Обед: 6 ложек риса и финики: 1,2,3 — шесть, надо остановиться
Ужин: 1. Рис с гречкой — 5 ложек, кэшью штук 15
2. чай липа с ромашкой, финиковый батончик с клюквой.
Сегодня не так тяжело без воды, только тяжесть в голове, организм адаптировался к гари. Ночью должен быть дождь, стало бы полегче
