Ответ в теме: Дневник Шальной Императрицы

[pegarkova_nina]

Зачем я иду на второй уровень программы, что я хочу получить в финале?

Я хочу получить чистую кожу и готова идти дальше по Программе. Как я узнаю, что достигла результата – моя кожа будет чистой и гладкой, очиститься язык. Так я узнаю, что мои внутренние органы тоже очистились и оздоровились

Я хочу, чтобы у меня стало больше энергии. Я узнаю об этом, если у меня будет бодрое состояние после 16 часов.

Я хочу, чтобы Программа стала моим образом жизни.

В каких случаях я начинаю раздражаться? Когда я в состоянии Ребенка и что-то происходит не так как я хочу, не по моим правилам.

Как я буду поступать теперь, если раздражаюсь?

Легче всего поймать раздражение в начале. Опять Деточка недовольна чем-то? Перехожу во Взрослого, анализирую ситуацию — текущее состояние и задачу, выбираю решение из нескольких вариантов и следую ему. Если раздражение разгулялось, и я готова взорваться (до этого редко доходит, обычно ворчу и бухчу и бубню), то выплескиваю свой гнев безопасным образом – не на людей. Покричать, побить подушку, быстрый бег, быстрая ходьба до усталости. Даю выйти сильным эмоциям и сжечь гормоны гнева.