Ответ в теме: Дневник Бенедикта

[elkamin]

1-2 апреля

2 апреля

Состояние языка: розовый.

Состояние глаз: белки белые.

Состояние век — над и под глазами: немного припухли
Состояние слизистых оболочек носоглотки:нормальное.

Состояние бронхов — свободное дыхание

Анализ мочи — через час после мочеиспускания:
Полностью прозрачная, без осадка.

Стул:
Сегодня стула нет.

Общее состояние кожи:
Ничего нового со вчерашнего дня.

Состояние подошв ног;
Такое же, как и в другие дни. Ничего нового.

Состояние ногтей :
Ногти чистые и крепкие.

Сегодня сопротивления не отмечено. Более того, я понял всю красоту этой Программы!  раньше  несоответствия меня злили, а сейчас я начал понимать логику и понял, что эта программа мне очень подходит!
Когда я проснулся :
20 раз максим Куэ.
Упражнения с капиллярами на ногах и руках. Постукивание пятками по полу.
Болит поясница
Душ и Ведро с водой.
Кружка с горячей водой.

«Мое тело — мой беспомощный ребенок, полностью в моей власти. Оно нуждается в моей любви и защите».
Упражнения «Крокодил», «Норбеков», «Ци-Гун».
Я рад отметить большую гибкость при разминке спинных мышц во время упражнений «крокодил» и второй серии упражнений Норбекова.
К сожалению, у меня все еще есть боль в нижней части спины. Она мышечная, ниже почек.
Обед
Булгур; зелень, виноград, куркума, имбирь. Грибы.

После обеда принял цикорий.
Прогулка примерно 1:15, из них бегал 40 минут, телу захотелось.
Лимфатический дренаж ног.
Упражнения, чтобы сделать руки и ноги более гибкими. Сильно вспотел, пошел в душ

Ужин
рис с травами, имбирем, куркумой.