Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

31/03/24 Анализ:
Состояние языка — налет на языке присутствует. Следы от зубов тоже есть, но слабее
Состояние глаз — есть сосудистая сетка
Состояние век – мешочки есть, но небольшие и синячки тоже слабее, но пока есть
Состояние слизистой в носоглотке — слизи немного
Состояние бронхов — нет симптомов при интенсивном дыхании
Анализ мочи — Темно-желтый цвет. Запах, как мне показалось, стал слабее. Мутная
Стул – не было сегодня, вчера был
Состояние общее – хорошее
Состояние подошв – подошвы сегодня гладкие
Состояние ногтей — на руках без замечаний, на ногах – три ноготочка сломаны по горизонтали

Тараканчик в кровати, кипяточек с ВВ, через пару часов пол-бокала морковного сока с восьмушкой яблочка. Хвалилки. Упражнения Норбекова для рук.
Потом занятие на катке. После него в 12:20 была первая еда. На воздухе. Погода была замечательная, солнечная. У меня была смесь рисовой и пшенной каши с редисом, парой ложек домашней кабачковой икры и ложка тушеного сельдерея, редис. Мне очень пригождается термос, с ним у меня везде с собой теплая еда. Очень вкусно, благодать)
Была весь день в разъездах и очень устала. Следующая еда была около 18ч. дома. Пшенно-рисовая каша, редис, зелень сельдерея. Хотела сразу идти на прогулку, но устала, прилегла и когда через час проснулась, появилась старая мысль, что я так устала, что хочется восстановить силы и поесть). Эту мысль я поймала, увидела, что не голодна и придумала что можно делать вместо еды – еще около часа лежала отдыхала и потом пошла на прогулку.
На прогулке сделала упражнения для шеи, походила на мысочках-пяточках, переделывала популярные песни для ручек, живота, ягодиц. Сегодня разболелись кисти рук, была нагрузка на руки – возила на прогулку бабушку на коляске. Поэтому рукам сегодня была спета длинная песня.
Турник в начале и в конце прогулки – все три подхода по 20, 25 и 30 счетов были без симптомов. Дышала свободно.