Главная › Форумы › Дневники › Поймать себя и осчастливить › Ответ в теме: Поймать себя и осчастливить

03 янв
Кипяточек.
Встала голодная.
Варила гречку на работу, съела ложку.
Одна персимона
Спала 8 часов.
По ощущениям — все равно что мои обычные 5 пока что.
10-00 головная боль «долото».
Кофе.
Кофе пью только на работе.
Если заработаюсь и забуду, чувствую себя нормально.
А сегодня прямо предобморочное состояние.
Давление всегда ниже нормы, но никогда не до зайчиков.
Т.е. кофе — это баловство исключительно.
С последним глотком боль прошла.
Я идеальный пациент для кашпировского, похоже.
***
11-40
Гречка, селера.
Гречки взяла мало совсем – воображала, наеврное, что я уже ем, как эльфийка.
Через час пошли поздравлять коллегу с ДР. Пиццы хотела, смущал только публичный отчёт.
Не перед кем отчитываться, Аня! Ешь, если хочется.
Съела 2 куска.
С завистью посмотрела на худых людей, которые едят всё подряд и сколько хотят.
Но. Поела — стало сыто и поднялось настроение.
То чувство, когда считаешь, что у тебя богатый внутренний мир и тонкая душевная организация, а на деле человек-желудок.
Захотела конфет.
Гадостей нельзя!- Нет, это запрещать как раз нельзя.
Торг, уговоры, головная боль «долото», две конфеты и две зефирины, всё прошло.
Такие себе игры разума, пугающие.
От конфет слишком сладко, тошновато и (внезапно) обычно.
Понаблюдала за ощущениями пару часов.
Чувство, когда переела, легкая изжога, подташнивание, неудобная поза и нога затекла, мелко саднит или зудит то там, то здесь — фоновые дискомфорты, которые я заметила, а обычно не фиксирую вообще.
Зато голод не утоляется, а предупреждается после первого намека на появление.
Сильно ощутимое чувство голода вызывает панику практически.
Хотя что страшного может произойти на самом деле?
Ем от скуки, от тревожности и когда надо сделать перерыв в работе.
Дома борщ (съела в половину меньше, чем от жадности налила), черный хлеб.
Радует, что смогла остановиться.
Чай с лимоном. Мандарин. Еще чай.
Хвалить себя получалось не очень, но зато не ругала себя весь день почти.
Танцевала еще.
Выбрала боты для прогулок по этой скользоте, завтра закажу.