Главная › Форумы › Дневники › Мой марафон))) › Ответ в теме: Мой марафон)))
4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
как правило, связано с работой: утром до работы — не хочу туда идти, обеденный перерыв — наконец-то можно вырваться оттуда и получить удовольствие, после работы — вообще полный отрыв. еще когда долго не ем и проголодалась и лень готовить. еще когда не знаю чем заняться. и еще после легких физ нагрузок, просыпается какой то бешеный аппетит. когда не могу уснуть. на праздниках за праздничным столом
Как я буду поступать в таких ситуациях теперь.
1. ждать полудня тк это плюс к здоровью, меня мотивирует
2. идти в зал и медитировать
3. включать музыку и писать отчет на этот форум по марафону
4. ставить варить просто кашу и заходить в инстаграм
5. … не знаю, есть просто кашу?
6. медитировать
7. научать себя пировать