Главная › Форумы › Дневники › Перспектива › Ответ в теме: Перспектива
День Третий: находим причины своих пищевых привычек
Вот каковы причины моих подходов к еде:
Побаловать себя вкусненьким.
А также наградить за что-то.
Компенсировать расстройство — деточку обидели, на тебе вкусняшку и успокойся.
Еда как способ расслабиться, успокоиться, снять напряжение, забыться, отдохнуть.
Голод — так тоже бывает.
Аппетит — подумалось или увиделось и «страшно захотелось прям сейчас».
Вот ещё удивительное открытие: Приготовить что-то вкусное и сытно накормить себя и мужа, чтобы он не тащил меня на это мероприятие, на которое я хочу, или в компанию, где кто-то мне неприятен, а предпочёл уютно побыть дома вдвоём.
Отвлечься от боли или неприятных ощущений в теле, переключив внимание на приятные ощущения во рту.
И самая главная причина — это сила Привычки или Ритуал, поддерживающийся годами.
*Что любопытно: в ответ на собственные ограничения в еде идёт реакция обиженной девочки или жертвы: «Ах, вот ты как со мной! Да как ты смеешь! Да за что? Мне — и нельзяяя? Да кто ты такая чтоб тут указывать? Я этого не заслужила — такого бесчеловечного жестокого обращения. Ну всё, война!!!»
**Привет, мои дорогие Манипуляторы, Деточка и Жертва, я вижу вас. Вы обладаете чудовищной силой, но я обладаю волшебной ????♀️????♀️????????♂️