Ответ в теме: Ланкин Шелковый дневник

[Lanka]

Добрый день! Опишу вчерашнее питание, так как есть вопросы.

Утром кипяток, не завтракала.

На обед пшеничка с семенами льна, укроп вприкуску, несколько орешков кешью. Позже яблоко. Не знаю, куда деть фрукты, большинство из них не рекомендуется совмещать с основными приемами пищи. Перекусы здесь запрещены. Так что теперь, отказаться от фруктов?

На ужин гречка с курицей, укроп в прикуску, несколько орешков.

Чаи не пила, не кусочничала, ела за столом без телевизора и разговоров, хорошо жевала. Воду пила не во время еды.

Сегодня утром болит живот. На выходе остатки непереваренной каши. Сейчас полдень, я еще не ела. Вообще хотела сегодня начать очистительную, я 12 дней уже пью кипяток, наверное уже можно. Но теперь не знаю, стоит ли вообще продолжать. Напряженное ощущение в мышцах рук и ног остается, икры очень напряжены. Хотелось бы услышать комментарии опытных людей. Жаль, что здесь нет постоянных кураторов.

Занятия по программе прохожу, обливания, танцы, прогулка.