Ответ в теме: Изумрудная кицунэ и прыжок к вершине.

[zumarut]

Сочиняю волшебную самоисполняющуюся сказку. Начну обливания. Заряжаю кувшин. Начала прогулки. Придумываю хвалилки и ходилки. И  с улыбкой! Заметила что улыбаться и смеяться стала много, настроение очень поменялось! Начла «фейсбилдинг» — упражнения для лица и шеи по рецепту Лисси.

У меня появилась мысль… Лисси, не лежит ли в основе традиционного колдовства принцип оксюморона? 🙂 Люди в него верят и оно начинает исполняться? Если так то я готова стать волшебной лисой!

Итак, посмотрев на другие дневнички поняла что надо написать таки хотя бы про один день из Рабочего Блокнота.

Утро, завтрак. Стакан горячей воды. Забыла что надо подождать, села есть. Два яйца, яичница с помидоркой. Туда же кашу на воде несоленую из красной ЧЕчевички. Кофе с молоком. Два куска морковного пирога. Тянет на сладкое, тянет. По ощущениям слегка переела. (судя по блокноту не слегка). Обед. Кусок куриной грудки, бульон куриный, остатки чечевицы. Глоток минералки. Не переела, тяжести нет. Молодец. Чай черный. Пирог очень хочется, откусила мааленький кусок. Пошла гулять. Зашла на рынок за зеленью и кунжутом, там меня достали вкусные запахи. Вроде бы ела час назад, а в желудке песни. Прихожу домой, хватаю горсть орехов=фундука. Чувствую что хочу жрать. Съедаю яблоко. Уфф проходит. Весь вечер непонятные дела с питьем — стоит перед носом минералка — ручка к ней тянется — с другой стороны понимаю что пить не хочу. Настроение не айс, может от этого? Пожарила кунжут — от запаха лезу на стенку. Да что такое? прям как будто не ела день! Сегодня читала про рецепты, может от этого?  Ужин. Кусок куриной грудки вареной, тарелка салата с заправкой из уксуса и волшебной соли. Оставшийся кусок пирога. Чувствую что не просто наелась а мне много! Чай не лезет. Желудок съежился? ну наконец то! Весь день ловлю себя на каких о правилах питания и не останавливаясь пишу в чашу. Про итальянскую тарелку, дробное питание, еду без соли, объеме порций, проценте белка, количестве овощей и тд… (ну хоть чтото полезное мне привили врачи диетологи — не есть майонез, контролировать количество соли в пище и читать упаковки). Пить чай и кофе без сахара  давно привыкла, даже без подсластителей. Жор у меня бывает редко. Срывы (я помню что Лисси говорит у нас нет срывов) контролирую. Но есть у меня вредная черта могу съесть очень много. Даже салата, зато таз. Зная это стараюсь контролировать количество порций. Однако по видимому едой я заедаю тревожность, в добавок ем быстро. Организм думаю не успевает сказать «стой я сыт».

Я всю жизнь считала себя человеком с плохим обменов веществ. Нееет. Обмен у меня нормальный. Я просто много ем и мало двигаюсь. Стоит мне поехать в путешествие, экпедицию, да просто на природу, где надо двигать тушкой и оторваться от кормушки, как тут же килограммы начинаю таять. Экспериментальным образом я научилась контролировать процесс поглощения не полезной пищи. Надо просто не-готовить не полезную пищу и не-покупать ее. Открываешь холодильник. Там йогурт без сахара, обезжиренный творог, кабачок, огурец, зелень, яйцо. Открываешь полку шкафчика. Каши, хлопья овсяные. Картошки дома нет. Макарон нет. Хлеба нет. Майонеза нет. Сахара нет. В кастрюле — полезный супчик и постное мясо. Кушай, дорогая, на здоровье, а нездорового у нас дома не держат! Однако, на сладкое бывает тянет, сильно.

Недавно случилось то что меня подстегнуло обратиться к очистительной программе Лисси. Раз в несколько лет я прохожу комплекс очищения печени, тюбаж беззондовый. Раньше проходило нормально, у меня судя по старым данным узи с желчным пузырем нормально. А тут!!! Каак у меня все заболело да задергало!!! В общем, печень меня напугала, и я бегом побежала делать программу.

Сказку,хвалилки,отчетики — все напишу! Проходила я как то тренинг по работе, ведение дневника с каждодневным отчетом очень мотивирует и поддерживает!

С уважением, Изумрудная кицуне стремящаяся ввысь.