Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

01. 04.2024  Анализ:
Состояние языка — налет на языке, следы от зубов пока есть
Состояние глаз — есть сосудистая сетка
Состояние век – мешки уменьшились, но пока есть
Состояние слизистой в носоглотке — слизи немного
Состояние бронхов — нет симптомов при интенсивном дыхании
Анализ мочи — Темно-желтый цвет. Запах слабее. Мутность
Стул – был, сформированный
Состояние общее – хорошее
Состояние ногтей — на руках без замечаний, на ногах – три ноготочка сломаны по горизонтали

В постели потрясла ручками, ножками, повороты из Крокодила. Хвалилки в кровати ручкам и стройным ножкам. Еще, когда расшториваю окна, хвалю себя – как будто солнце включаю). Кипяточек с ВВ.
Потом села за работу. Первая еда в 12:30 – кашка пшенно-рисовая, поджаренная редиска и петрушка. В этот раз не хотелось добавок. Было вкусно, мысли улетали и от этого становилось еще аппетитней что ли. Заметила и спохватилась, записала в блокнот. Вывод: за едой думать еде и вкусе во рту.
Мне нужно было приняться за сложную работу и я хотела настроиться на нее, собраться с духом. Сначала пришла старая мысль, что раньше я налила бы себе кофейку, этот ритуал помогал собраться с мыслями. Задумалась о новом ритуале. Пришли две мысли: это поиграть на китайской флейте, которую я недавно приобрела. Там есть несложный самоучитель. Вспомнилось как Шерлок Хомс играл на скрипке, сосредотачиваясь. И вторая мысль – обливание. В этот раз пошла за последней идеей – было обливание грушевой водой. После чего дело пошло веселее.
Вторая еда была в 17:30 – кашка пшенно-рисовая, тушеный стебель сельдерея и ложечка домашней кабачковой икры.
Потом сделала зарядку, упражнения Норбекова.
Прогулка: покрутила головой, мысочки-пяточки, махи руками и ногами, резкие повороты на 180. Взяла с собой Парадный блокнот и читала оттуда стишки для вдохновения. Спела песенку ручкам, ножкам, животику, груди.
Турник: в начале и конце прогулки по 20, 25, 30 счетов – все в норме, дыхание ровное.

Мою ножки волшебной водичкой, мажу кремиком и спать.