Ответ в теме: Дневник Людмилы

[abalymova]

Отчет за 2 недели. Прошло еще 2 недели.  За эти 2 недели стали добавляться новые продукты, питание стало разнообразнее, но в основном , конечно каши, но добавила уже в меню яйца и креветки. Хожу ежедневно по 4,0- 4,5 км , до  6 км не дотянула, ежедневно делаю зарядку , суставную гимнастику по Нарбекову, крокодил- йогу, танцы . растяжку , лимфодренаж.  Я стала лучше спать, у меня нет изжоги, отрыжки, нет ощущения слизистого комка в горле. Боли в  шее уменьшились, движения свободнее, не болит поясница, давление , правда, поднимается на смену погоды, нет головокружения, меньше болит голова. Реже ломаются ногти на руках, пятки стали гладкие, розовые, волосы не выпадают, работать стала быстрее и собраннее . Настроение ровнее, чаще даже приподнятое. Дела  решаются проще.  Я занимаюсь своим тело, читаю ему хвалилки, использую крем для тела, лица, ног и рук, делаю маски. Отслеживаю свое сопротивление, раздражение, научилась справляться с ними, теперь я действую по-другому. Выявляю свих жандармов, убиваю их, купила себе новой одежды и обуви,  новые кроссовки для ходьбы. Выбрала самые удобные и самые красивые. Получаю удовольствие от всех занятий и ходьбы. Записалась еще на массаж, через неделю начну курс. Уменьшились объемы

ОГ- 108,

ОТ- 102,

ОБ- 116,

вес 78 кг

 

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.