— [ ] Во время душа я замечаю наличие геморроя.
Ничего не поднимать спереди (к животу), только сбоку. Не толкать вперед(типа машину подвинуть)
Не подниматься на высокие ступеньки, табуретки, стулья. Шаг вверх не выше 20 см
Массаж крестцовой зоны — глубокий, найти болезненный места при сильном давлении и размять их
