Ответ в теме: Дневник Бенедикта

[elkamin]

3 апреля

Состояние языка:  розовый.

Состояние глаз: белки белые.

Состояние век — над и под глазами: нормальное.

Состояние слизистых оболочек носоглотки: нормальное.

Состояние бронхов — дыхание легкое

Анализ мочи — через час после мочеиспускания:
Небольшой осадок.

Стул:
Стул утром после горячей воды: ничего особенного.

Общее состояние кожи: нормальное.

Состояние подошв ног ; нормальное.
Состояние ногтей :
Ногти чистые и крепкие.

Побочные эффекты в моем теле :
— [ ] Боль в пояснице
— [ ] Снова газы прошлой ночью
Я начну процесс идентификации снова, пока не найду пищу, которая провоцирует газообразование. Может быть, сахар в кишмише?
Может быть, газированная минеральная вода?

День

Просыпаюсь:
Снова боль в пояснице.

20 раз по максимуму Куэ.
Упражнения для ног и рук. Постукивание пятками по полу.

Измерения:
Грудь = 107
Талия = 98
Бедра = 105.

Душ. Ведро с водой.
Кружка с горячей водой. Морковный сок.

Я снова изменил формулу
«Мое тело — мой беспомощный ребенок, полностью в моей власти. Оно нуждается в том, чтобы я понимал, любил и защищал его».

Упражнения «Крокодил»; Норбеков; Ци-Цун.

Обед: овощное ризотто; имбирь; куркума; редис. Грибы, лук-шалот, петрушка, панировочные сухари.

После обеда спал.
После обеда принял цикорий.

Прогулка длилась около 1:20.
Пробежал 4 км и остановился для упражнений для рук и ног.
Лимфатический дренаж.
Подвешивание на высокой перекладине.

Ужин: рис, имбирь, куркума, зеленый салат с кабачком, овощной самусс.