Ответ в теме: Дневник_Лучшая Я

[irha-79]

Отмечаю у себя основные схемы — это   Схема «Прежде» и Схема «Всегда».

 

— я не могу начать планировать отпуск у моря, поехать купаться с друзьями на озеро, прежде чем не постройнею; Я МОГУ ОТДЫХАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБОЙ ТАКОЙ КАКАЯ Я ЕСТЬ, ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ИСКАТЬ ВАРИАНТЫ ОТДЫХА …. не понимаю как можно это убеждение переделать((

 

— я не еду ни куда отдыхать, прежде чем не заработаю достаточно на это средств; Я ВЫБИРАЮ И НАСЛАЖДАЮСЬ ДОСТУПНЫМ МНЕ СЕЙЧАС ОТДЫХОМ

 

— я не занимаюсь домашним фитнесом, прежде чем не подготовлю себе для этого место (расчищу пространство, оборудую его для фитнеса и т.п.);  Я МОГУ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 5 МИНУТ В ЛЮБОМ МЕСТЕ, делая уже сейчас вклад в свое здоровье и красоту

 

— я не зову к себе в гости людей, прежде чем не наведу генеральную уборку в квартире. НАДО ЧАЩЕ ЗВАТЬ ГОСТЕЙ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ПОСТОЯННО ПОРЯДОК В ДОМЕ ( но это не смена моих убеждений, я все равно убеждена, что гостей нужно приглашать в исключительно чистый дом. Я очень неуверенно себя чувствую, раздражаюсь сама на себя, если вдруг ко мне заглянули незапланированные гости, а дома оказался беспорядок)