Главная › Форумы › Архив Успешных Фигурок › Результаты — 2 модуль › Ответ в теме: Результаты — 2 модуль
19.04.2020 в 02:35
#8177

Хранитель
Отчет по результатам за 2 й модуль и в целом с начала программы
Вес 69,5 кг (-2) -5,5
Параметры талия 77 (-1). -5 см
пояс 84 (-3) -8 см
живот 94 (-3) -7 см
обхват бедер 104 (-1) -4 см
бедро 58,5 (-2,5) -4,5 см
обхват груди 98 (0)
под грудью 82 (0)
шея 32 (-2 )
Изменения по мироощущению.
Благодаря поддержке Лисси я сумела плавно достичь ТАКого Результата минус 5.5 за 4 недели!!! И при этом легко, без кризисов и откатов. Когда обнимаю мужа, он мне кажется таким стройным, а это Я стала меньше.
План дальнейших изменений:
Формирование внутреннего стержня.
- Еще остались утренние нехочухи, которые проходят после обливашек прохладным душем.
- Встраивание расписания движухи, выполнения полной программы. Всегда делать выбор в пользу движения (потанцевать, поделать упражнения) когда хочется отдохнуть и переключится.
- Перевести в безусловную привычку отказ от утреннего приема пищи. Пока присутствует невроз, который проходит как только начинаю себе готовить.
- Продолжать вести дневник, перенести эту практику на другие области жизни.
- Обрести четкое понимание своих и чужих границ. Научится взаимодействовать согласно обстоятельствам.
- Радоваться мелочам и ценить то, что у меня уже есть.