говорю лежа типа «молодец! организм хочет отдохнуть, значит отдыхаем». Делаю минимальные движения по дому. Не танцевала, по батарее не стучала. С Брючками не разговаривала.
Только обливашки делаю ближе к полудню. И вечером хожу час-полтора. Это не программные ходилки, потому что с подругой ходим.
Если честно, то я не помню такой слабости в прошлый раз. ПОтом обливалась, морозило — помню, а слабости не помню.
Хотя может ее я в прошлый раз не заметила. В прошлый раз водный день пришелся на 1 день совершенно новой работы. И я вся была в делах и стрессе тогда. Может и была слабость, но кого это волновало. Надо на работу ходить и обучаться новому для себя делу.
Сейчас я работаю из дома, и в это время у меня не сезон, поэтому минимум необходимых дел, которые можно делать не спеша, с передышками на полежать.
Волшебный кувшин так и не завела. Чайник не нашла, на обычную банку посмотрела — не хочу.
Вот завтра и придумала себе дело — сходить в магазин купить себе Волшебный кувшинчик.
Смотрю на себя в зеркало и вижу, что я преображаюсь прямо на глазах!
Вес не знаю, ушел или нет. По одежде пока не замечаю.
Но глаза, лицо и улыбка как будто преобразились! Красивая, игривая молодая женщина смотрит на меня из зеркала! И это прекрасно!

[БлестящаЯ]

Сегодня на меня откуда не возьмись напала Энергия! Я так рада, прям словами не передать! Я так ее ждала — несколько лет уже! Я сегодня убралась даже — и это афигеть! Потому что не люблю убираться. А тут прямо с утра как завелась! И сходила сегодня в кино. Первый раз за много лет. Не скажу, что прям вау, но очень приятно время провели, мультик посмотрели.
И на радостях я купила себе классный Волшебный кувшинчик, налила воды, наговорила себе в него всяких приятностей!
Я красотка хоть куда!
Есть Волшебная вода.
Обливашки по утрам
Тушку скоро вам отдам.

[Лисси Мусса]

БлестящаЯ писал(а):

И вечером хожу час-полтора. Это не программные ходилки, потому что с подругой ходим.

Это не считается, не обманывайте себя себя

[БлестящаЯ]

Несомненно, Лисси. Я себя не обманываю, понимаю, что программные ходилки — это не прогулки с подругой или поход в магазин.
Сегодня 7 день каш.
На третий день чуть в гречку добавила соевого соуса. Прям совсем чуточку. И получила газообразование 🙂 Решила больше не добавлять. На 4 день добавила жаренный лук. То ли масла многовато было, то ли лука много добавила — опять газообразование. Убрала и лук пока.
Завтра снова попробую.
Кипяток пью, хвалилки в волшебный кувшинчик говорю, хожу программные ходилки не прям каждый день, но почти каждый день хотя бы по полчаса, иногда по 1 часу. Пока не получается прям разогрев ног, но я буду пробовать дальше.
Книгу пока дальше не читаю, потому что еще не все выполнила, что прочитала. Очень трудно с сочинениями хвалилок в стихах. Но то, что придумала/вспомнила с прошлого раза, +хвалилки под песни. Вот их и говорю. Брючки висят, подмигиваю. Ждут меня.
Еще поняла, что я отучаюсь от залипания в соцсетях 🙂
Там что-то много про еду показывают в ленте. И я поймала, что посмотрю ленту и иду есть. Да, кашу и редиску. Но я недавно поела! То есть видео про еду у меня вызывают желание пойти наесться. Увидела, отметила, записала. Только палец хочет ленту полистать, а я ему — пошли лучше пост напишем 🙂 Он как-то резко успокаивается 🙂
Еще я заодно решила бросить курить. Читаю Кара, записываю каждую сигарету в тетрадку. Пытаюсь объяснить, зачем оно мне надо. Отследила уже, в какие моменты курю, что много автоматизма. Отследила четкое уменьшение энергии после 1 и 2 утренних сигареты и ВСЕГДА накатывание плохих мыслей во время 1 сигареты, даже если пытаюсь себя переключить мысли на хорошее. А ведь я очень хочу Энергию в себе возродить! Нафиг тогда курить??
Визуально вроде чуть уменьшились объемы. По одежде не заметила особо. Но у меня и одежда не в облипку, а вся широкая. С удовольствием смотрю на себя голую в зеркало зато! Замеряться и взвешиваться не хочу и не буду пока.
Энергии стало, правда, больше. Сон пока не наладился, но все поправится, я уверена.
А, забыла про Обливашки — они есть, каждый день. Ванну принимать не буду, технические сложности с этим. Но под теплым душиком буду стоять 20-25 минут, когда воду горячую дадут.
Так я рада, что я дневник завела и на программе живу!!! Прям хожу улыбаюсь все время!

[БлестящаЯ]

Сегодня 11 день на Очистительной.
Подруга подбила взвесится (на 8 дне). Урааа!! -7 кг Безумно рада!
Обливашки каждый день — неизменно.
А в остальном последние три дня закосила. Ходилок не было, не танцевала, с брючками не общалась.
Хвалилки наговаривала в Кувшинчик, но без особого восхищения и подъема.
Какой-то спад. Вчера затошнило после жаренного лука опять, хотя до этого 2 дня нормально заходило.
Ну и проблемы с хождением в туалет все эти 3 дня.
Сегодня пообещала Организму, что пойду с ним гулять. Продолжаем играть и стройнеть!
Я — веселая Ходилка!
Я- веселая Хвалилка!
Я- стройняшка хоть куда
Во мне Волшебная вода!

[БлестящаЯ]

17 день на Очистительной (27 день на Программе)
Объем живота уменьшился прилично, даже я уже вижу. Не взвешиваюсь, не замеряюсь.
Пока дальше морковки я не продвинулась, сегодня может кабачок попробую. Лук мне не зашел пока.
Позавчера неожиданно опять водный день. Это не специально.
Просто 5 дней не ходила в туалет, ничего не помогало, пришлось сделать клизму. Мне было больно и хреново, тошнило, пот в три ручья лился. Зато после этого прям легкость почувствовала! Есть не хотелось совершенно.
Теперь не буду до такого доводить. Если 2 дня не хожу — свеколку погрызу, что ли… Уверена, что скоро все выправится и настроится. Надо просто помочь Организму немного адаптироваться и очиститься.
Ходилки есть, Обливашки есть.
Откуда не возьмись появилось желание делать упражнения разные. Полезла в свои недра, нарыла пару интересных курсов, купленных года 4 назад. Сегодня уже час позанималась с утра.
Очень приятные чувства, когда понимаешь, что ты за собой ухаживаешь! Хотя слабость была в течение этого часа.
Дневничок подзабросила.
С едой я себя контролирую уже, ем только когда есть хочется. Сигареты не пишу. Но возобновлю!
В общем, все прекрасно, стройно, энергично! Просто огонь!
А я девушка — огонь!
Танцы до упаду.
Вытяну сейчас ладонь
И возьму награду!
Озорство, веселый смех,
энергичность тоже —
Вот награда за Ходилки
и Хвалилки коже!

[БлестящаЯ]

18 день на Очистительной.
Вчера купила маме азиатской еды. Лапша не понравилась ей. А я люблю азиатскую еду.
Пошла пописала в блокноте. Да, мне очень ее хотелось съесть, даже не смотря на то, что я больше люблю с мясом, а не с морепродуктами. Разрешила себе. Съела.
Кстати, надеялась, что непрограммная еда поможет сходить в туалет. Но не тут то было.
Поэтому сегодня только один раз каша с редиской.
Все остальное было направлено на то, чтобы сходить в туалет : сырая свекла, молоко, арбуз.
К вечеру разозлилась и решила, что раз уж день не программный, можно доесть жаренные во фритюре кольца кальмаров и креветки. Штук 6 в общей сложности.
Воду горячую пила сегодня несколько раз, полегче как-то после нее себя чувствую.
Пообещала Организме, если сегодня в туалет сходим, то я избавлюсь от курения в течение недели.
В туалет сходили, но с Микролаксом. Но я не ставила условия в обещании, поэтому раз все случилось, то буду отказываться от курения.
Купила чай слабительный (где-то на форуме прочитала Лиссин ответ по этому поводу). Но сегодня пить его не смогу, завтра с утра полдня в разъездах — опасно. А вот с завтрашнего вечера попью недельку, пожалуй.
Не могу понять, что за проблема с туалетом у меня. Первые 10 дней на очистительной все было норм.
Где-то в это время я стала есть пшеничную кашу. Сначала полбу, последние 2 дня булгур. Может она мне не подходит?
Попробую завтра сварить пшено, смешаю с гречкой, потому что пшено не люблю, оно мне горчит.
И на ближайшие 3 дня уберу морковку и кабачок. Чистую кашку поем с редиской и петрушкой.
Ходилки есть, обливашки и танцы тоже.
Продолжаю остройняться, очищаться, энергиюподниматься!

[Лисси Мусса]

Морковку не убирать, кабачок тоже не про это. Я бы посмотрела психологию: где ты сопротивляешься, чему? Клизму литровую теплой водой, можно с мятой (отвар)

[БлестящаЯ]

22 день на Очистительной.
Даже не знаю, писать на Очистительной или нет.
Поскольку пью перед едой ложку кунжутного масла, а вечером и утром воду, настоенную на черносливе, и съедаю по 2 черносливины.
Но еда программная. Вчера готовила пюре картофельное, чайную ложку примерно попробовала. Мне сейчас все, что готовлю и пробую кажется пересоленным, но мама говорит, что все норм.
Вчера с утра устроила ходилки, и зарядку небольшую сделала в парке. Ооочень хорошо!
Но сегодня опять не проснулась рано, теперь жарко уже идти. Похожу сейчас по лестнице, зарядку дома сделаю.
Стул тьфу-тьфу, наладился.
Про Лиссино замечание думаю с утра. Где я сопротивляюсь? Чему? Я не очень соображаю в этих психологических штуках. Поэтому сегодня попишу в блокнотике, подумаю.

[БлестящаЯ]

25 день на Очистительной.
Вчера ела непрограммную еду после обеда. Гречку с тушеными в майонезе овощами. Вечером овощной суп с хлебом. Потом еще хотелось бутерброды с рыбной котлетой и с колбасой съесть. Но остановилась, подумала «хочу есть?» не хочу. Просто мысль, что раз уж непрограммно, то съем чего-нибудь. Не стала бутеры есть. Ура! Я умница.
Ну и в который раз убедилась, что мне жизненно необходимо высыпаться. Вчера как раз спала мало и поэтому готова была съесть все, что вижу.
Все думаю про «сопротивляюсь». Не могу пока ничего нащупать. У меня спокойная, размеренная жизнь. В чем я должна искать сопротивление? Где? В этой программе — нет, точно ничему не сопротивляюсь. Ленюсь иногда делать программные штуки — это да, но не более.
В общении с людьми сопротивляюсь, когда мной кто-то манипулирует или пытается продавить. Вот там явное сопротивление чувствую. Но сейчас такого практически нет. Я давно научилась говорить «нет».
В делах сопротивление? Знаю, что нужно делать для дальнейшего развития, но прокрастинирую — не делаю. Сопротивляюсь я здесь сама себе? Да вроде нет. Опять же явного сопротивления нет, больше на уровне «неохото».
С бросанием курить затягиваю, а не сопротивляюсь.

Ходилки есть, хвалилки есть, танцев последние пару дней нет — забыла.
Продолжаем СИЯТЬ!

[БлестящаЯ]

Предыдущих 6 дней были непрограммных. Ездила к подруге на дачу. Были шашлыки, салаты из овощей, окрошка и даже пиво безалкогольное. Ничего не записывала.
Сразу заметила, что не ограничиваю себя. Ела сколько хотела. А хотела много 🙂 В книге Лисси упоминает, что если ешь непрограммную еду, нужно быть рядом с туалетом. И это верно 🙂
Ходилок, Хвалилок программных не было. Только утром вода. Но зато получила много хвалилок из вне. Было очень приятно.
Сегодня водный день и сначала начну.
Я прекрасная Ходилка
Я веселая Хвалилка
Я стройна и весела
Во мне волшебная вода.

[Лисси Мусса]

БлестящаЯ писал(а):

Ленюсь иногда делать программные штуки — это да, но не более.

)))
Это и есть сопротивление

[БлестящаЯ]

Ох, тогда раз это и есть сопротивление, то последние дни у меня его хоть отбавляй )))
Снова водного дня не было. Не смогла. Окрошка в холодильнике была, прям как будто планочка упала — ничего в блокнот не написала, слопала тарелку.
И в общем, так 3 три дгня. Пишу в блокнотике «почему я хочу окрошку?» другого ответа, кроме «да просто блин хочу» нет.
Раз в день окрошку, один или 2 раза гречка и редиска.
Вчера и сегодня нормальная программная еда.
Никаких программных штук не выполняю. Ни Ходилок, ни Обливашек, ни танцев, ни чечетки. Брючки просто висят на двери.
Есть только утром вода и хвалилки в волшебный кувшинчик.
И у меня что-то типа хандры и раздражения последние 5 дней.
Не совсем хандра и раздражение, потому что я отлавливаю эти чувства в моменте и задаю вопрос «А почему они появились?» И уже только из-за вопроса попускает прям здорово, расслабляюсь немного. И переключаюсь на хвалилку
Я прекрасна
Я великолепна
Я восхитительна
И я Звезда.
Хотя на вопрос этот я так себе и не ответила.
Такое настроение у меня может из-за того, что сошла с программы, а вернуться полноценно не очень получается. Может из-за того, что дала обещание Организме бросить курить, а так пока и не бросила.
А может из-за того, что я принижаю свои достижения.
Я взвесилась — похудела на 10 кг. А первые мысль «ну маловато как-то».
Все говорят, что я уменьшилась в размерах, но я чувствую, что внутри я недовольна. Потому что они не говорят «вау! ты так похудела!», а говорят «ну да, подхудела, заметно».
В общем, куча поводов для хандры.
Но я не разрешу ей мною завладеть!
Я как-то серьезно стала относиться к Программе и забыла, что это ИГРА. А вот сейчас писала и вспомнила.
Пойду продолжать ИГРАТЬ!
Я веселая Ходилка
Я прекрасная Хвалилка
Я девчонка хоть куда
И ведь во мне жива ИГРА!

[БлестящаЯ]

Ну привет Дневничок.
Почти год прошел. И я вновь вернулась.
И да, Программу забросила, бока вернулись вновь.
Прошлый раз я сама себя обманывала. Хотелось быстро похудеть к мероприятию.
В этот раз все будет по другому.
Я буду действовать спокойно, медленно и размеренно. Пусть будет дольше, но действеннее.
Достала тетрадку с записями, брючки. Буду вновь пытаться с ними подружиться.

[Лисси Мусса]

Медленно у тебя получается))))
Не будет по другому
Будет хуже

[БлестящаЯ]

Ха-ха, Лисси! Я не считаю себя азартной, но вызовы чаще всего подхлестывают )
Продолжаю, не смотря на ваши угрозы )))
Попробовала вести дневник питания в телефоне, так удобнее типа. Где-то дней 10 вела — неа, не помогает. Начала писать в тетрадку.
Вес -100, рост 177.
Остальные замеры позже. Потерялись при переезде все сантиметры. Куплю, потом напишу.

ЧАША
Надо пить 2 литра воды.
Быстро худеешь — кожа обвиснет, придется делать косметические операции.
Надо есть много мяса, чтобы поступал белок.
Надо есть много клетчатки.
Жирное есть вредно.
Углеводы вредны для организма.
На ночь есть вредно.
Жареное вредно.
Сахар соль вредно.
Надо есть 3 раза в день в одно и то же время.
Кофе вредно.

По записям — часов до 4 дня питаюсь я в основном кофе (с сахаром), и дальше начинаю догонять едой. Прям до самого сна. Если поздно ложусь, перед сном все равно хомячу.
Правда, сейчас до утра уже не брожу, что уже прекрасно. Обычно засыпаю с 12 до 3 где-то.

Хожу. Через день примерно. где-то по 4 тысячи шагов.
Обнаружила недалеко от себя качелю — ааа, кайф.
Хожу туда качаюсь до упора ) Недокачалась видимо в детстве.
Первые пару недель ходила с музыкой в ушах. Сейчас больше нравится ходить и говорить про себя прекрасности.
Брючки достала, повесила.
Кувшин прошлогодний разбился, тоже нужно купить.
Ведерко достала, отмыла.

[Автор]

Сообщения