Ответ в теме: Юльчик

[harlitz]

Аналитика за 03.06:

Язык — белый налет

Глаза : белые, сеточка из вен светлее, мешки под глазами

Веки — нависшие

В носу — слизь

Дыхание и бронхи : норм

Моча — желтая, мутная, запах не хлеба, частая мочеиспускание

Стула с утра не было.

Кожа — руки и ноги сухие, лицо жирное, уже с утра потная

Подошвы — грубые, глубокие трещины, по ощущениям кожа на пятках стала чуть мягче (удивилась!!)

Ногти — розовые, цветут, ломкие

 

Сегодня мучает жажда, во рту все пересыхает, напиться не могу, решила просто полоскать рот водой почаще. Отловила себя на том, что всегда когда ем, то смотрю фильмы или слушаю медитации, или музыку и даже не помню сколько и чего я съела. Это было прям открытием, раньше не обращала на это особо внимания. Решила сегодня быть осознанней и постараться сосредоточиться на еде. Ручонки так и тянулись включить фильм или взять телефон. Удержала себя, но глаза бегали по столу, пытаясь зацепиться за каждый предмет на нем. Возвращала мысли к еде и по факту — съела в 2раза меньше, медленнее живала и очень понравилось как сегодня сварилась рисовая кашка. Хочу весь день во время еды держать фокус на еде, посмотрим как это получится. По эмоциональному фону случились качели — тяжелые эмоции были под вечер на тему работы, смены работы, никчемности и того как меня сливают и принижают. На еде не отразилось, просто сидела грустила и накручивала себя. Ещё сегодня взяла на прогулку с собой собак — прогулка не задалась, т.к. собаки оттягивали на себя внимание, решила всех гулять по отдельности — себя отдельно, собак отдельно