Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

28/03/2024
Анализ:
Состояние языка — налет на языке присутствует. Следы от зубов тоже есть, но слабее
Состояние глаз — есть сосудистая сетка
Состояние век — мешки под глазами и синячки пока наблюдаются
Состояние слизистой в носоглотке — слизи немного
Состояние бронхов — нет симптомов при интенсивном дыхании
Анализ мочи — во время месячных не делаю анализ. Объем мочи — совсем немного
Стул – не было сегодня
Состояние общее – хорошее
Состояние подошв – есть уплотнения на пятках
Состояние ногтей — на руках без замечаний, на ногах – три ноготочка сломаны по горизонтали (раньше думала на один ноготь, что он просто неровный, сейчас присмотрелась внимательней — оказалось он тоже сломан)

Утром поднялась с хвалилками, поглаживаю и любуюсь телом, потрясла ручками-ножками, кипяточек с ВВ, зарядку сделала и потанцевала с красавцами.
Потом работа. В перерыв пошла на прогулку. Покрутила головой и походила на пяточках-мысочках. После такой походки хочется подпрыгивать и бежать. Заметила, что немножко подпрыгивала – где-то пробегала, где-то через лужу перепрыгивала.
Турник в начале прогулки – 15, 20 счетов до сердцебиения, 30 счетов – все в норме.
Турник в конце прогулки – 20, 25, 30 счетов – все в норме.

В 12ч. блинчики из гречневой каши, мне они очень нравятся. С обжаренным дайконом, морковью и луком.
Второй прием пищи в 17ч. Салат из морковки, редиски, яблочка, зелень, масло. И кашка гречневая. Салат получился красивый.