Ответ в теме: Дневник Nao-Дзинь

[natatory]

Раздражительность

Был день на этой неделе, когда я поздно легла и утром встала тяжелее обычного. То есть началось все с того, что чувствовала себя не отдохнувшей с утра. Волшебные ритуалы не имели обычного эффекта: красавцы были не столь привлекательны, зарядка была недолгая, потому что внутри начинало зудеть раздражение. Потом обнаружилась моя ошибка в работе, я знала, как ее исправить, но на это ушло время и раздражение усилилось. Одна коллега ожидала разрешения вопроса и писала постоянно, что держало меня в напряжении.
Я осознаю, что коллега – молодец, держит руку на пульсе. И, если честно, с ее стороны все было дружелюбно. В итоге, когда ситуация потеряла накал, я успокоилась, но, видимо, не полностью.
День был долгий и домой я вернулась уставшая. Позвонил брат и он стал моей миной, на которой мое раздражение вылилось. Реакция моя была много ярче, чем требовала ситуация.
Таким образом, источником моего раздражения в этом случае стала моя усталость и поздний отход ко сну накануне.

Каким способом бороться с раздражительностью?
* Вовремя ложиться спать
* Прочитала в книге, что одна фигурка играет себе на флейте в моменты раздражения. Идея очень понравилась. Заказала себе маленькую керамическую флейту с самоучителем. Думаю, она смогла бы мне помочь в момент обнаружения моей ошибки.
* Сейчас вспомнила один способ, который давно-давно мне помогал – говорить себе: «Меня ласкает глаз Бога». В этот момент у меня появляется ощущение, что мои заботы тают.
* Физические нагрузки. Только не дома, а в клубе или бассейне.