Ответ в теме: Радости жизни скажу-ка я ДА

[Stratagemka]

Третий кашный день — зачет!

Жизнь наладилась!

Еда:

кашка пшенная с редькой

гречка

рис с салатом

каша пшенная с редькой

На мероприятиях все едят пироги, пиццу, орехи, фрукты, а я — молодец — ем то, что принесла с собой. — Чаю? — Спасибо, нет.

Кофе, чаю нет в моем рационе и синдром отмены, конечно, есть. Кипяточком тоже ведь не заменишь.

Вот придумала себе такое ментальное упражнение. Как только мое сознание, нацеленное на переедание, ПОШЛО В МАГАЗИН (а такое с ним бывает), я его тут же разворачиваю и отправляю гулять ПО МОЕЙ БУДУЩЕЙ УСАДЬБЕ. И оно там начинает гулять с удивлением и любопытством — там и комнаты открываются удивительные, и сады, и берега морские, и лотосы… Вот в такой красоте оно понимает, что собираясь гулять по супермаркетовским рядам, это было просто бррр!! отвратительно, когда можно гулять в такой красотище!

С блокнотиком пока все без особых приключений, потому что вкусы кашек уже описаны, новый ищу там смысл и в своей еде.. Придумала дома есть перед зеркалом. Упражнение тоже еще то))) Чтобы выглядеть более-менее эстетично во время еды, надо есть очень маленькими порциями, иначе челюсти ворочать надо и выглядит это — мама дорогая.. ужос! Впечатляет! И останавливает!

Хотьба. Вчера прошла 10 км.

из них 6 км как раз быстрой хотьбы

а 4 км прогулка вечерняя по городу с неспешным разговором.

Нашла для себя еще одну фишку: скачала программулину и теперь за хотьбу мне начисляются биткоины! )) Пока весело за этим смотреть.

С танцами не случилось — весь день была не дома, прибыла уже к моменту — спать!

И на работу подниматься теперь без лифта стала.

Обливашки. Кувшинчик. Батарея.- зачет.

Сплю — как сообщает программа, следящая за сном — Великолепно!

Ввела крем для фигурки. Обаскиваю!

Ввела запахи. Хорошие духи достала и теперь благоухаю! Хочу сходить к аромотерапевту — себе составить набор масел каких занятных. Раз уж я нюхач, надо это использовать!