Ответ в теме: Когда Кошечка говорит: "Муррр!"

[hot_kitti]

День 4

Анализ рациона.

Мясо ем очееень много. А если не мясо, то рыба или брынза.

Еще до программы ела сыры.

Продукты, которые я знаю, плохо влияют на мою кожу:

молоко, не пью его вообще, всегда на него плохая реакция.

Кофе, если сильно много выпиваю за день. Может появиться зуд в районе лимфоузлов. У меня всегда так проявляется аллергия. Причём не на сам кофе, а на кофе+химия какая-то ( например краска для волос или косметика).

Один раз была сильнейшая аллергия на солнце. Я тогда кофе выпила, волосы покрасила и на пляж пошла. Везде, где попадало солнце, все было в прыщиках. После этого случая, я от сильного солнца прячусь и солнцезащитные средства применяю . Ну и пытаюсь избавиться от кофезависимости.

Вчера , кстати , брат натолкнул меня на эту мысль. По его наблюдениям, люди употребляющие кофе становятся очень кофезависимыми. И лучше вообще его не употреблять. Я в своё время от шоколада себя отучала. Кстати, на него у меня тоже всегда реакция кожи. Его не употребляю. Просто, когда ты долго его не ешь, то для тебя это уже НЕ ЕДА. Самое интересное, что как только я перестала есть шоколад, моя вся семья его тоже перестала употреблять. У нас в холодильнике скопилось уже наверно шоколадок 15. Свекровь регулярно нам их приносит по одной. Так самое интересное, что их никто не ест. Я вчера мыла холодильник и сама удивилась, откуда столько шоколада. Я его уже где-то пол года вообще не покупала. И при этом его и моя семья не ест.

Надо, наверно, и кофе так. Просто перестать его пить. Но для меня это сложно. Хотя я уже это хотя бы осознаю.

К коже своей я отношусь с большой заботой. Ещё после первого прохождения программы, я научилась к себе уважительно и с любовью относиться.

А ещё я поняла, что все люди очень разные. Ведь мы видим разные породы собак и не пытаемся требовать от овчарки, чтоб она была такой же маленькой, как такса например. Или от таксы не требуем, чтоб она была пушистой как шпиц. Но почему-то с людьми так не получается, все время вводятся какие-то каноны красоты. А у собак для каждой породы свои каноны красоты. То же касается и цветов, других животных. Только люди пытаются себя впихнуть в какие-то стандарты.

Я увлекаюсь живописью и знаю, что когда рисуешь человека, у него все соответствует пропорциям. И красивый человек имеет свои пропорции и они гармоничны. В обществе, в журналах — везде пропагандируется не соответствующие пропорции. Отсюда и увлечение всех всевозможными увеличениями и уменьшениями своих частей тела.

Кроме того, я дизайнер, и прекрасно умею пользоваться фотошопом и , знаю и умею, делать очень красивые фото.  Поэтому к этому глянцево-журнальному психозу отношусь спокойно.

Я поняла, что в этой жизни мне дано именно такое тело. Вот именно такое для меня. И научилась его принимать таким, какое оно есть. И даже изменения с возрастом принимаю спокойно. Это не значит, что я не забочусь о себе. Отнюдь. Я все время делаю себя лучше. Но уже без фанатизма. Спокойно. Любя себя любой. Мне идёт вес такой как сейчас, мне идёт вес меньше. Больше не хотелось бы, потому что может отразиться на здоровье, и на программе я для того, чтоб стать меньше и стройнее. Мне кажется, что с меньшим весом я буду выглядеть моложе, но я понимаю, что это моя жизнь и я не хочу превращать ее в погоню за фигурой.

Я делаю то, что могу и столько , сколько могу. Можно , конечно, делать больше, но я не уверена, что буду от этого счастливей и чувствовать полноту жизни.

Жизнь же не может состоять только из попыток стать,  как в журнале. Есть множество других интересных занятий. Поэтому я много для себя делаю, но без фанатизма.

Хожу на йогу, не много , 2-3 раза в неделю. Иногда пропускаю, если занята.

Хожу на массажи разные. Циклами, но почти постоянно.

Косметолог, маникюр, парикмахер. Много всего.

Кремики , масочки. Обожаю.

Как-то так.????