Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

25/03/24

В кровати подрыгала руками-ногами в таракане, проснулась раньше будильника, расшториваю окна и хвалю себя, свои ножки, свои ручки. Умывание с ВВ, анализ, кипяточек с ВВ, потом суставная гимнастика для ручек и ножек, танцы с красавцами.
Первая еда в 12ч., была голодная, ела в офисе, на кухне из своего волшебного термоса.
Сегодня у меня пшеничная каша с редиской, зеленью.
В 13ч захотелось движения, потом начало клонить в сон – я договорилась с собой идти на прогулку через полчаса, а пока поработать.
В 16ч снова начало клонить в сон, выходила размяться и поприседать.
Следующая еда была в 20ч – доела кашку.

Прогулка
Шла бодрячком, пела песенки ручкам, ножкам, спинке, шейке.
Турник
В начале прогулки сделала 20, 25, 30 счетов. В конце каждого подхода было затруднено дыхание.
В конце прогулки также сделала 20, 25 и 30 счетов. Дыхание не затруднялось.

26/03/24
Аналитика
Состояние языка — сегодня показалось, что налет стал побольше
Состояние глаз — есть сосудистая сетка
Состояние век — любуюсь, как уменьшились мешочки под глазами, темные синячки ближе к носу
Состояние слизистой в носоглотке — слизи в носу не было, но дыхание в носу затруднено пока
Состояние бронхов — нет кашля при интенсивном дыхании
Анализ мочи — во время месячных анализ мочи не информативный, поэтому ничего не пишу
Стул – был позыв, но пока не получилось
Состояние общее – хорошее
Состояние подошв – хорошее
Состояние ногтей — на руках нормально, на ногах – нормально, на парочке пальцев ногти немного неровные и у одного пальца сломан ноготь по горизонтали.

Утром таракан, хвалилки, песни и танцы с красавцами, кипяточек с ВВ. Попрощалась с красавцами и побежала в йога-студию на утреннюю йогу, я туда хожу по вторникам.