Ответ в теме: Фигурка Лу

[Lilu]

Лисси, большое спасибо за ответ!)

Есть продукты, которые способствуют увеличению веса — это В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ — сыр, творог, помидоры, картошка, баклажаны, кофе — ну и дальше с убыванием.

Обожаю сыр, творог, помидоры, кофе. Вот прям!!! Обожаю. А мороженое значит не способствует увеличению веса)))

Ну… Тогда каждый день -1 продукт. Вот завтра, например, вс уже без творога, а через недельку откажусь от кофе…

То есть завтрак вообще необязателен?..

Мне еще читать и читать! Как долго я читаю, двигаюсь в этом направлении…

 

Небольшой отчет… я забываю про дневник. Я пишу в блокнот на телефоне после еды, а надо ДО! Завтра исправлюсь! И буду подробно отписывать в заметки на телефоне. Перемещать сюда записи или нет еще подумаю… Кратко тут: на завтрак был творог с чаем, по пути на работу как обычно капучино, в обед (уже дома) помидоры с макаронами и после кофе. На ужин мясо по-французски и салат из помидоров-огурцов.

За эти выходные много дел)) связанных с привычками, здоровьем. Буду по возможности отписывать сюда.