На выходных сознательно обожралась, стало плохо, не понравилось. Снова с начала, мне физически приятно пить по утрам кипяточек, есть каши, салаты. Когда ем, стараюсь прислушиваться к себе, отлавливать момент, когда угасает аппетит и приходит насыщение. Кайф!
На волшебных брючках, которые раньше не застегивались вообще, и не упихивался живот, вчера смогла застегнуть верхнюю пуговицу. Через недельку, надеюсь, сдадутся.
Очень много начала думать о себе, разрешать отдыхать, пока стыдновато, но держусь.
