Главная › Форумы › Дневники › Pro фигуру › Ответ в теме: Pro фигуру
01.04.2019 в 09:48
#4917
KristinaStuart
Участник
Моя чаша:
Чтобы похудеть, надо меньше есть. Все худые вокруг мало едят, а полные — переедают. Порции с ладошки, дробное питание.
Сладкое и мучное — враги фигуре. Туда же масла, жирное мясо, каши.
Белки и клетчатка — все, что нужно для счастья.
Вечером лучше не есть, интервальное голодание — идеально.
Не стоит превышать свою норму калорий. Надо считать хотя бы приблизительно. Если питаться на свою норму, то хоть гамбургерами, все равно не поправишься (вот такие противоречия в моей голове сидят).
А вообще я уверена, что поправилась от переизбытка сладкого и мучного — ела такого очень много в последнее время. А почему ела, буду разбираться.