Ответ в теме: Вылезаю из раковины

[Танцующая Лань]

Сегодня я ответственно взялась за блокнот. Без сопротивления даже. Отпустила мысли об очередном ограничении, свыкаюсь с тем, что есть можно всё, просто записывая и анализируя. Кстати, я всегда, читая книгу, игнорировала конспекты чужих дневников на последних страницах. Сегодня просто прочитала их внимательно. Такая мелочь, но очень помогает понять, что к чему. Это реализация теории на практике.

Итак. Проснулась сегодня поздно.

Кипяток.

В 11ч захотела есть, и не лёгкого чего-нибудь, а посытнее. Не поняла. голод или жадность, погрела картошки с мясом, поклевала чуть-чуть. Что-то грустная еда какая-то. И правда, мне грустно. Поэтому сладкого опять хочется, подсластить унылое утро. У меня всегда в выходные дни так. Предвкушение беспросветной бытовухи и чувство: выдержать бы эти пару дней. Нашла в морозилке сырник, единственный. Поджарила, попробовала — не хочу. Выковыряла из него изюм, чаем запила. Ещё корочки от сырника съела.

В 13;30 проголодалась после прогулки с детьми. Поела брокколи запеченного в яйце, хлеба кусочек малюсенький. Не голодная, но хочу сладкого, дико хочу. Понимаю, что от скуки, но ем 2 вафли. Понимаю, что печальку надо по-другому перебарывать, но мне лень даже пробовать. Депрессняк какой-то. Ощущение, что я никогда из него не вылезу и всегда буду обжорой. У меня последние несколько лет так, вытаскиваю себя из депрессии за уши с помощью спорта, каких-то новых увлечений, которые быстро надоедают, на время вытаскиваю, а потом опять затягивает.

16ч — мандарин на глаза попался, съела. Проголодалась после домашних дел. Немного макарон по-флотски, цветная капуста, пара соцветий. Помидорка маленькая. Вроде желудок наелся, а мозг — нет. Поэтому в 16:30 салат овощной со сметаной. 17:15 — картофелина одна со сметаной, вафли 3 штуки. Физически переедание чувствуется, морально — нет. Будто ещё бы поела, но не буду. Села смотреть юмористическое шоу, чтобы хоть как-то настроение поднять.

21:20 — после тренировки голод проснулся. Я вообще после тренировки всегда голодная, как волк, особенно после кардио. Уже думаю бросить это дело, мышцы-то растут, это здорово, но и жировая прослойка тоже. Не знаю, что и лучше, быть худой слабачкой или толстой спортсменкой.. В общем, яичница с помидором, 2 куска хлеба с маслом и чай.