Главная Форумы Дневники Pro фигуру Ответ в теме: Pro фигуру

#4917
KristinaStuart
Участник

Моя чаша:

Чтобы похудеть, надо меньше есть. Все худые вокруг мало едят, а полные — переедают. Порции с ладошки, дробное питание.

Сладкое и мучное — враги фигуре. Туда же масла, жирное мясо, каши.

Белки и клетчатка — все, что нужно для счастья.

Вечером лучше не есть, интервальное голодание — идеально.

Не стоит превышать свою норму калорий. Надо считать хотя бы приблизительно. Если питаться на свою норму, то хоть гамбургерами, все равно не поправишься (вот такие противоречия в моей голове сидят).

А вообще я уверена, что поправилась от переизбытка сладкого и мучного — ела такого очень много в последнее время. А почему ела, буду разбираться.