Ответ в теме: ЗвездочкаЛю-дневничок Сценария

[Princessa]

Я-ок/ ты-не ок

Шла в салон покрасить голову. Заранее мне не нравится мой мастер, она чересчур резкая и делает все довольно размашистыми движениям,  что иногда может причинить дискомфорт. Но идти в другое место не хотелось. Тут и ближе и быстрее получалось.  Вспомнила квадрат. Поставила задачу, чтобы принять мастера так чтобы в моем представлении она стала «ок». Отметила про себя, какая у нее аккуратная укладка, что характера она простого и с ней легко общаться на любые темы, так как всегда ответит реально как думает. В итоге чуток с ней поговорили и в целом ушла я с ощущением, что и укладка мне понравилась и цвет, в который она выкрасила меня, тоже. И цену в итоге озвучила дешевле, чем ожидалось. В общем, одни плюсы.

 

Я-не ок/ ты ок.

Чаще бывает на работе в общении с коллегами. Мне кажется, что я нерасторопнее их и не имею по-умному разговаривать как они.

Что я сделаю, чтобы стать «ок». Постараюсь общаться завтра на уровне взрослого. Попробую на практике. Заранее сложно придумать схему. Нужно смотреть по контексту.

 

Вообще превалирующих позиций две:

Я хороший, со мной все в порядке/ Ты плохой, с тобой не все в порядке

Я плохой, со мной не все в порядке/ Ты хороший, с тобой все в порядке.

 

 

Где я себя вижу «не Ок»:

— на работе в общении с коллегами

— в магазине, в транспорте, где попадаются скандальные люди,

— с родителями, когда начинают давить на меня или обсуждать то, что мне не нравится

— когда нахожусь с самой собой дома, не хватает чьей-то поддержки, тепла, попить вместе с кем-то чай и просто поговорить о чем-то.

 

Что я могу сделать, чтобы перевести свое отношение к себе в категорию «ок».

— понять и осознать свои достоинства и плюсы и общаться с коллегами на уровне взрослого, чаще начинать предложение со слова «мы»,  контролировать себя когда понимаю, что сравниваю свои недостатки с достоинствами других людей и не делать этого.

 

Где я вижу, что Ты- «не ок».

— когда говорю что-то неприятное для другого человека.

Что я могу сделать, чтобы перевести свое отношение к тебе в категорию «ок».

Войти во взрослого, обозначить проблему как общую и с этой позиции поговорить о том, что меня волнует.