Ответ в теме: Лада

[tatti]

1. Зачем я иду на прогрумма? Что хочу получить в финале?

— крепкий, здоровый сон

— эмоциональное состояние — ровное, жизнерадостное

— здоровую кожу — чистую, наполненную, подтяную

— лицо — без морщин и темных кругов под глазами

— вес 51-52

— общее омоложение организма

— энергия, чтобы била ключом (ощущение себя как в 42 года — могла делать сразу кучу дел))

— чтобы опять появилось желание жить

— и было желание хотеть (сейчас нет желарний никаких уже давно)

 

2. Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов

— я буду выглядеть молодо и привлекательно (сиять глаза и улыбаться)

— начну ходить на свидания и вообще общаться с людьми (есть пара увлечей куда хочу ходить постоянно, например, Игра Мафия))

— поменяю гардероб (совсем нет платьев, платочков, сумочек, бижютерии и все что я раньше сильно любила)

— буду высыпаться и летать целый день

 

Что я потеряю если мой внешний вид измениться?

— унылое состояние

— откладывание своих планов-мечт на потом

— жаление себя

— поиск виновных

 

3. От чего спасает мой лишний вес

— от движения вперед

— от свиданий

 

Куда меня не пускает мой лишний вес

— в исполнение своих желаний (типа, страшно, вдруг не получится. А, вот когда пройду Марафон и изменюсь вот тогда все получится)

 

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольноьпоедать все на своем пути?

— любой самый маленький стресс и неприятность ( даже когда не выспалась)

— когда надо что-то сделать неприятное или как мне кажется тяжелое (на работе и во время работы вегда пила чай с пирожными и конфетами. На работу не ходила без конфет-печенек)

— если долго сижу что-то делаю (типа для перерыва)

— когда резко улучшилось настроение (тоже надо сесть попить чай-кофе)

 

Как в этих случаях я буду теперь поступать?

— если дома — душ, мытье головы, ложусь на валик или иголочки)

— начинаю глубоко вдыхать и медленно выдыхать

— смотреть на красивые картинки к которым я хочу прийти (в телефоне создала папку и скидываю там какой хочу стать и всякие дамские штучки-наряды)

— еще подумаю что (пока, с мотивацией все хорошо)

 

4. Как я узнаю что достигла того что хотела?

— утром буду просыпаться в отличном настроении

— не будет тяги к сладкому (к остальному я спокойна))

— буду вести активный образ жизни (свидания, горы, мероприятия)

— буду легко идти в свои желания (без страха получится-не получится. Да хотя бы попробовать. Не буду себя тормозить сама)