Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

Мои поведенческие программы. Шаблоны.
Беспорядочная еда – мой бывший шаблон принятия пищи. Что захотелось, то и съела. Без внимания к полезности и без попытки ограничить себя в выборе продуктов. Ощущала при этом свободу выбора, а на деле наоборот – свободы выбора у меня не было, так как я была под влиянием шаблона, сделанного от просмотра красивых рекламных картинок об успешных и энергичных людях. Теперь формирую шаблон, где базовая составляющая каждодневного питания, которая дает мне энергию и здоровье — это каши.

Шаблон образа жизни – быть все время слишком уставшей, чтобы найти время заняться чем-то интересным. Раньше я думала, что быть уставшей от работы – это хорошо, значит, я справляюсь с серьезными задачами, а это очень круто. Теперь я понимаю, что работать можно, получая удовольствие от процесса, с поддержкой своего ресурса. Теперь я думаю, что я занимаюсь собой, забочусь о своем ресурсе и для рабочего процесса в том числе. Когда у меня больше энергии, я лучше и быстрее справляюсь с задачами и получаю от себя в этот момент удовольствие.