Fluffy_FeatherНаконец выдалось тихое свободное время.
Удивительным образом повалили изменения.
Прежде всего, в самооценке. Это странно, и я понимаю, что как бы внешне ничего не изменилось, но почему-то стала чувствовать себя красивее и увереннее. И выглядеть стала красивее! То есть я всё тот же пончик, но со стороны мужчин ВНЕЗАПНО проявляются знаки внимания, а, главное, ощущаю себя более подвижной и лёгкой. И меньше стесняюсь себя.
Количество потребляемой еды снизилось. Вижу по блокнотику, чувствую по снижению количества состояний сонливости, когда туго набьёшь пузико и думаешь, как бы распластаться где-нибудь, и тихо переваривать часа два-три (анаконда-style). И это не потому, что я мысленно себя по рукам бью, а как-то… само.
Записи из РБ сегодня:
Завтра пропустила. Кипяток.
14:00
2 «жареных» на воде яйца, 3 кусочка брынзы и 1 кусочек сыра. Пока я их старательно ела и размышляла, чего ещё хочу, насытилась и больше ничего не захотела.
19:30
2 куска хлеба со сметаной, 2,5 печеньки. Гречу сварить я догадалась уже после того, как поела. Примерно стакан воды.
Вечером стакан киселя. Думала, это компот, оказалось, кисель. Вкусно. Позже полстакана компота со льдом.
Ночью захотела есть очень сильно. Съела осознанно и старательно жуя 5 десертных ложек гречки с растительным маслом, кусочек хлеба с парой ложек салата из дайкона. Утащила 1 леденец «холлс» и медленно выпила стакан холодного компота, сидя за компьютером. Пузико не набито, но я сыта.
Ещё кое-что интересное. Делала замеры когда только начала вести блокнот. Сегодня повторила. Есть уменьшения на 1 сантиметр почти по всем пунктам! Радовалась, как дитя. Точные цифры приведу в следующей записи.
Поняла кое-что важное: лучше всего я забочусь о детях. То есть о себе ваще никак (прости меня, я), а вот о детях от души — и еду пополезнее, и гулять обязательно сводить, и вовремя спать уложить, что уж говорить о ласковых словах. Своих детей у меня нет, но на племянниках проверено. Ввожу политику отношения к себе как к любимому ребёнку. Что поделать, попробуем так.
Блокнотик завела новый, с видами Парижа на обложке и размером побольше. Исправно таскаю с собой и в пир, и в мир, и записываю. Оказывается, меня жутко раздражает в совсем маленьких блокнотах писать, видимо, неудобно.
Кстати, из-за своей волшебной лени стала меньше хватать всякие плохо лежащие пищевые продукты — ведь потом нужно будет записывать, а мне лень. Задумаешься об этом — и есть не очень-то и хочется, оказывается. Чудо, что за вещь блокнотик.
Всем спасибо.