Ответ в теме: Дневник sway

[sway]

АНКЕТА

1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?

Я хочу иметь размер одежды не более 46, стать стройной, легко застегнуть любимые джинсы, я хочу утром вставать легко без напряжения в спине и суставах, быть энергичной, высыпаться за 6 ч

2.    Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов?

Я буду с удовольствием смотреть на себя в зеркале, носить ту одежду, которая мне нравится, я-стройная, легкая, энергичная. Все запланированное решается легко и быстро. Я уверенно чувствую себя в  творческой среде современных художников и галеристов

3.    Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?

возможность быстро решать свои стрессы с помощью еды. В какой-то мере и на какое-то время — спокойствие, т.к. появится опять внимание окружающих. Привычный распорядок дня- посидеть, пожевать, телевизор посмотреть…

4.    От чего меня спасает мой лишний вес?

от нового, неизвестного (я никогда не была в творческой среде, я не знаю как себя вести, у меня нет знаний, опыта, т.е. вес меня спасает от неуверенности?) . От  страха, что придется оправдываться перед своим мужем, если будет излишнее внимание мужчин. От необходимости готовить себе отдельно, ходить в магазин и менять гардероб

5.    Куда меня не пускает мой лишний вес?

в новое общество творческих людей- вернисажи, поездки. Не пускает получать удовольствие от покупки новых вещей. Не пускает банально на пляж- стесняюсь

6.    В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?

от волнения, вообще любого. По пятницам после работы, когда накрыт вкусный стол и винишко

7.    Как в этих случаях я буду теперь поступать?

в разных обстоятельствах по-разному: громкая ритмичная музыка, уйти от источника раздражения, рисовать, просмотр социальных сетей, галерей, глубокое ритмичное дыхание, выпить пустырник. А пятницу- пир из полезных продуктов

8.    Как я узнаю, что достигла того чего хотела?

я легко надену любимые джинсы, я сплю спокойно, высыпаюсь за 6 ч, весь день энергична, я не ощущаю свой организм