Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

Прогулка
Гуляла со стишками, шаг бодрый, ножки разогревала.
Турник в начале прогулки: I подход 20 счетов до затрудненного дыхания, II подход — 25, III – 30 счетов до затрудненного дыхания.
В конце прогулки: I подход 20 счетов, II подход — 25, III – 30 счетов. Мое дыхание не изменилось, не стало труднее.

Работа над ошибками. Мои шаги как сделать похвалу себя привычкой:
* Хвалю себя утром сразу, когда встаю с кровати хвалю и радуюсь утру
* Когда работаю в офисе, хвалю себя днем, когда прихожу на кухню обедать

* Когда работаю из дома, хвалю себя днем, когда прихожу вижу кувшинчик

* Хвалю себя вечером, когда мою ножки и мажу кремиком